Crios compordach - do dhuine is cuid thábhachtach den saol é seo, agus ansin, cad is féidir leat brath ar fud an domhain atá ag athrú agus éagobhsaí. Ach is féidir le rud ar bith fanacht sa stát chéanna ar feadh i bhfad, agus ag fanacht i bhfad níos gnách, díghrádú ar an duine de réir a chéile.
Cad is crios compordach ann?
Crios an chompord - déantar an sainmhíniú ar an bhfeiniméan seo a léiriú mar spás aonair do dhuine ina mothaíonn sé féin mar chosaint agus muiníneach, agus luíonn sé seo le cobhsaíocht mhicreagraim bheag a chruthaigh an duine aonair dá riachtanais. Tá an scriosadh sa chrios chompord ar bhealach amach as cothromaíocht síceolaíoch.
Crios an chompord sa síceolaíocht
Crios compord an duine - sainmhíníonn síceolaíocht é mar spás maireachtála áirithe a shásaíonn riachtanais bhunúsacha rannpháirtíochta, slándála agus stát síceolaíoch áirithe, nuair a bhíonn mothú ar "scíth a ligean ar an ithir", meabhrach. Creideann síceolaithe gur "claíomh dúbailte" an crios compord. Tá sé deas a bheith scíth a ligean, muiníneach sa todhchaí, ach nuair a thagann an scíthe go buan, scoirfidh duine de bheith ag forbairt.
Cad is ciall leis an chrios compord a fhágáil?
D'fhonn tuiscint a fháil ar conas a fháil amach as an gcrios compord, is gá duit a thuiscint go soiléir cén fáth agus cén cuspóir atá de dhíth air. Chun a fháil amach as an gcrios chompord é féin a chur ar an gcosán neamhchinnteachta, ar na coinníollacha míchompordach ar dtús agus tosú ar ghníomhartha neamhghnácha a dhéanamh, atá éagsúil ó thaobh na ndaoine a úsáidtear le déanamh. Is baol é teacht as compord, ach freisin ar bhealach chun tú féin a fheiceáil ar an taobh nua.
Leathnú an chrios chompord
Is tráth tábhachtach í feasacht, nuair a thagann an fhadhb ón leibhéal fo-chomhfhiosach go dtí an leibhéal comhfhiosach, rud a chiallaíonn go dtuigeann an duine an gá atá le hathrú. Ba chóir gach rud a dhéanamh de réir a chéile agus céimeanna, spreag tú féin do gach céim i dtreo athrú do shaol. Conas an crios compord a leathnú, na céimeanna:
- Ba chóir spriocanna a leagan amach - soiléir, le fís an toradh deiridh atá ag teastáil.
- Cinneadh a dhéanamh ar uainiú na n-athruithe - tá sé tábhachtach na nuances go léir a fhorordú, fráma ama a ainmniú, mar shampla, tascanna a shocrú ar feadh sé mhí, in aghaidh na míosa, sa tseachtain agus suim suas. Tá sé seo úsáideach le hathruithe a rianú, rud a spreagann duit dul níos faide.
- Plean coincréite le bheith ag obair leat féin. Tá an-bhealach pianmhar as an gcobhsaíocht agus an chompord ag an gcéad chéim, d'fhéadfadh go gcuirfí isteach ar a chéile agus gur mian leo filleadh ar an stát is gnách, ach tá sé tábhachtach leanúint de bheith ag déanamh céimeanna comhsheasmhacha agus tacaíocht a thabhairt do dhaoine dlúth, léamh litríochta spreagúil nó físeán a fheiceáil faoi dhaoine aonair rathúla;
- An rath a bhaint amach agus a chomhdhlúthú. Is é an cuspóir atá bainte amach, is féidir leat a scíth a ligean chun neart a fháil, ach ná stop a chur leis an méid a baineadh amach ionas nach gcuirfidh tú isteach ar ghnáthamh arís, tá sé tábhachtach spriocanna nua a leagan síos.
Scoir ón chrios chompord - cleachtaí
Is é an bealach amach as an gcrios compord ná athrú ar na gnáthghníomhartha atá patrún a dhéantar níos minice ar an uathoibríocht - tá siad intuigthe, ná bíodh imní orthu, ach ní chuireann siad dath ar fáil - bíonn an saol iontaofa agus intuartha, ach tá go leor daoine compordach leis agus níl sé olc ná maith - braitheann sé ar fad ónár dtuairim. Ach más rud é gnáthamh, níorbh fhéidir monotony a dhéanamh, ansin tá sé in am dul amach as an stát seo. Is iad na cleachtaí ná bealaí chun an crios chompord a fháil amach:
- Athrú ar an ngnáthbhealach - faigheann duine dá shaol a úsáid in áiteanna áirithe, na bealaí céanna taistil. Leid: déan na bealaí seo a athrú, téigh ar bhealaí eile chun oibriú, áiteanna nua a roghnú le cairde - ó na hábhair sapping is gá duit a fháil réidh.
- Athraigh an íomhá . Baineann sé seo le mná agus fir araon. Cuidíonn athrú an íomhá go mbraitheann duine difriúil.
- Tosaigh a fhorbairt i dtreo nua, gan iniúchadh. Tá go leor bealaí ann: ag déanamh staidéir ar cheardaíocht, gairmeacha, leabhair léitheoireachta le haghaidh féinfhionnachtana, ag freastal ar scáthanna oiliúna d'fhéinfhorbairt phearsanta.
- Spóirt a dhéanamh . Tá a fhios ag gach duine ar an bhfíric go n-éireoidh cleachtadh measartha an méid endorphins, agus cuireann sé seo le giúmar agus dúil iontach a gcuid spriocanna a bhaint amach. Is áit "den sórt sin" é crios compord as a bhfuil sé deacair bogadh agus forbairt a dhéanamh air, cuidíonn spórt chun an inertia déanta.
- Tosaigh le taisteal . Tá deiseanna do gach duine difriúil, agus ní gá go mbeadh sé ag taisteal chuig tíortha thar lear. Ina limistéar, tá go leor áiteanna pictiúrtha agus stairiúla ag an réigiún, atá suimiúil a iniúchadh.
Fear a fháil as an crios chompord
Tá an gcrios compord agus cobhsaíochta chomh uafásach agus an-íogair é a fhágáil. Cad é an bunús atá leis an eagla a fháil amach as an eolas agus an eolas, más rud é nach bhfuil an chuid is fearr? Is é seo eagla na n-iarmhairtí nuachta agus neamh-thuarbhainte, toisc go bhfuil sé ar fad agus go bhfuil "gnóthas iomarcach" faighte aige - seo i mbaol caillteanais. De ghnáth - tá sé indéanta agus intuartha, agus taobh thiar den chrios chompord - ní thugann aon duine ráthaíochtaí gur fiú é. Cén fáth a fhágann an crios compordach, na cúiseanna is fóirste a dhéanamh:
- rud atá fágtha i ngnáthnós, ní féidir le cumas an duine dul ar aghaidh;
- stopann forbairt, tá próiseas marbhántachta (stopadh), ansin athchéimniú;
- bíonn saol sa chrios compordach leadránach, níl aon tuiscint ar thiomáint.
Leabhair faoin mbealach amach as an crios compord
Brian Tracy "Faigh amach as an crios chompord. Athraigh do shaol "- thug an leabhar is díolmhaí seo scríofa ag cleachtóir clúiteach NLP go leor le tuiscint gur mhaith leat go mbainfeadh tú rath iontach agus go dtosóidh tú" scagadh "duit féin as an tolg agus an chéad chéim a bhaint as an gcrios compord leis seo, atá lán de shaol eachtraíochta spreagúil. Sáraíonn daoine rathúla iad féin agus léiríonn siad dá sampla go bhfuil sé fíor a bheith rathúil, go deimhin, is é an litríocht atá ag fágáil an chrios chompord ná tú féin a shárú agus iarracht a dhéanamh go rathúil.
Molann síceolaithe na leabhair seo a leanas faoi conas a fháil amach as an spás atá ar an eolas, te agus cluthar agus a saol a athrú:
- "Céim ar chéim chun an sprioc a bhaint amach" R. Maurer . Is é seicheamh céimeanna beaga laethúla an eochair do rathúlacht, a chreideann an t-údar. Íocann an leabhar go leor le dul i ngleic le eagla an athraithe.
- "An nós a bhaint amach" B. Roth . Dóibh siúd a mhothaíonn "fhan" mar is gnách agus ba mhaith leo tuilleadh forbartha a dhéanamh, ach níl aon uirlisí "conas" ann. Cleachtaí simplí praiticiúla, cabhróidh na ceisteanna cearta chun an crios cruthaitheach stupor agus compord a fháil amach, agus tosóidh siad ag bogadh arís.
- "An bhfuil tú féin". T. Sylig . Is é an crios cobhsaíochta agus chompord stad i bhforbairt. Níor chóir do dhuine stop a chur, ceann amháin a ghlacadh, ní mór do dhuine iarracht a dhéanamh don chéad cheann eile. Chun do shaol is féidir leat éireoidh le go leor bealaí.
- "An Alchemist" P. Coelho . Tá leabhar a dhéanann tú smaoineamh ar do chonair faoi do chuid féin a fháil, mar gheall ar do phríomh-turas a theastaíonn uait a fháil amach as an teach, ag siúl ó gach rud is gnách, téigh trí go leor tástálacha agus deacrachtaí, ach ag an deireadh faigh gach rud a d'fhéach tú faoi.
- "Gan féin-trua. Brúigh teorainneacha do chuid féidearthachtaí. " Larssen . Chuidigh Údar na hIorua le rá leis na céadta daoine chun bogadh ón bpointe "marbh" agus d'éirigh leo. Tugtar moill ar chrios na síochána agus an chompord agus ní thugann feasacht i gcónaí feasacht, tá uirlisí praiticiúla ag teastáil agus tacaíonn an leabhar seo dóibh siúd ar mian leo athruithe fabhracha a bhaint amach ina saol.
Crios Compord - spás pearsanta
Má dhéanaimid labhairt faoi shláinte, ar mhaithe le duine, tá an gcrios compord pearsanta sa spás máguaird an-tábhachtach - tá sé mar gheall ar shábháilteacht teorainneacha pearsanta, agus mar thoradh ar an ionradh seo tá imní, ionsaí, malaise fisiciúil agus roinnt fadhbanna síceolaíochta. Braitheann an crios compordach nuair atá idirghníomhú le daoine ar an gcineál gaol eatarthu.
Crios an chompord sa chumarsáid
Roinntear an gcrios compord sa chumarsáid i 5 rada nó achair spáis:
- poiblí - 3 méadar agus níos mó, i gceist le labhairt os comhair grúpa mór daoine, comhdhálacha, seimineáir;
- sóisialta - 2-3 méadar (teagasc, cruinnithe oifigiúla le daoine neamhchoitianta);
- pearsanta - ó 40 cm go 2 mhéadar, sa réimse seo tá sé compordach cumarsáid a dhéanamh le cairde, le cairde, le comhghleacaithe;
- pearsanta - ó 15 go 40 cm, sa gha seo, cumarsáid iontaofa, a mbíonn tionchar acu go minic ar an ngné cinníoch (tactile) - ní chuireann gach duine atá san áireamh sa chatagóir daoine dlúth, cairde, faoi dhiúltú do dhuine;
- crios hibslóbach de chompord - suas le 15 cm, ach amháin le haghaidh caidreamh máthair-linbh nó intimacy fiseolaíoch idir fear agus bean.
Crios Compord Pearsanta
Conas a chinneadh do chrios compord? Tá sé éasca, is gá duit do mhothúcháin a rianú nuair a bhíonn tú ag cumarsáid ag achair éagsúla agus le daoine difriúla, cibé an bhfuil an mothúchán seo míchompordach nó nach bhfuil. Criosanna chompord pearsanta agus ró-intinniúla, agus go gcuirfí iontas orthu ar shláinte an duine. Tá a fhios ag gach duine an mothú nuair a bhíonn tú ag taisteal i iompar plódaithe nó má tá tú ag seasamh i scuaine ollmhór - tá staid imní, neamhchinnteachta, easpa aer ann, is féidir go mbeadh scaoll ann, mar atá i mbaol na beatha.
Crios chompord i gcaidreamh
Crios compord pearsanta duine i gcaidreamh le muintir, tá cairde ag laghdú de réir a chéile, má bhíonn caidreamh cairdeas i mbun caidrimh idir lámha, agus nach dtarlaíonn an t-athchúrsáil ach amháin i gcnaobh lámhaigh le linn cruinnithe, is féidir a thabhairt faoi deara go bhfuil cairde dlúth, gaolta, go minic ar achar gearr óna chéile, compordach, toisc go bhfuil muinín ann lena chéile agus tuiscint a bheith acu .