Tá trí chineál cuaire ar an spine:
- Is é an scoliosis cuaire cliathánach an spine;
- Is é an tóirse an cuaire ar an spine os comhair;
- is é kyphosis an cuarbhán posterior an spine.
Cúiseanna cuaire an spine
D'fhéadfadh cúiseanna cuaire an spine a bheith bochta nó a fuarthas. Baineann cúiseanna coibhneasta leis an sárú ar fhorbairt intéirríneach, agus dá bharr sin d'fhéadfadh go mbeadh neamhfhorbairt ar na veirteabraí nó ar na cosáin eile a bhaineann le forbairt na féata. Áirítear leis na cúiseanna a fuarthas na cúiseanna a tharlaíonn de bharr galair áirithe - is féidir é a bheith ina rickets, pleurisy, poliomyelitis, eitinn, chomh maith le galair a bhaineann le forbairt muscle éagsúla, lena n-áirítear pairilis aontaobhach nó galair reumatic.
Chomh maith leis sin, is féidir go mbeadh tráma sa bhunús le haghaidh cuaire don spine nó le saintréithe fiseolaíocha duine a fhágann go nglacfar le héigeandáil staidiúir mhícheart - cos cothrom, fad cosa nó strabismus eile. Tá ról tábhachtach ag gníomhaíocht ghairmiúil duine. Caithfidh daoine a bhíonn ina gcuid uaireanta oibre a bheith den chuid is mó, níos mó seans maith do ghalair a bhaineann le cuaire an spine.
Comharthaí cuaire an spine
De ghnáth, bíonn tuirse tapa, pian sa chúl nó sa chiste i dtír ar an neamhord spine. Chomh maith leis sin, is iad na hairíonna ar féidir leo cuaire an spine a shíniú, neamhshiméadracht na ngluaise, na gcluasa, na lanna gualainn, an choim, na n-asnacha bulgáin agus an gruaig.
Ina dhiaidh sin, déantar laghdú ar shoghluaisteacht an spine, dífhoirmiú na veirteabraí, agus sa deireadh thiarfaidh an comhlacht ar an taobh. Mar thoradh air seo beidh tuiscint ar éagobhsaíocht, agus chun cothromaíocht a choinneáil, lorgfaidh duine tacaíocht, rud a fhágfaidh go mbeidh cuaire an spine i ranna eile.
An féidir curvature an spine a leigheas?
De ghnáth, ní féidir curvature bónnaíoch an spine a dhíchur go hiomlán, cé gur féidir an duine a fuarthas a chóireáil go héasca, ar choinníoll go ndéantar teagmháil le speisialtóir ar bhealach tráthúil. Tá sé ar eolas go léirítear an chuid is mó de dhífhoirmiú an spine i leanaí idir 6 agus 12 bliana d'aois - is le linn na tréimhse seo go bhfuil dianfhás ar chorp an linbh. Is gá a bheith an-aireach le linn na tréimhse seo le leanaí agus ag na sáruithe is lú chun dul i ngleic leis an saineolaí. Agus ag 18 mbliana d'aois, is é an cóireáil a bhaineann le cuaire an spine ná athshlánúchán níos mó sa nádúr - nósanna imeachta a neartú agus tacú leis.
Cuireadh cuaire na spine
Ar an gcéad dul síos, caithfidh tú cloí leis an aiste bia is gá, saibhrithe le vitimíní, agus siúlóidí rialta san aer. Le cóireáil coimeádach a dhéanamh ar cuaire 1 agus 2 céim, cuirtear cleachtadh teiripeach i bhfeidhm. Tá LFK léirithe le haghaidh cóireála ag gach céim d'fhorbairt cuaire na spine agus cuimsíonn sé roinnt cleachtaí speisialta:
- gleacaíocht theiripeach;
- gnéithe den spórt;
- cleachtadh in uisce;
- massage;
- Ceartú le cóirséad.
Cuidíonn casta cleachtaí speisialta spóirt agus gleacaíochta le cuaire an spine chun an corsa matáin a neartú agus a fhorbairt. Cuideoidh massage teiripeach le teannas muscle a mhaolú agus scaipeadh fola cuí a chur ar ais.
Is bealach eile chun cóireáil a dhéanamh ar cuaire an spine mar cheartóir poist - cóirséad ortaipéideach. Úsáidtear é chun galair a bhaineann leis an spine a chosc, a athshlánú agus a chóireáil. Soláthraíonn Corset socrú ar gach cuid den spine
agus cuireann sé oiliúint na matáin chun an spine a choinneáil ar a shon féin. Creideann formhór na mban go mbraitheann tarraingteach a gcuma ar chosmaidí, stíleanna gruaige nó éadaí. Tá roinnt fírinne cinnte, ach fiú má tá do cheann stílithe go hálainn, agus go bhfuil d'aghaidh tinted saineolaí, droch-staidiúir, guaillí slouching, tá do chuid iarrachtaí go léir tuite.
Níl ársa ceart ach álainn, tá sé, thar aon rud eile, cosc a chur ar cuaire an spine. Ná déan dearmad cleachtaí a neartú agus a fheabhsú go ginearálta gach maidin. Chomh maith le gleacaíocht tá sé an-tábhachtach breathnú ar shláinteachas na hoibre - soilsiú ceart an ionaid oibre, méid iomchuí an tábla agus an chathaoir, troscán compordach, etc.
Agus is tábhachtaí fós, cuimhnigh go dtógann sé cúram an spine ón óige is luaithe agus is fearr a oireann do chóireáil neamhoird spine sna céimeanna tosaigh.