Go dtí seo, ní thuigtear go maith na cúiseanna atá leis an méadú ar bhrú. Tá staid an chomhshaoil míshásúil ag an gcomhlacht, béim ar bhonn rialta, neamhaird a dhéanamh ar chothú sláintiúil, sáruithe córasacha ar réimeas ceart an lae. D'fhonn gan dochar a dhéanamh duit féin, ag na céimeanna tosaigh de bhrú ard, moltar leigheasanna tíre a úsáid. Níl siad chomh héifeachtach ná an chuid is mó de na cógais cógaslainne. Ach murab ionann agus an ceann deireanach, níl aon tionchar diúltach acu.
Réitigh réitigh le haghaidh brú fola ard
Má tá a fhios agat go bhfuil tú seans maith go bhfuil galar an fhrithsheapa ann, níor chóir duit bíodh aon leisce ort athshealú a dhéanamh ar do chuid nósanna:
- Déan iarracht an meáchan a rialú agus gan ardú géar a cheadú.
- Déan siúlóidí rialta san aer úr. Is féidir leat siúl, traein, nó díreach siúl.
- Coinnigh an stát i riail chun cuidiú le tae sásta blasta le sceach gheal , tavolga nó sú mistletoe bán.
- Caithfidh mé mé féin a theorannú in alcól, nicotín, caiféin agus tae dubh ró-láidre.
- Agus, ar ndóigh, óna aiste bia tá sé inmhianaithe miasa sailleacha, salainn agus ró-spicy a bhaint.
Conas déileáil le leigheas tíre ardbhrú fola le vitimín C?
Comhábhair:
- mónóg - 1 tbsp. l.;
- líomóid - 0,5 píosa;
- d'ardaigh madra - 0.5 tbsp. l.;
- mil - 1 tbsp.
Ullmhú agus úsáid
Gráigh an líomóid ar ghrárach mheánmhéide agus cuir cranbhraige leis. Ciorcail an madra úr go mín agus cuir é ann. Corraigh go dtí go réidh agus cuir mil. Ith an leigheas seo ar spúnóg bhoird dhá uair sa lá. Tá sé inmhianaithe ó mhaidin agus tráthnóna.
Conas leigheas leigheas tíre ardbhrú fola a leigheas le lile an ghleann?
Comhábhair:
- Lily triomaithe bláthanna an ghleann - 10 g;
- uisce - 200 g.
Ullmhú agus úsáid
Boil uisce agus é a dhoirteadh le bunús tirim an leigheas. Fág an meascán chun seasamh ar feadh cúpla uair an chloig, agus ansin an insileadh a scriosadh. Deoch aon tríú cupán leachtach i ndiaidh gach béile.
Faoiseamh mear ó bhrú leigheas ard tíre le valerian
Comhábhair:
- fréamh valerian tirim - 10 g;
- uisce - 300 g.
Ullmhú agus úsáid
Coitreánach tirim a chopped nó a chosc agus a dhoirteadh i bhfiuchphointe réamh-chócaráilte go mín. Ba chóir go mbeadh an meascán ar thine mall ar feadh thart ar tríocha nóiméad, agus tar éis roinnt uaireanta an chloig a éileamh. Déanann an leigheas tíre seo aon bhrú fola ard a chóireáil beag beann ar chúis agus riocht an othair.
Leigheas biatas le haghaidh Hipirtheannas
Comhábhair:
- mil - 1 mír;
- líomóid - 1 píosa;
- sú biatas - 1 mír;
- sú cairéad - 1 tbsp.
Ullmhú agus úsáid
Déanann an leigheas tíre seo brú fola ard a leigheas go breá. Meastar go ginearálta go bhfuil leigheas láidir i gcoinne Hipirtheannas ar mil. Agus má chuireann tú sú líomóide, beets agus cairéid leis, tá sé beagnach luachmhar. Stóráil an meascán críochnaithe amháin sa chuisneoir. Agus é a ithe ba chóir go mbeadh sé ina spúnóg iomlán tábla nach luaithe ná trí huaire an chloig tar éis ithe.
Leigheasanna tíre eile le haghaidh brú fola ard
D'fhorbair leigheas traidisiúnta go leor oidis a chabhraíonn le Hipirtheannas:
- Aibéar dearg an-úsáideach in aon cheann dá léiriú - is féidir leat sú caorach úr a ól nó dornán beag caora a ithe.
- Maidir le brú fola ard a chóireáil, úsáidtear leigheas tíre, mar shampla fínéagar leann úll. Tá an éadach fliuch i leacht agus créachtaíonn sé thart ar cheathrú uair an chloig.
- Mura n-ardóidh an brú an iomarca, is féidir leat triail a dhéanamh ar chóireáil na n-oinniún. Cuir oinniún amháin i gloine uisce don oíche. Ar maidin, fréimhe an fhréamh, agus deoch an leacht le volley. Déan an nós imeachta arís faoi dhó sa tseachtain.