B'fhéidir gur chuala go leor ainm an salad rukola (arugula, arugula). Ach tá a fhios ag beagán daoine faoi airíonna tairbhiúla ola an ghléasra seo. Faigheann sé brú fuar ar na síolta arugula. Is iad na príomh-sholáthraithe tíortha na hAfraice Thuaidh agus an Mheánoirthear. Má théann tú chuig na tíortha seo, ná déan dearmad ola arugula a cheannach. Beidh sé mar bhronntanas maith duit féin agus do mhuintir mar gheall ar a n-airíonna leighis.
Airíonna teiripeacha ola arugula
A bhuíochas dá chomhdhéanamh luachmhar, tá na hairíonna seo a leanas ag arugula ola:
- Cabhróidh ábhar ard iarainn san ola seo sa chomhrac in aghaidh anemia.
- Cuirfidh an ola arugula le linn toirchis an comhlacht a shaibhriú leis na heilimintí is gá, agus le linn beathú cíche cuirfidh sé lachtú chun cinn.
- Ola, a bhuíochas leis an ábhar iodain agus flavonoids, cóipeáil go maith le glanadh an chomhlachta colaistéaróil agus feabhsaíonn sé coinníoll iomlán na n-árthaí in Atherosclerosis .
- Is aphrodisiac é agus cuireann sé le haon mhealladh gnéasach.
- Cuidíonn Vitimín A, atá in ola, sláinte súl a choinneáil.
- Le ionghabháil ola, cabhraíonn rucola le gnáthú a dhéanamh ar obair an chonair gastrointestinal.
Tá ola an rucola an-úsáideach le háilleacht na gruaige agus an chraiceann:
- Tá éifeacht láidir baictericidal aige. Cabhróidh cúpla titeann ola arugula, a chuirtear le do uachtar nó masc, chun dul i ngleic níos tapúla le athlasadh ar an gcraiceann.
- Cabhróidh sé leis an gcomhrac in aghaidh caillteanas gruaige agus cuma álainn agus sláintiúil a thabhairt dóibh. Chun seo a dhéanamh, ach dhá uair sa tseachtain ar an oíche ag cur ola ar an scalp. Agus má tá ola arugula san áireamh i gcomhdhéanamh an masc gruaige (nó a chuirtear le hobair burdock nó castor ), beidh struchtúr réidh agus brineadh ag an ghruaig. Is féidir an masc seo a nite amach tar éis uair an chloig.
Beidh éifeacht súgartha ag an ola rucola, a chuirtear leis an massage, ar an gcraiceann irritated agus chun cabhrú le breitheanna a chomhrac.
Feidhmiú rukule ola le haghaidh meáchain caillteanas
Cuireann an t-ábhar íseal calorie den táirge seo agus an t-ábhar ard de na heilimintí tábhachtacha inúsáidte go héasca agus cabhraíonn sé leat gan bheith ocras níos faide. Moltar go dtabharfar ola 1-2 cp. ar maidin ar bholg folamh nó a úsáidtear mar athshlánú sailéid úr.