Ciallaíonn cad a tharlaíonn nuair a bhíonn sé ag lúbadh na hailt - fadhb a bhí le go leor acu. Go minic tá siad go hiomlán gan phian, ach uaireanta is féidir iad a bheith ag gabháil le bríomhanna inacmhainne. Ag déanamh rud éigin, nuair a bhíonn na hailt crackle, níl sé riachtanach i gcónaí. Braitheann gach rud ar chúis an fhadhb agus déine a léirithe.
Toisc go bhfuil na hailt crack?
Is féidir le fachtóirí éagsúla fuaime scanrúil a chur faoi deara. Is minic a chloisteáiltear cad a tharlaíonn nuair a bhíonn mboilgeog beag le haer ann, agus is féidir a bheith i gcomhpháirt le gluaiseachtaí iomarcacha géara. Ina theannta sin, is é cúis an ghéarchor i roinnt cásanna ná:
- osteoarthritis ;
- gortuithe meicniúla agus damáiste;
- hypermobility an comhpháirteach;
- overvoltage;
- airtríteas ;
- arthrosis;
- míchothú;
- stíl mhaireachtála sedentary.
Cad a tharlaíonn má ghlacann na hailt ar fud an ghéarchéime agus a ghortú?
Ar dtús, ar ndóigh, ní mór duit dul i gcomhairle le speisialtóir. Tar éis roinnt scrúduithe, cuirfidh sé diagnóis chruinn agus déanfaidh sé an teiripe cuí a chinneadh:
- Tosaíonn beagnach aon chóireáil le srianadh ualaí. Ba chóir don chomhfhulaingt iarracht síocháin iomlán a chur ar fáil.
- Cad is féidir le daoine neamhghníomhacha a dhéanamh má bhíonn siad ag géarchéimeanna go mór - dul isteach i gcomhair spóirt. Ní gá dul go dtí an obair oibre gach lá. Is leor fiú a ghearrtar ar thús simplí go rialta. Le ceachtanna níos tromchúisí, moltar bogadh de réir a chéile.
- Is féidir deireadh a chur le géarchor le pian, mar gheall ar athruithe díghabhálacha i bhfíochán cnámh, le cabhair óintintí. Bíonn na bealaí is éifeachtaí bunaithe ar na seomraí bee nó na nathair.
- Cuirtear go leor othar faoi chóireáil go bhfuil cúnamh ar fud na hailt comhlachta ag cabhrú le nósanna imeachta fisiteiripe. Is fiú massage aird ar leith ar leith. Ar ndóigh, tá sé níos fearr go mbeadh gairmiúil aige. Ach i bprionsabal, is féidir roinnt gluaiseachtaí a athdhéanamh ar a gcuid féin.
Cad is féidir a dhéanamh le géarchor i leigheasanna ceirteacha tíre - oideas
Comhábhair riachtanacha:
- duilleoga bá - 5 leathán;
- uisce fiuchphointe - 300 ml.
Ullmhúchán
Tirim na duilleoga meileann go snasúil (ní hamháin ar staid an phúdair!) Agus uisce a dhoirteadh. Seasann gur chóir go mbeadh an druga thart ar thrí uair an chloig
Recipe - Lemon Compress
Comhábhair riachtanacha:
- ola glasraí - 5 tbsp. l.;
- sú líomóide - 1 tbsp. l.
Ullmhúchán
Measc na comhábhair, bain úsáid as an gcomhchruinn ghalair agus cuir isteach é ar feadh uair an chloig. Tar éis - massage a dhéanamh.