Braitheann go leor daoine snoring mar ghné fiseolaíoch míshásta, agus ní thuigeann siad go bhféadfadh sé a bheith contúirteach do shláinte. Fuair lianna go bhfuil baol níos mó ag daoine a bhfuil an tinneas orthu galair cardashoithíoch a fhorbairt, mar sin ba chóir go dtiocfadh an fhadhb seo an "snoring" chun scrúdú breise.
Tá sé suimiúil freisin eolaithe na hIodáile a fháil amach a chinnigh go dtiocfadh athruithe millteach san inchinn mar thoradh ar snoring córasach, a bhfuil cumas meabhrach duine laghdaithe go suntasach astu. Go fortunately, is féidir leat fáil réidh le snoring: le cabhair ó leigheasanna tíre, agus le cabhair ó chleachtaí, chomh maith le hoiriúnuithe speisialta.
Snoring - Cúiseanna agus Cóireáil
Le linn snoring duine, scíth a ligean an teanga agus an calabhán boga iomarcach, rud a fhágann go dtiocfaidh na fíocháin pharyngeal chun crith.
De ghnáth, tá sé seo mar thoradh ar an dul chun cinn atá ag an gcomhlacht, áfach, is féidir scíth a ligean ar an gcoilltín agus an teanga boga ag aois óg. Ar na cúiseanna a bhaineann le snoring freisin tá neamhoird i néaróg an chomhlachta, mar gheall ar éidéime agus brú fola ard. Uaireanta is féidir snoring a tharlaíonn de bharr seasamh mícheart an chinn le linn codlata: mar shampla, mar gheall ar leaba míchompordach caol nó pillow ró-mhór.
Creidtear gurb é an feiniméan seo - "pribhléid" na bhfear, ach bíonn sé ag seiceáil go minic i mná agus i leanaí.
Is minic a bhíonn snoring leanaí mar thoradh ar fhuar coitianta agus bíonn siad tar éis aisghabháil. Mar sin féin, is féidir adenoids mhéadaithe a chur faoi deara: i gcás ar bith, chun snáitheáil leanaí a chóireáil, ar dtús is gá duit dul i dteagmháil leis an otolaryngologist, agus más rud é nach bhfaigheann sé amach paitolaíochtaí, caithfidh tú cúiseanna eile a lorg le cabhair ó néareolaí agus le cairdeolaí.
Is éard atá i gceist le cóireáil snoring ná méid neamhspleách: a bhfuil sé éifeachtach agus leigheasanna tíre, agus sraith cleachtaí, chomh maith le piliúir speisialta. Ní mór cóireáil drugaí a éileamh ach amháin i gcásanna tromchúiseacha, nuair a bhíonn apnea ag snoring.
Cleachtaí ó snoring:
- 30 uair sa lá, deir an litir fhada "agus": neartóidh sé seo na matáin agus déanfaidh sé an calabhán bog agus an teanga a scíth a ligean.
- 30 uair sa lá, léirigh an litir "a", ag oscailt do bhéal.
- Toss an teanga go dtí an comhlachta bog agus é a shealbhú sa phost seo ar feadh 5 soicind. Déan an cleachtadh arís agus arís eile 10 huaire.
- Agus tá an cleachtadh seo tar éis teacht orainn ó chleachtas Yoga: bí an t-uasmhéid teanga a mhaolú, agus é ag baint léi le barr an smig. Cuir le "7" sa phost seo duit féin, agus ansin an teanga a scíth a ligean. Déan an cleachtadh seo 3 huaire sa lá.
Pillow ó snoring agus gnéithe de seasamh an chomhlachta i aisling
Ní mholtar do dhaoine a bhfuil seans maith orthu snoring a chodladh ar a ndroim, ós rud é sa phost seo go n-ardóidh an baol go bhfuil an chuma ar an tonnchrith.
Chomh maith leis sin inniu, tá piliúir ortaipéideacha speisialta ann a chabhraíonn leis an muineál a bheith sa seasamh ceart le linn codlata: tá siad fuaite ionas nach gcuirtear isteach ar scaipeadh fola (rud a chiallaíonn go minic ar an oíche, agus is é sin an chúis atá le snoring) agus go raibh an ceann i riocht compordach gan cuaire.
Is minic a bhíonn na pillows seo ina ábhar sintéiseacha: laitéis, poileistear nó cúr viscoelastic, a bhfuil elasticity measartha, murab ionann agus cleite nó síos piliúir. Sa mhargadh le haghaidh táirgí den sórt sin, is féidir leat pillow a fháil a líonadh le scuab ruán - go háirithe dóibh siúd nach mian leo ábhair shintéiseacha a úsáid.
Leigheasanna tíre le haghaidh snoring
Tá leigheasanna tíreacha i gcoinne snoring éifeachtach go leor, agus le hiarratas córasach tugann siad deis duit fáil réidh leis an snoring ón ngné seo, fiú le blianta fada de thaithí.
Is é ceann de na modhanna seo ná sú duille cabáiste agus mil: cuir 1 leathanach cabáiste 1 sa juicer 1, agus cuir 1 spúnóg bhoird leis an sú mar thoradh air. mil. Ba chóir an druga seo a ghlacadh go laethúil ag am codlata ar feadh 2 sheachtain.
Chomh maith leis sin, cabhraíonn sé seo le sneachta: 3 huaire sa lá ar feadh 1 míosa ól 1 cp. ola farraige: déanfaidh sé na matáin a scíth a ligean agus déanfaidh sé na fíocháin a ghlanadh, rud a chabhróidh le dearmad a dhéanamh ar an snoring ar feadh i bhfad.