Gach bliain, tá an céatadán daoine atá ag fulaingt ó ghluaisí giúmar ag méadú. Ina theannta sin, is fiú a thabhairt faoi deara gur breathnaítear an fhadhb seo sa ghnéas níos cothroime is minice. Tá a lán daoine ag smaoineamh go bhfuil bean díreach caillte, gan a thuiscint go bhfuil fadhb thromchúiseach ann a éilíonn cóireáil.
Sa eolaíocht, tugtar "neamhord éifeachtach ar a dtugtar" swings giúmar géar ". Is saineolas é an coincheap seo trí réimse leathan mothúcháin a athraíonn a chéile thar thréimhse ghearr ama. Léiríonn staitisticí gur fhulaing thart ar 15% de na mná uair amháin ar a laghad ina saol ón bhfadhb seo.
Comharthaí a bhaineann le swings giúmar i measc na mban:
- athrú mí-rialaithe neamhrialaithe;
- fadhbanna leis an bhia;
- greannaitheacht.
Cúiseanna le swings giúmar
Is iad na daoine is mó a bhfuil tionchar acu ná neamhoird imní ar mhná a bhfuil cónaí orthu i gcathracha móra agus tá sceideal daingean laethúil acu.
Cúiseanna féideartha:
- Hormóin. Is minic a bhíonn an chúis seo. Tarlaíonn athrú ar chúlra hormónach le linn toirchis, sos míostraithe agus míosta.
- PMS. Tá thart ar 50% de na mná ag éagobhsaíocht mhothúchánach le linn tréimhse áirithe den timthriall míosta.
- Uachtair. I saol an lae inniu, tá go leor freagrachtaí ag bean. I roinnt tréimhsí, tá an t-ualach mhothúchánach chomh mór nach bhfuil an neart chun é a chothú ach go leor.
- Fadhbanna sa teaghlach. Tá tionchar ollmhór ag an staid sa teaghlach ar tharlú na n-imeachtaí giúmar agus greannaitheachta. Scandals lena fear céile, míthuiscint le leanaí, bíodh sé ag cur leis an ghlúin níos sine - bíonn tionchar diúltach aige seo ar an stát síceolaíoch.
Conas déileáil le swings giúmar?
Ní gá duit neamhoird imní a chóireáil mar fhadhb shealadach. Bí cinnte dul i gcomhairle le dochtúir, mar is féidir leis i ndáiríre
Bealaí a chabhróidh leis an stát síceolaíoch a fheabhsú:
- Ranganna Yoga. Cuidíonn an oiliúint sin le scíth a ligean, fáil réidh le fadhbanna, feabhas a chur ar do chuid giúmar. Déan an chuid is fearr faoi mhaoirseacht speisialtóra a chabhróidh leat teacht ar an anam.
- Cumhartheiripe. Cruthaítear go bhfuil éifeacht dhíreach ag boladh ar chorp an duine. Chun an stát síceolaíoch a fheabhsú, bain úsáid as blátholaí, bláthanna, mar shampla, jasmine, roses, chamomile, etc.
- Cothú ceart. Cuidíonn aiste bia chothromach ní hamháin sláinte fhisiceach, ach sláinte mhothúchánach a fheabhsú.