Táimid trína chéile, áthas orainn, sonas , díomá, fearg, mar a chreidimid, mar gheall ar an rud atá ann nó nach bhfuil rud éigin inár saol. Mar sin féin, chruthaigh an teiripeoir Albert Ellis nach bhfuil muid feargach ós rud é go n-éireoidh duine éigin uainn, ach mar gheall ar an bhfíric atá againn.
Is é Albert Ellis cruthaitheoir na síceiteiripe réasúnach. Is cuid é seo den síciteiripe cognaíocha a dhéanann staidéir agus go gcuireann sé deireadh le freagairtí daonna neamhleor. Mar a dúirt Ellis, níl imoibrithe díreacha forbartha ag duine ar aon ní, braitheann a imoibriú ar an mbealach a bhraitheann sé an cás féin.
Teoiric ABC
Tugtar teoiric ABC freisin ar shíciteiripe réasúnach-mhothúchánach. I gcás ina bhfuil imeachtaí, cásanna, fíricí, gníomhartha, B tá tuairimí ar shaol, reiligiún, tuairimí, breithiúnais, agus C - iarmhairtí, is é sin, imoibriú. Aontaigh, is féidir leis an duine a d'éirigh ar an gcos sa tram, freagairt go leor a thuar - is féidir scannal a rolladh suas, caoin, dul i ngleic, nó ciúin a choinneáil. Chun a iompraíocht a thuar, ní féidir le duine amháin "B" a fhiosrú - tuairimí ar shaol, ar thuairimí, ar chreideamh, ar bhreithiúnais, ar ghiúmar, ar charachtar , ar réamhthrádú "chos i dtram".
Déileálann síciteiripe réasúnach-mhothúchánach le staidéar a dhéanamh ar fhrithghníomhartha neamhréasúnta agus neamhleor in iompar daonna. Is éard atá i gceist le frithghníomhartha den sórt sin ná neamhoird mhothúchánach an psyche, agus dá bhrí sin ní hamháin staidéar a dhéanamh ar theoiric an ABC, ach freisin an neamhréireach a dhíchur.
Teiripe
Déileáiltear le frithghníomhartha neamhréireach le cabhair ó shíteiripe. Ag fáiltithe, iarr síceiteiripeoirí imoibriú neamhleor ar dhuine chun a rá faoi staid saoil agus slabhra ABC a thógáil. Ba chóir dó an cás féin a ainmniú, ainm a réamhstair (an stát inar tharla A) agus an chonclúid (C). Tar éis sin, cuirtear ar fáil smaoineamh ar roghanna eile - tá an scéal mar an gcéanna, ach tá B éagsúil, cad é C a bheidh ansin?
Is féidir an cleachtadh seo a dhéanamh ar do chuid féin, sa bhaile, nuair a thugann tú faoi deara frithghníomhartha neamhleor ar shuíomhanna trifling agus gnáthshaol saoil.