Bainimid úsáid as an téarma "dúlagar" chomh minic lenár n-óráid is cosúil, más rud é, nuair a shíníonn "talamh sciathrach faoi bhun," táimid ag titim i stát depressed láithreach. Is minic a mhearbhaíonn daoine an coincheap dúlagar, droch-giúmar agus strus. Droch-giúmar - tá sé tar éis teacht agus imithe, ba chúis leis an gcúis a d'fhág an meath giúmar agus anois tá tú ag meisce arís. Agus déantar an dúlagar a shainaithint go beacht leis an bhfíric nach bhfuil aon chúis ar bith ann, nó go bhfuil deireadh curtha le fada, agus fhan pictiúr pearsanach de mhothúcháin.
Comharthaí
Maidir le céim luath an dúlagar, an neamhláithreachta agus na "pleananna Napoleónacha", is féidir le duine a rá: téann duine i gcónaí ó ábhar mórmhór amháin go ceann eile, ar mhaithe le leas lae ina sprioc, agus an meabhrúchán is lú a thugann an t-othar chun greannú.
Is iad na daoine a bhfuil géar orthu sa dúlagar tréithrithe ag daoine a bhfuil iontas orthu, agus iarrann duine, mar sin, cabhair agus léiríonn sé cé chomh láidir is atá sé.
Le linn an dúlagar, caill daoine leas i gcaitheamh aimsire agus caitheamh aimsire, a bhí i mbun na mblianta. Ina chuid oibre, déanann an t-othar botúin agus ní féidir leis díriú air.
Má tá comharthaí dúlagar ag tú féin nó ag do ghaolta, cuimhnigh, is féidir cóireáil sa bhaile a dhéanamh, ach amháin sna céimeanna tosaigh. Thairis sin - ní féidir le cabhair shíceolaíoch cáilithe a dhéanamh.
Cóireáil
Tús a chur le leigheas traidisiúnta, toisc go bhfuil sé níos fearr dul i ngleic leis an bhfadhb leis na modhanna is measa.
Is féidir Talmuds iomlán a scríobh faoi chóireáil an dúlagar le luibheanna. Tosóimid ar ár liosta measartha le folcadáin le haghaidh scíthe: 2 spúnóg bhoird. duilleoga agus bachlóga poplar 250 ml d'uisce fiuchphointe, seasann muid 30 nóiméad agus déanaimid isteach sa dabhach (le haghaidh folctha amháin ní mór dúinn 2 lítear de bhrat).
Tá bealaí gastronómacha ar a dtugtar, mar a thugtar air, chun dúlagar a chóireáil. Is é sin, is gá bia a ithe a chuireann le táirgeadh hormóin sonas. I measc iad, ba chóir idirdhealú a dhéanamh orthu i gcló trom, bananaí, sú cairéad agus seacláide dubh.
Do oideas le haghaidh antidepressant ar feadh 1 lá:
- 1 banana;
- 250 ml sú cairéad úr brú;
- 50 gram de seacláid dorcha gan breiseáin.
Nuair a dhéileálfar le dúlagar imníoch, cabhróidh leigheas níos cumhachtaí:
- aibreoga triomaithe - 100 g;
- raisíní - 100 g;
- prúnaí - 100 g;
- meascán de chnónna ( almóinní , piostaí, cáisíní, cnónna coill) - 100 g;
- líomóid - 1 píosa;
- mil - 2 tbsp.
Déantar na comhábhair seo go léir a mheascadh agus a rith trí grinder feola (líomóid chomh maith le zest). Cuir mil leis an meascán agus stóráil sa chuisneoir. Moltar an spleen a bhaint, sula gcuirfear tús leis, le spúnóg a ghlacadh den leigheas leigheasach seo (creidim, éifeachtach!) Roimh an bricfeasta gach lá.
Antidepressants
Má labhairt linn faoi chóireáil an dúlagar, ar chúis éigin a thagann frithdhúlagráin chun cuimhne, ach ní bananaí agus torthaí triomaithe orthu. Níl aon rud míbhuntábhachtach i gcoinne frithbhrúiteoirí a thógáil, agus oibríonn siad go beacht ar phrionsabal gach míochainí - má tá na sochair a thugann siad don othar thar an dochar, ní mór é a dhéanamh. Smaoinigh ar do shon féin, a bhfuil níos fearr: fulaingt ó chuireann, insomnia, croí-chailíní, obsessí agus rudaí eile, nó go n-íoctar antidepressant agus go bhfuil codladh go leor agat ar deireadh?
Is fíor, óna bhfáiltiú d'fhéadfadh go mbeadh iarmhairtí ann. Ar dtús báire - spleáchas síceolaíoch, nuair a bheidh tú ag rith ar an táibléad sa chás sin. Ach is é sin an fáth gur chóir dochtúir a fhorordú ar fhrithbhrúiteoirí a dhéanfaidh measúnú ar do réamhshocrú do chleithiúnaithe síceolaíochta, agus ba chóir go ndéanfaí díolacháin go heisiach trí oideas.
Cuimhnigh nach bhfuil an dúlagar go deo! Ní féidir ach do shaol a athrú nó do dhearcadh ar an saol a athrú. Más rud é nach bhfuil rud éigin oiriúnach duit agus a dhéanann cúis leis an dúlagar, ansin ní mór duit an neart a thabhairt duit féin, ach freisin chun constaicí a shárú.