I gcás líon mór mná, is brionglóid dhodhéanta é bróga galánta le sála. Is é fírinne an ábhair ná go bhfuil fás ar a lán ionadaithe den ghnéas cothrom ar na hailt de na toes.
Cén fáth go bhfuil fáis ar na toes?
Is cosúil go bhfuil an ladhar ar an ladhar mar gheall ar an gcuirfí ar an gcothromaíocht idir na méara agus an tsáil. Déantar an t-ualach ar fad a iompar ag an ordóg agus, chun cur leis an fulcrum, leathnaíonn an cnámh metatarsal.
Tá fás ar an ladhar nuair a chaitheann bean go minic bróga míchompordacha nó ró-dhian agus bróga ard-heeled. Chomh maith leis sin is iad na cúiseanna atá leis an bhfeiniméan míshuimhneach seo ná:
- cosa árasán ;
- toirchis;
- róthrom;
- neamhoird meitibileach .
Cóireáil na n-iascaireachta ar na toes
Má tá pian agat nuair a bhíonn tú ag siúl nó go bhfuil tuirse tapa ar na cosa, cuir do lámh ar shiúl le do ordóg. Ní raibh aon phian ná deacracht ann? Tá gach rud gnáth. Ach más rud é go bhféadfadh tú é a bhainistiú ar éigean, is dócha go dtosóidh tú le feiceáil ar an ladhar mór. Ná cuir moill ar an gcóireáil, mar gheall ar an bhfadhb a neamhaird, beidh pian tromchúiseach sa chos agus fiú glan.
Ag an gcéad chéim, cabhrófar le hintrimh ortaipéideacha, suíocháin massage agus fisiteiripe chun dul i ngleic leis an gcothú. Chomh maith leis sin, le linn an chóireáil a dhéanamh ar bhreiseáin ar na toes, ní mór duit folcadáin chos speisialta a dhéanamh le luibheanna, mar go gcabhróidh siad le scaipeadh fola a fheabhsú:
- Chun folctha a ullmhú, caithfidh tú 20 gram de uaisleán a chur i gceannán amháin uisce te agus uisce fuar a bhailiú i gcuan eile.
- Coinnigh do chosa arís agus arís eile i gceann agus ar an pelvis eile ar feadh 10-15 nóiméad gach lá eile ar feadh 2 sheachtain, agus feicfidh tú go bhfuil feabhas suntasach ar na cosa.
Chun fáil réidh le heasóga leamh is féidir agus le cabhair ó chomhbhrúite:
- Chun compress a dhéanamh, déan na táibléad Analgin a bhrú agus iad a dhíscaoileadh le 200 ml de thuaslagán iodín 10%.
- Leathnaíonn an meascán mar thoradh ar na réimsí fhadhb, agus tar éis 20-25 nóiméad, sruthlaigh.
Má tá na fáis ar na toes le feiceáil ar an mbarr nó ar an taobh, agus nach gcuireann an massage agus na folcadáin le cuidiú, ní mór duit an chloch a bhaint go héadálach. Ag brath ar na cúiseanna leis an imeall tógtha a fhoirmiú, roghnóidh an dochtúir an modh a dhíchur é. Is féidir é a bheith mar theannas na ligaments, deireadh a chur leis an gcnámh iomlán nó a n-bloom. I gcás ar bith, beidh sé seachtaine ar a laghad ar aisghabháil iar-oibriúcháin agus ag an am seo caithfidh tú géaga gipseam speisialta a chaitheamh ar do chosa.