Ba chóir go mbeifear cothaithe go hiomlán, cothrom agus cothaitheach le cothú bean atá ag beathú ar pháiste. Go hiomlán, caithfidh próitéiní, saillte, carbaihiodráití a bheith ann, go leor le haghaidh meitibileacht agus feidhmeanna ríthábhachtacha an chomhlachta. Rialaíonn gach bean a haiste bia féin, ar mian leo meáchan a laghdú nó meáchan a fháil tar éis breith an linbh. Sa aiste bia, tugtar áit thábhachtach do chnónna. Tá fáilte mhór roimh na gallchnónna, na cnónna coill, na almóinní, na cónraí, na cáisíní agus na cnónna eile i gclár na máthar altranais.
Peanuts le lachtadh
Creideann na dochtúirí go gcaithfí peanuts le beathú cíche a chaitheamh, ós rud é gur foinse mhaith próitéiní é seo. Tá peanuts comhionann le teaghlaigh de chispineálaigh, agus meastar gurb é seo a bhuntáistí, toisc gur foinse próitéine iad cnónna. Tá ailléirge ar chnónna, ach is fiú cuimhneamh nach mbíonn aon ailléirge ann i gcás peanuts friochta.
D'fhonn seiceáil an bhfuil gá le "tástáil ailléirge" a dhéanamh ar na peanuts lactating. Ar maidin, itheann roinnt píosaí (4-5) agus imoibriú an linbh a fheiceáil go dtí an tráthnóna seo chugainn, mura bhfuil aon dearg, pian sa chodladh, ina chodladh gan sos, ag dul - is féidir leat an roghchlár máthar altranais a chur isteach go sábháilte de réir a chéile. Máithreacha altranais Peanut cinnte gur féidir leat ansin nuair a bhíonn a leanbh ag ithe féin.
Cibé an féidir le peanut a bheith ag lachtemia?
Is féidir le máthair altranais peanuts má itheann sí cnónna le linn toirchis. Ná dhiúltú duit féin, agus ní gortaítear an leanbh, toisc go bhfuil a chorp oiriúnaithe cheana féin chun cnónna a díleá: ar dtús tríd an gcorda snasúil, agus ansin tríd an mbainne.
In aon chás, sula dtéann tú táirge nua isteach i réim bia mháthair altranais, ba chóir duit dul i gcomhairle le péidiatraiceoir. Baineann sé seo leis an gceist freisin an bhfuil peanuts ar fáil le haghaidh lachtaithe. Tar éis an tsaoil, níor cheart go ndéanfadh gach rud a itheann an mháthair díobháil don pháiste, ach d'fhonn forbairt agus fás a chur chun cinn. Dá bhrí sin, ach amháin tar éis dul i gcomhairle, ní mór duit peanuts a thaispeáint agus má tá gach rud maith, is féidir leat líon na gcnón a mhéadú laistigh de theorainneacha réasúnta.