An féidir liom zucchini a thabhairt do mo mháthair?

Is féidir le beagnach gach óstach, gan leisce, roinnt miasa a ainmniú as an smeag glasraí. Is féidir an glasraí seo, mar gheall ar a neamhchruinneas, a fháil in aon ghairdín. Tá sé mar gheall ar an inrochtaineacht seo, is minic go dtéann zucchini le haisteoirí na Rúise i rith an tsamhraidh.

Cad é zucchini úsáideach?

Go leor máthar a bhraith cíche ar a gcuid leanaí, smaoineamh ar féidir leo zucchini a ithe, agus an chaoi a bhfuil siad úsáideach.

Tá líon mór riandúile ag Zucchini, mar shampla potaisiam , cailciam, fosfar , maignéisiam, agus iarainn. Ina theannta sin, tá a lán aigéid orgánacha agus próitéine ann, a bhfuil gá leo le haghaidh altranais, go háirithe tar éis breitheanna deacra. Sin é an fáth gur féidir le máithreacha altranais zucchini a ithe, agus fiú a bheith acu.

Ós rud é gur táirge íseal-calorie í an zucchini, is féidir é a mheas i gcomhdhéanamh na n-aiste bia iomadúla. Thairis sin, tá substaintí ann a chuireann bac ar saill, bac ar fhorbairt otracht.

Courgettes nuair a dhéantar beathú cíche

Ag ithe zucchini nuair a bheathú cíche, ba chóir do mo mháthair cúpla nuances a chur san áireamh.

Ar an gcéad dul síos, más rud é le linn toircheas i mban aiste bia a bhí as láthair, ansin le lachtadh ba chóir é a riar i méid beag, agus ag breathnú ar imoibriú an leanbh. I bhformhór na gcásanna, níl frithghníomhartha ailléirgeacha mar thoradh ar an glasraí seo.

Ar an dara dul síos, nuair a úsáideann siad zucchini le linn beathú cíche, ba chóir do gach máthair aird ar leith a thabhairt ar a gcáilíocht (aibíocht, úire, etc.). Is fearr más glasraí a mbailtear iad ina leapacha féin, a fásadh gan úsáid a bhaint as leasacháin éagsúla.

De ghnáth, ní bhíonn blas neodrach ag zucchini, mar sin ní bheidh an leanbh faoi deara go bhfuil sé i láthair aiste bia a mháthair. Tá sé buíoch as an zucchini maoine seo, is minic iad cuid de bhianna comhlántacha do leanbh atá fásta cheana féin.

Cén fhoirm is fearr é zucchini a ithe?

De ghnáth, baineann máithreacha altranais zucchini i miasa stewed, nó iad a chur le sailéad. Sa chás seo, is gá bianna friochta a sheachaint, rud a d'fhéadfadh difear a dhéanamh ar an briseán i leanbh. Ba chóir aird ar leith a thabhairt ar ábhar na miasa séasúrach, agus níor chóir go mbeadh sé i láthair ach i gcainníochtaí beaga.

Dá bhrí sin, an freagra ar an gceist: "An féidir zucchini beathaithe cíche a dhéanamh?", An féidir "Ní féidir" a dhéanamh gan athbhrí. Mar sin féin, ní chiallaíonn sé seo gur chóir don mháthair iad a áireamh sa roghchlár laethúil. I ngach rud, is gá an beart a fhiosrú agus na coinníollacha atá leagtha amach thuas a urramú.