Cad é sláinte agus conas é a choinneáil le blianta atá le teacht?

Is é sláinte an luach is tábhachtaí atá ag an duine, ach chomh fada is nach dteipeann air, is annamh a bhíonn daoine ag smaoineamh air. Chun tús a chur leis an tsláinte a chosaint, leanann sé fós nuair atá sé: a sheachaint go bhfuil sé i mbaol, agus cloí leis go neartaíonn sé é.

Cad é sláinte - sainmhíniú

Tá breathnú ar a bhfuil sláinte, tar éis athrú le himeacht ama. Mar sin, sa 11ú haois RC. dochtúir Sainmhínigh Galen sláinte mar choinníoll nach bhfuil aon phian ann, agus a chuidíonn leis na dualgais a chomhlíonadh go hiomlán. Ó thús an 20ú haois, tá athrú mór tagtha ar an dearcadh ar shláinte, arna leathnú agus a dhoimhniú. Tugann sainmhíniú sláinte an WHO le fios go bhfuil sraith fachtóirí ann lena n-áirítear folláine shóisialta, fhisiciúil agus mheabhrach.

Roinnt eolaithe, ag machnamh ar an tsláinte atá ann, a chur sa choincheap seo agus cumais chúltaca an chomhlachta. Is é an rud is éasca a imoibríonn an comhlacht le hathruithe sa timpeallacht, a chuireann in oiriúintí, ag troid le gníomhairí díobhálach, is é an sláinte is láidre. Áiríonn cumais an chúlchiste an cumas chun strus fadtéarmach fisiceach agus síceolaíoch a sheasamh.

Sláinte Fhisiciúil

Is é an tsláinte fhisiciúil staid an chomhlachta ina bhfeidhmíonn gach orgán agus córas orgán go héifeachtach. Cuidíonn dea-shláinte fhisiciúil le duine a bheith rannpháirteach go hiomlán ina gcuid dualgas, gnáthchónaí agus a gcuid eile. Is iad na comhpháirteanna a shainmhínítear ar shláinte fhisiciúil na comhpháirteanna sin:

• leibhéal forbartha fisiciúil duine;
• gnéithe anatamaíocha agus fiseolaíocha aoise;
• leibhéal folláine fhisiceach;
• galair a bheith i láthair nó a bheith ann i bhfoirm ghéarmhíochaine nó ainsealach;
• lochtanna fisiceacha.

Meabhairshláinte

Is féidir an cheist, cad é sláinte mheabhrach, a fheiceáil ó dhá thaobh:

1. Ó thaobh na síciatraithe, is é meabhairshláinte easpa neamhghnácha meabhrach agus aimhrialtachtaí forbartha pearsanta.
2. Ó thaobh na síceolaíochta, is stát é a ligeann duit do chumas a bhaint amach go hiomlán, chun tú féin a chruthú mar dhuine, le dearcadh dóchasach a bheith agat ar an saol, chun do spriocanna a bhaint amach agus a bhaint amach, chun idirghníomhú go héifeachtach le daoine máguaird agus a bheith ina bhall úsáideach den tsochaí.

Leibhéil sláinte

I staidéar leighis agus sóisialta, tá idirdhealú ar roinnt leibhéil sláinte:

• sláinte aonair duine, trína dtuigeann duine staid shláinte duine aonair;
• sláinte réigiúnach - stádas sláinte daonra ceantair riaracháin amháin;
• sláinte grúpa - sláinte grúpa sóisialta nó eitneach roghnaithe;
• sláinte phoiblí - staid shláinte na sochaí uile ina iomláine.

Táscairí sláinte

Áirítear ar na príomhtháscairí sláinte earraí den sórt sin:

• géiniteach : cuimsíonn siad an géinitíopa, easpa dysembryogenesis agus lochtanna a d'eisigh;
• morphological : an méid forbartha fisiciúil agus an cineál bunreachta;
• bithcheimiceach : leibhéal táscairí na sreabhán agus na fíochán bitheolaíochta;
• cliniciúil , ag caint faoi láithreacht nó easpa galair;
• meitibileach : ráta na bpróiseas meitibileach;
• Feidhmiúil : tá an norm norm eile ag an ngrúpa seo agus an ráta imoibrithe, chomh maith le cumais chúlchiste an orgánaigh agus an fhoirm fheidhmiúil;
• síceolaíoch , lena n-áirítear réimse mhothúchánach-láidir-willed agus cognaíocha, cineál GNI agus meon;
• soch-spioradálta : luachanna agus spriocanna morálta an duine aonair, na riachtanais agus na mianta.

Táscairí sláinte an duine

I measc táscairí táscairí cuspóirí sláinte an duine tá 12 scálaí:

1. Brú fola. Is é an brú idéalach 110/70 mm Hg. Ealaín. Deir roinnt foinsí gur féidir leis an mbrú a mhéadú go dtí 120-130 mm Hg le haois. agus gurb é an t-ardú sin an gnáth. Is féidir an tuairim seo a thabhairt indulgent, ós rud é go deimhin go bhfuil aon mhéadú ar bhrú mar thoradh ar bhreoiteacht agus ar stíl mhaireachtála mícheart.
2. Ráta croí (ráta croí) ag an gcuid eile. Is é an caighdeán 60 puls in aghaidh an nóiméid.
3. Gluaiseachtaí análaithe. I nóiméid níor chóir go mbeadh 16 breaths ann.
4. Teocht an chomhlachta. Tá teocht an choirp de 36.60 С ag duine sláintiúil.
5. Hemoglóibin. Maidir le mná, is é an norm haemaglóibin 120 mg / l, agus do na fir - 130 mg / l. Tagann titim an táscaire seo le hathruithe diúltacha i sonraí na bparaiméadar eile.
6. Bilirubin. De ghnáth is é 21 μmol / l an figiúr seo. Taispeánann sé cé chomh maith is atá an comhlacht ag déileáil le próiseáil cealla fola dearga.
7. Fual. Gach lá, déantar lítear fual a eisiamh ó chorp an duine le tromchúis ar leith de 1020 agus aigéadacht 5.5.
8. Innéacs airde agus meáchain. Ríomhtar an t-innéacs seo ó na táblaí trí mheáchan an chomhlachta a fhilleadh ón bhfás.
9. Siúcra san fhuil. Is é 5.5 mlol / l an gnáthluach.
10. PH na fola. Meastar go bhfuil na Normanna laistigh den raon 7.32-7.42. Tá sonraí thíos 6.8 agus os cionn 7.8 marbh.
11. Leucocytes. I duine sláintiúil, beidh an líon leukocyte 4.5,000 sa naoú céim. Léiríonn figiúirí ardaithe go bhfuil próiseas athlastach ann.
12. Cholesterol. Níor chóir go mbeadh an leibhéal colaistéaról gnáth níos mó ná 200 mg / dl. Is é an t-innéacs de 239 mg / dl an t-uasmhéid is inghlactha.

Táscairí sláinte an daonra

Taispeánann sláinte an phobail meánstádas sláinte chomhaltaí an tsochaí agus léiríonn sé a threochtaí forbartha ginearálta. Áirítear leis na fachtóirí sin:

1. Ráta Torthúlachta. Áirítear leis an líon breitheanna in aghaidh na bliana in aghaidh an mhíle duine. Is é an meán táscaire ná 20-30 leanbh a rugadh.
2. Ráta mortlaíochta. Is é an ráta báis meán 15-16 bás in aghaidh na bliana in aghaidh an mhíle duine. Má mheastar go bhfuil an bhás mar gheall ar aois mar ghnáthráta, meastar go bhfuil mortlaíocht naíonán mar phaiteolaíocht agus go léiríonn sé míshásta sóisialta. Tá ráta mortlaíochta íseal naíonán níos lú ná 15 leanbh in aghaidh na bliana in aghaidh na 1000 nuabheirthe, ard-bhreis is 60 leanbh.
3. Léiríonn fás an daonra an difríocht idir líon na leanaí a rugadh agus líon na mball atá marbh sa tsochaí.
4. Meastachán saoil. Is táscaire maith í an figiúr 65-75 bliain, míshásúil i 40-50 bliain.
5. Déantar comhéifeacht ag dul in aois chomhaltaí na sochaí a ríomh ón difríocht idir líon na ndaoine atá faoi 60 agus tar éis 60. Is é an táscaire bocht ná céatadán os cionn 20, agus tá táscaire maith níos lú ná 5.
6. Taispeánann gluaiseacht mheicniúil an daonra céatadán an imirce.
7. Ráta minicíochta.
8. An táscaire ar mhíchumas ó bhroinn agus ó dhaoine a fuarthas.
9. Braitheann an táscaire ar fhorbairt fhisiciúil ar an ngrúpa eitneach, ar choinníollacha aeráide agus geografacha cónaithe.

Fachtóirí a dhéanann difear do shláinte an duine

Braitheann sláinte an duine ar roinnt coinníollacha, agus mar sin a fhios agam cad iad na fachtóirí riosca do shláinte an duine, agus cad a chuireann lena feabhsú, is féidir le gach ball den tsochaí a sláinte a fheabhsú. Is féidir na fachtóirí uile a théann i bhfeidhm ar shláinte an duine a roinnt sna grúpaí seo a leanas:

• bealach na beatha;
• oidhreacht bhitheolaíoch;
• coinníollacha socheacnamaíocha;
• staid an chomhshaoil;
• infhaighteacht chúraim leighis.

Fachtóirí a chuireann le cur chun cinn sláinte

Ag anailísiú ar shláinte an duine a chaomhnú, aithnigh na dochtúirí na fachtóirí seo a leanas:

1. Cothú agus aiste bia réasúnach. Ba cheart an roghchlár a athrú, a chothromú, agus ba cheart an bia a dhéanamh de réir an chórais.
2. Gníomhaíocht fhisiciúil measartha.
3. A chuid eile, codlata sláintiúil.
4. Sláinteachas pearsanta, tithíocht ghlan.
5. Nósanna imeachta maolaithe.
6. Dea-choinníoll comhshaoil. Cé nach bhfuil éiceolaíocht ag brath ar gach duine, ba cheart go roghnódh ceann amháin réigiúin níos glaine don saol.
7. Dóchas agus córas láidir néaróg. Ó am ársa, is eol go léirítear staid an chórais néaróg go díreach i sláinte fhisiceach.

Fachtóirí a scriosann sláinte

Tá machnamh ar an tslí a bhfuil sláinte, neamhiomlán gan anailís a dhéanamh ar a bhfuil drochthionchar aige ar a riocht. Má thugann tú aird ar na fachtóirí atá díobhálach do shláinte, agus iarracht a dhéanamh iad a sheachaint, is féidir leat do chaighdeán maireachtála a ardú agus duine níos sona a mhealladh duit féin. I measc na bhfachtóirí a chuireann dochar do shláinte tá:

1. Gnéithe díobhálacha: úsáid alcóil, tobac a chaitheamh tobac, andúile drugaí agus mí-úsáid substaintí.
2. Bia mícheart. Mar thoradh ar an méadú ar an sciar de na carbaihiodráití agus na dtáirgí saille atá sa roghchlár agus laghdú ar sciar torthaí agus glasraí meáchan, díolúine laghdaithe, easnamh agus easnamh vitimín i gcomhlacht na mianraí.
3. Hypodinamy. Gach bliain tá laghdú ar shoghluaisteacht an phobail, rud a fhágann go laghdaítear feidhmeanna an chomhlachta agus breoiteachtaí go minic.
4. Strus agus taithí.

Cosaint sláinte

Tá sochaí sláintiúil ar cheann de na comhpháirteanna de stáit rathúil. Tá sláinte na saoránach freagrach as sláinte an phobail a chosc agus a chosaint. Is meascán de chúram sláinte pleanála polaitiúil, shóisialta, leighis, chultúrtha, eacnamaíoch agus sláintíochta é cúram sláinte atá dírithe ar stádas sláinte gach ball den tsochaí a fheabhsú. Tá na bearta sin dírithe ar shláinte a chaomhnú, do shaoránaigh a chóireáil agus chun cosc ​​a chur orthu. Is réimsí tosaíochta cúraim sláinte iad sláinte leanaí agus sláinte na mban.