Aiste bia le haghaidh brú na hailt glúine

Is galar an-pianmhar agus mí-áthas é an tseistéaraitís de na hailt glúine, a dhéantar a chóireáil go crua agus ar feadh i bhfad. Déantar go leor éilimh ar chothú leis an tinneas den sórt sin, mar is minic a spreagann neamhord meitibileach é. Tá sé mar aidhm ag an aiste bia le haghaidh airtróis na hailt glúine an t-ualach a laghdú ar an orgán ghalraithe agus coinníoll duine a mhaolú.

Aiste bia le haghaidh briseadh na hailt

Caithfidh mé a rá gur féidir leis an gonarthrosis a bheith bunscoile agus meánscoile. Tá an chéad cheann mar thoradh ar neamhord meitibileach agus déantar diagnóisiú go minic i ndaoine róthrom. Is gá go gcaithfí caitheamh le brú na comhla glúine sa chás seo le aiste bia, mar a luaithe is féidir leis an ualach statach agus dinimiciúil seo a laghdú ar an orgán. Ag gnáthú meáchan an othair, is féidir deireadh a chur le suaitheadh ​​meitibileach agus an baol athshlánú ar an ngalar a laghdú. D'fhéadfadh gortú glúine, nó práinneach a bheith ina dhiaidh sin, airtróisis tánaisteach. Tá sé mar aidhm ag an aiste bia sa ghalar seo go mbeidh éifeacht leighis aige, cé nach mbíonn neamhoird meitibileach ag baint leis an aisteasc seo sa chás seo.

Bunúsacha Cothú

Más é an príomhchuspóir - meáchan a laghdú, ba cheart go mbeadh an bia oiriúnach, is é sin, saibhir i próitéine agus bocht i saillte agus carbaihiodráití. Mar sin féin, níl saillte go hiomlán gan eisiamh, ach ba chóir glasraí a chur in ionad ainmhithe. Ó am go chéile, is féidir leat im beagán a thabhairt. Is fearr le feola agus éisc cineálacha saille íseal, agus baineann sé sin le táirgí déiríochta. Ag an am céanna, ba cheart go sciar an sciar den dara ceann sa réim bia go mór, toisc go bhfuil siad saibhir ní hamháin le próitéin bainne, atá níos fearr ná an t-ainmhí, ach freisin cailciam, is féidir leis an gaireas cnámh a neartú.

I roghchlár an aiste bia le haghaidh airtróis na hailt glúine, ní mór táirgí a bhfuil saibhir i gcolgen agus i gciopróiteoirí a bheith i láthair. Tá siad i láthair sa bhrat, cócaráilte ar chnámha mairteola, go maith, geallanna agus geallanna. Is iad na substaintí seo na bloic thógála do ligaments, tendons, cnámha agus cartailí. Tá táirgí atá saibhir i carbaihiodráití simplí eisiata beagnach go hiomlán. Tá sé arán, buns, pastries, milseáin, seacláid , etc. Ón aiste bia, déantar alcól a bhaint, agus ba cheart aire a thabhairt d'fhonn torthaí agus caora a ithe le luimíní blas, géaróga, silíní, cranberries, cranberries, currants, etc.

Is féidir leat pónairí, beacáin, gráin iomlána sa réim bia a áireamh. Tá sé toirmiscthe a bheith ocras, mar sin ní mór duit a ithe go minic, ach beagán beag.