Is minic a bhíonn na mná a dhíscaoileann níos mó ná 10 cileagram láithreach, mar shampla, mar chraiceann saggy tar éis meáchan a chailleadh. Tá an feiniméan mí-áitneamhach seo níos coitianta i mná os cionn 30, mar gheall ar an aois sin nach bhfuil an craiceann a bheith chomh leaisteach agus níl sé sin chomh furasta le hathruithe. Chun déileáil le fadhb den sórt sin, is fearr tús a chur díreach amach láithreach.
An mbeidh an craiceann crochta tar éis meáchan a chailleadh?
Ní dhéanann an fhadhb le sagging an chraiceann difear do gach bean, ach amháin iad siúd a dhéanann faillí ar na rialacha sin maidir le meáchan a chailleadh:
- Ní féidir leat meáchan a chailleadh ar aistí bia mhór. Gnáthráta meáchain caillteanais - nach mó ná 0.8 - 1 kg sa tseachtain. Meáchan a chailleadh i luas measartha den sórt sin, tugann tú an t-am go leor don chomhlacht chun an craiceann a thabhairt in ord.
- Ní hamháin gur aiste bia í an meáchan a chailliúint, ach freisin spóirt, oiliúint bhaile ar a laghad. Ag dul isteach i gcomhair spóirt, dlús a chur leis an meitibileacht agus cúnamh a chinntiú nach bhfuil craiceann an duine agus an chomhlachta tar éis duit meáchan a chailleadh.
- Agus an meáchan á chailleadh, de ghnáth, déantar an aiste bia a ghearradh, ach tá sé tábhachtach an méid is gá de vitimíní agus mianraí a sholáthar don chomhlacht. Sin é an fáth go bhfuil sé tábhachtach forlíontaí cáilíochta a ghlacadh sa tréimhse seo.
Ná déan dearmad faoi na prionsabail seo, agus beidh do dheiseanna ag fáil craicinn réidh tar éis meáchan a chailliúint a mhéadú go suntasach.
Conas craiceann an duine agus an chomhlachta a dhianú tar éis meáchan a chailleadh?
Go hiontach go leor, ach le haghaidh an duine, agus don chomhlacht, tá bealaí comhionann le tiús. Tá an dá cinn níos inacmhainne agus costasach ann:
- Máinliacht plaisteach. Cabhróidh an máinlia chun déileáil le haon easnamh, ach de ghnáth is deacair cinneadh a dhéanamh ar oibríocht ar chúiseanna éagsúla.
- Cleachtaí. D'fhorbair Carol Madgio ag tabhairt aire don duine, agus tá sé éasca teacht orthu sa phobal. Agus ranganna don chomhlacht beidh tú á thairiscint in aon chlub folláine. Is bealach níos faide ach inacmhainne é seo chun craiceann álainn a thabhairt ar ais.
Ní bheidh fadhb ar chraiceann Sane tar éis meáchain a chailliúint má ghlacann tú le gníomh go pras chun é a dhíchur.