Is luach í an t-innéacs mais comhlacht idéalach a ligeann duit ceartacht an chóimheas a bhaineann le meáchan coirp duine agus a fhás a chinneadh. Cabhraíonn ríomh-innéacs mais comhlachta duine le measúnú a dhéanamh ar cibé an bhfuil athruithe i meáchan, ró-throm nó níos mó.
Is é an t-innéacs mais comhlachta an gnáth do mhná
Forbraíodh innéacsanna innéacs mais comhlacht ar ais i 1869 ag an staitisticí agus an socheolaí Beilge Adolf Ketele. Chun an táscaire seo a chinneadh, moltar an fhoirmle:
BMI (innéacs mais comhlacht) = mais / airde sa chearnóg
Is é sin, tá innéacs mais an chomhlachta comhionann le mais an chomhlachta atá roinnte ag cearnóg an airde a tógadh i méadar.
Mar shampla, le méadú de 160 cm agus meáchan 55 kg, faighimid an toradh seo a leanas 55 kg / 1.6х1.6 = 55 / 2.56 = 21.48.
Déantar na torthaí a fhaightear a léirmhíniú de réir na noirm seo a leanas:
- 16-18.5: meáchan comhlacht neamhleor;
- 18.5-25: meáchan comhlacht idéalach;
- 25-30: comharthaí tosaigh otracht ;
- 30-35: otracht an chéad chéim;
- 35-40: otracht dara céim.
Mar sin féin, níl an gnáth-innéacs mais comhlacht oiriúnach ach do dhaoine fásta agus dóibh siúd nach bhfuil ag gabháil do spóirt ar leibhéal gairmiúil. Féadfaidh gnáthmheáchan an chomhlachta lúthchleasaithe a bheith níos airde ná i ndaoine nach bhfuil ag gabháil do spóirt, de bharr mais muscle méadaithe.
Innéacs mais comhlacht do mhná de réir aoise
Agus an t-innéacs mais comhlachta á ríomh, ba chóir duit aois duine a chur san áireamh. Tar éis an tsaoil, le haois, gach duine a mheáchan de réir a chéile, agus meastar gur gnách é seo.
Normanna innéacs mais comhlacht mar fheidhm aoise (innéacs idéalach):
- 19-24 bliana: 19.5;
- 25-34 bliain: 23.2;
- 35-44 bliain: 23.4;
- 45-54 bliain: 25.2;
- tar éis 55 bliain: 27.3.
Tá an dá ganntanas agus an iomarca meáchain chomh dochar don chomhlacht. Dá bhrí sin, ná déan iarracht na figiúirí íosta a bhaint amach. Ag meáchan íseal, bíonn duine inghlactha do ghalair éagsúla agus cailleann sé gníomhaíocht.
Chomh maith le foirmle Ketele, tá foirmlí eile ann a fhágann gur féidir innéacs mais an chomhlachta a ríomh. Ceann de na cinn is cáiliúla is ea an t-innéacs Broca, a úsáidtear do mhná, a bhfuil a bhfás 155-170 ceintiméadar. Chun meáchan an chomhlachta idéalach a chinneadh, is gá an uimhir 100 a thógáil ó fhás duine i gcéadiméadar, agus ansin 15% do mhná agus 10% d'fhir.
Ní thugann innéacsanna mais an chomhlachta ach torthaí garbh. Is féidir iad a threorú, ach ní ghlacann siad iad le haghaidh fíorfhírinne. Ní chuirtear san áireamh le hinnéacsanna innéacs mais an chomhlachta roinnt fachtóirí a mbíonn tionchar acu freisin ar an meáchan atá ar fáil: méid agus meáchan mais muscle, méid na dtaiscí saille, an cóimheas saille agus na matáin.