Tá fadhb ag go leor mná, amhail leibhéal íslitheach progesterone (hormón stéaróideach a tháirgtear ag na hobairí agus adrenals). Deir dochtúirí go gcaithfear a leibhéal a mhéadú agus cúrsa cóireála a thairiscint le cógais bunaithe ar progesterón sintéiseach nó nádúrtha. Ach níl mé i ndáiríre ag iarraidh táibléad a ól, b'fhéidir go bhfuil bealaí ann chun cur le progesterone le leigheasanna tíre? Conas é seo a dhéanamh, agus cé chomh contúirteach is ea an leibhéal íslithe den hormone seo, beidh muid ag caint.
Cad atá cearr le easpa progesterone?
Tá Progesterone freagrach as an endometrium a ullmhú le haghaidh toircheas a d'fhéadfadh a bheith ann agus a oiriúnú má tharla coincheap. Dá bhrí sin, d'fhéadfadh an easpa progesterone a bheith ina bhac ar an gcoincheap atá ag teastáil. Chomh maith leis sin, déanfaidh leibhéal íslithe an hormóin seo difear don timthriall menstrual agus ar leibhéal na hormóin eile - estrogen, testosterone agus corticosteroids. Ina theannta sin, tá progesterone páirteach sna próisis seo a leanas:
- próiseáil saille chun fuinneamh a scaoileadh;
- foirmiú cnámha;
- cosaint ó ailse chíche agus endometrium;
- ábhar since agus copar;
- soithí fola a neartú;
- an córas imdhíonachta a neartú;
- frithghníomhartha ailléirgeacha a chosc.
Comharthaí de progesterone laghdaithe
Is éard atá i comharthaí progesterone íseal neamhoird an timthriall míosta - an pian le linn menstruation, íosmhéid a scaoileadh roimh menstruation, menstrual "gearr", agus leibhéal íseal progesterone freisin, an chúis nach féidir le bean a bheith torrach. D'fhéadfadh na hairíonna seo a leanas a bheith ag gabháil le himní eile ar progesterone:
- greannaitheacht;
- tuirse leanúnach;
- meáchan a fháil;
- swings giúmar;
- cailliúint gruaige;
- tinneas cinn;
- faoi na faireoga mhamach;
- fás gruaige níos mó.
Cúiseanna le leibhéil íseal progesterone
Athraíonn leibhéal an progesterone hormone i gcomhlacht na mban ag brath ar chéim an timthriall, breathnaítear na luachanna is ísle roimh an mbríosta. Ach má tá an progesterone íseal ar feadh an timthriall, is cúis imní é seo. Cén fáth go bhfuil progesterone íseal? Is cúis leis na cúiseanna seo, is é an bia mícheart, agus an strus. Ach ar an gcéad dul síos, bíonn galair athlastacha ainsealach an réimse genitourinary agus an iontógáil ar mhíochainí áirithe, lena n-áirítear pills frithghiniúna, tionchar ag leibhéal an progesteróin.
Conas leigheasanna tíre progesterone a mhéadú?
Mar a luadh thuas, is féidir méadú a dhéanamh ar progesterone le hullmhúcháin leighis agus le leigheasanna tíre. Cinnteoidh sé conas an leibhéal progesterone a mhéadú, ach is féidir leat a thuairim a fhoghlaim faoi leigheas traidisiúnta. Sonraigh, cibé an bhfuil sé riachtanach duit iad a úsáid, nó ní bheidh éifeacht éifeachtach ag baint leis an gcás a d'fhéadfaí a bheith ag insiltí luibhe. Seo na gníomhairí ag an progesterone íslithe a mholtar an leigheas náisiúnta.
- Ba chóir dhá spúnóg bhoird de duilleoga sú craobh triomaithe a dhoirteadh le dhá ghloine uisce fiuchphointe. Lig sé brew ar feadh 1 uair an chloig agus deileadh deoch i gcodanna beaga i rith an lae.
- Measc yam fiáin agus duilleoga sú craobh triomaithe. Ba chóir spúnóg bhoird an mheascáin mar thoradh ar ghloine uisce fiuchta a dhoirteadh agus brúigh ar feadh cúpla uair an chloig. Dí le béilí trí huaire sa lá le haghaidh aon spúnóg bhoird.
- Ba chóir go gcuirfí cuaspúnóg de shíolta psyllium agus spúnóg bhoird de láimh le gloine uisce fiuchphointe, lig sé breac agus gabh trí bhéile in aghaidh an lae, aon spúnóg bhoird.
- Ní mór dhá spúnóg bhoird de thorthaí brúite an tslat a dhoirteadh ina dhá ghloine uisce fiuchphointe agus cead a bheith acu seasamh ar feadh roinnt uaireanta. Déan insileadh i codanna beaga i rith an lae.
Ba chóir gach insilt a ghlacadh, ag tosú ón 15ú lá den timthriall.
Cad iad na bianna a mhéadú progesterone?
Beidh cur leis an gcóireáil ag cur leis na táirgí aiste bia a mhéadaíonn leibhéal an progesteróin. Is iad seo síolta lus na gréine, cnónna amh, ológa agus avocados. Beidh tuna, bradán agus ola éisc úsáideach freisin. Tá uibheacha, bainne agus sicín in ann cuidiú leis an gcomhlacht i dtáirgeadh progesterone.