Tá psyche íogair ag mná a thugann nádúr dóibh. Cuireann an claonadh chun taithí agus imní cuidiú le mná a bheith ag súil le roinnt cásanna diúltacha roimh ré agus ullmhú dóibh. Mar sin féin, ní bhíonn achomharc agus imní iomarcach, ní hamháin nach cuidiú sa saol, ach, ar a mhalairt sin, ní féidir imoibriú ceart a dhéanamh ar shuíomhanna atá ag teacht chun cinn. I síceolaíocht, is féidir leat go leor moltaí a fháil maidir le conas deireadh a chur le foirceannadh duit féin. Tá sé fós ach amháin chun tús a chur i bhfeidhm iad.
Conas deireadh a chur le féin-foirceannadh - comhairle síceolaí
Chun imní go minic a chomhrac, tugann síceolaithe moltaí den sórt sin le fios:
- Is é an pointe atá tábhachtach sa cheist maidir le stopadh féin-foirceannadh ar chúis ar bith ná an sainmhíniú ar chúis an imní. Go minic, is taithí dhiúltach é an saol a fhágann go dtosaíonn imní ar dhuine sa todhchaí gach uair a tharlaíonn staid den chineál céanna.
- Go hiontach go leor, ach is féidir go dtiocfadh méadú ar imní ar easpa vitimíní agus mianraí tábhachtacha. Dá bhrí sin, má tá amhras láidir ann, moltar casta mianraí vitimín a ól le haghaidh próifiolacsas.
- Tá sé úsáideach maoirseacht a dhéanamh ar scileanna machnaimh , uathoibríoch-oiliúna, paidir. Tugann na modhanna seo deis duit dul isteach i do fho-chomhfhiosach agus cuirfidh siad na stáit atá ag cur isteach orthu.
- Ag an am a bhfuil taithí ghéar air, tá sé úsáideach cleachtaí fisiciúla a dhéanamh.
Laghdóidh sé seo táirgeadh hormóin a fhágann imní. - Má iarrann bean freagra ar an gceist maidir le conas deireadh a chur le foirceannadh féin i gcaidreamh, níl sí cinnte faoi a fear beloved. Sa chás seo, is gá di tuiscint a fháil ar cad a dhéanann cúis leis an imní sin agus an bhfuil sé bunaithe.
- Is bealach eile chun stop a chur ar do luas féin ná aird a tharraingt. Ag am an aláraim tá sé úsáideach rudaí tábhachtacha a dhéanamh a chabhródh le cur isteach ar an gcur isteach.