Ar bhealach rinne seirbhis sláinte na dtíortha Eorpacha éagsúla suirbhé socheolaíoch ar an ábhar, "Cé na trí phróiseas atá ag an gcomhlacht atá freagrach as a ngnáthfheidhmiú?". Cuireadh ceist shimplí amháin ar dhaoine ar an tsráid: "Gan cad é, dar leat, nach féidir le duine beo?" Tar éis na ríomhanna, na comparáidí agus na ginearálacha, fuarthas an méid seo a leanas. Creideann 90 faoin gcéad de chónaitheoirí na hEorpa go bhfuil an saol dodhéanta gan análaithe, ithe agus codlata. Tá sé deacair argóint leis seo. Dúirt 10 faoin gcéad eile go gcaithfidh na trí fhachtóir thuasluaite obair an chroí a chur leis. Agus tá sé seo fíor freisin. Ach is é seo an paradacsa, níor chuimhnigh aon cheann de na rannpháirtithe sa tsuirbhé an t-éileamh mór, ach is trua é. Tar éis an tsaoil, is é teocht comhlacht cobhsaí gnáth a bheith ann agus ráthaíonn sé gnáthchodladh, comhshamhlú iomlán cothaitheach, oibriú gan bhriseadh an chórais cardashoithíoch agus na scamhóga. Agus nuair a tharlóidh muid tinn, is é an chéad imoibriú díolúine go heilimintí eachtracha ná léim teocht géar agus tapa. Mar sin féin, ní féidir leis an teocht léim, ach titim freisin. Agus sa chás seo caithfear a ardú go tapa. Seachas sin, is féidir leis an neamh-iniompartha teacht. Labhraímid inniu faoi conas teocht an chomhlachta a ardú le hypothermia agus ar theirmiméadar, más rud é go tobann ba mhaith liom deireadh seachtaine neamhphleanáilte a eagrú ar scoil, ar an ollscoil nó ag an obair.
Cén fáth a dtagann mo theocht an chorp?
Ach sula dtéann tú ag caint faoi bhealaí cé chomh tapa agus go sábháilte chun teocht an chomhlachta a ardú, ní mór duit na cúiseanna atá le titim a thuiscint. Tar éis an tsaoil, is symptom í hypothermia, mar thoradh ar roinnt stát nó tinneas, agus ní galar neamhspleách é. Agus an chúis á dhíchur, cuirfimid réidh leis an symptom. Mar sin, is féidir an laghdú ar an ngnáth-theocht sna cásanna seo a leanas.
- Neamhord inchríneacha. Tá gland beag, ach an-tábhachtach san inchinn, an gland pituitary. Rialaíonn sé réimse iomlán hormónach an chorp daonna. Má mhainníonn sé i dtreo hypofunction, ansin déanann gach próiseas sa chomhlacht mallú síos. Déantar díleá bia níos moille, bíonn an croí ag obair go mall, bíonn próisis meitibileachacha ar siúl níos moille. Dá réir sin, is féidir le teocht an chomhlachta titim go 35 ° C.
- Overwork tromchúiseach. Le iomarca fhisiciúil iomarcach, is féidir le teocht an chomhlachta titim freisin. Is feidhm chosanta é seo an chomhlachta. Beagán níos déanaí, má chruthaíonn tú timpeallacht eile, téann an teocht chun cinn.
- Overwork of immunity. Tarlaíonn sé má tá duine breoite ar feadh i bhfad. Throid an comhlacht, a throid, agus ar deireadh, chomh íogair, nach féidir a thuilleadh gan faoisimh a thuilleadh.
- Hypothermia ginearálta. Bhuel, tá sé simplí go leor. D'fhág sé an teach a cóirithe gan an aimsir, é a reáchtáil, agus a thagann ar ais nó a dhroim, nó nach n-oibríonn sé.
Agus anois déanfaimid machnamh ar an méid is gá a dhéanamh chun teocht an chomhlachta a mhéadú i ngach ceann de na cásanna seo.
Cad is féidir liom a dhéanamh chun teocht mo chorp a mhéadú?
Ba cheart go mbeadh sé gníomhach bunaithe ar gach cás ar leith. Má tá an hypothermia ceangailte le suaitheadh hormónach is gá dul i ngleic leis an endocrinologist. Roghnóidh an dochtúir teiripe athsholáthair hormóin duit. Má tá an chúis i mbrith na bhfórsaí, tar éis obair chrua, is fiú an chuid eile de chuid éadníomhach a roghnú. Déan do chosa a stiúradh i mustaird, cuir stocaí olla te agus stuáil éadaí, deoch te le mil agus sú craobh sú craobh, agus téigh go dtí an leaba faoi chuilt tiubh. Tabhair codladh maith duit féin, is é an leigheas is fearr a chodladh sa chás seo. Chomh maith leis sin ba chóir é a dhéanamh agus fanacht fada sa fuar. Bhuel, má bhaineann hypothermia le córas imdhíonachta lagú, ansin drugaí a mhéadaíonn teocht an chomhlachta, ar a dtugtar pirigineach, cabhróidh sé leat.
Conas an teocht a ardú ar theirmiméadar?
Agus cad is féidir liom a dhéanamh chun teocht an chomhlachta a ardú ar theirmiméadar nuair ba mhaith liom lá lasmuigh den sceideal a shocrú? Tá roinnt cleasanna ar an scór seo. Seo conas an teocht an chomhlachta a ardú go sábháilte agus go buan. Tóg salann nó piobar beag agus cuir do champitíní ar bun. Is bealach eile é graifít beag nó píosa siúcra neamhchríochnaithe a ithe le titeann 3-4 de iaidín. Agus, ar deireadh, an t-athrú is simplí, sraith gluaiseachtaí gníomhacha a reáchtáil, a reáchtáil, a ghrúpaí, cleachtaí cumhachta. Sna cásanna seo go léir, féadfaidh teocht an chomhlachta ardú 1-1.5 ° C, agus ní gá dúinn níos mó. Ní cuimhin leat ach go ndéanann nósanna imeachta hipeartracha saorga den sórt sin an-ídiú an comhlacht agus go dtiocfaidh laghdú ar a díolúine. B'fhéidir go bhfuil sé níos fearr gan seans a ghlacadh?