Deir go leor daoine gur mhaith leo a n-uachtar cumhachta a neartú. Cad a chiallaíonn siad go díreach leis na focail seo?
Is féidir cumhacht an toil, i bhfocail eile, a bheith ar a dtugtar an chumhacht smaoinimh, a chuirimid inár ngníomhartha. Is é an caighdeán seo a chuidíonn le duine an gnó a chríochnú a thosaigh sé, is cuma cé chomh casta ná an leadránach a d'fhéadfadh a bheith ann ná ná bíodh sé ag tabhairt suas ar an gconair go dtí an sprioc agus, gan aon chonstaicí a shárú go sciliúil, ná tabhair suas i ndiaidh na chéad chosc. Níl saintréithe síceolaíocha ag an gcoincheap seo, dá bhrí sin is gá forbairt a chumasú trí mhodhanna síceolaíocha cuí, agus ní oiliúint fhisiciúil.
Ina dhiaidh sin, tabharfar roinnt fíricí agus moltaí d'aire a chabhróidh leat forbraíocht a fhorbairt, agus freagróidh sé ceisteanna den sórt sin maidir le conas a dhéanfaidh sé an chumhacht lag?
Beidh cumhacht ag baint le forbairt agus forbairt?
Tá ról mór ag an intinn i bhforbairt an chumhacht. Más rud é nach bhfuil ár n-intinn tromchúiseach, is minic a tharlaíonn sé go dtuigfimid agus nach gcuirfí deireadh le rudaí chun na críche ar na céimeanna deiridh den bhóthar. D'fhonn cosc a chur air seo, ba cheart cuimhneamh ar roinnt pointí tábhachtacha:
- Easpa sprioc coiteann. Más rud é nach bhfuil na spriocanna bunúsacha leagtha amach agat, beidh sé an-deacair duit rudaí a chríochnú go dtí deireadh, toisc go bhfuil tú ag dul duit féin, gan a fhios agam cén áit agus cén fáth. Sa chás go bhfuil roinnt spriocanna sainmhínithe agat go soiléir, ná déan iarracht iad a leanúint go léir ag an am céanna, ní bheidh sé mar thoradh ar an bhforbairt seo a dhéanamh, ach caillfidh neart agus spreagadh. Déan díriú ar sprioc amháin, a dhéanfaidh tú willpower leis.
- Féin-spreagadh íseal. Ar an mbealach chun do sprioc, ná déan dearmad faoi féin-spreagadh. Chomh luath agus a fheiceann tú go bhfuil "an t-oighear tar éis bogadh" agus go dtosaíonn tú go mall ach is cinnte go mbainfidh tú amach cad is mian leat, ná déan dearmad duit féin a mholadh le haghaidh gach bua beag, nó beidh an leibhéal spreagthacháin féin ag meath go géar agus ní bhaint amach an sprioc.
Forbairt an chumhacht
Má chuirtear ceisteanna ort, cén áit a bhfaighidh tú cumhacht cumhachta nó cá háit a bhfaighidh tú é, ansin tá roinnt bealaí ann chun a fhorbairt a spreagadh. Foghlaim bealaí chun cumhacht na cumhachta a mheas agus roghnaigh ceann is oiriúnaí do oiliúint rialta. Is féidir le traenáil go ceann roinnt seachtainí go dtí go bhraitheann tú athruithe inmheánacha.
Modhanna oiliúna cumhachta :
- Sos i gcomhrá. In agallamh le duine, déan iarracht sos gearr a choinneáil roimh gach ceann de do chuid freagraí. Gcéad dul síos, beidh do workouts a bheith eachtraiseach, ach le himeacht ama, ní mór duit leibhéal na hualach oibre a mhéadú.
- Comhthéacs teanga. Úsáidtear é má táthar ag teastáil go minic le duine a insint faoi rúin nó gossip daoine eile, agus mar sin an chéad uair eile a sháraíonn tú leis an dúil sin, coinnigh do theanga taobh thiar do chuid fiacla, is cuma cé mhéad is mian leat rudaí a chaitheamh.
- Ceachtanna roghnacha. An croílár seo
cleachtadh ar an bhfíric go bhfuil tú ag teastáil ag an am céanna, ranganna neamhéigeantacha a dhéanamh. Dea-mhaithe leis an gcleachtadh corparáideach seo a neartú agus a neartóidh siad agus tairbhe a thabhairt don chomhlacht. Mar shampla, bain triail as muirear 15 nóiméad a dhéanamh ag 7:30 gach maidin. - Ag sárú tuirse. Cruthaíonn an cleachtadh seo cumhacht cumhachta agus feabhsaíonn sé seasmhacht fisiceach. Is é bunúsach é, tar éis lá tuirlingthe, go gcaithfidh tú féin a ardú gan cabhair ó ardaitheoir chuig d'árasán nó má tá cónaí ort i dteach príobháideach, téigh aon stad amháin chun do theach ar scór.
Mar thoradh ar chur i bhfeidhm aon cheann de na cleachtaí atá beartaithe, is féidir leat foghlaim an cás a thabhairt go dtí deireadh, fiú sna cásanna sin, mura gcomhlíonann a thoradh ar do chuid ionchais. Cuimhnigh go dtéann na cásanna go dtí deireadh agus go mbainfidh tú amach do spriocanna, ní hamháin go dtéann siad go dearfach ar an tuairim féin, ach d'ardóidh tú i súile daoine eile.