Cothú i 11 mhí - conas agus conas chun an leanbh a bheatha?

Níos luaithe go dtí na bliana, tá na páistí ag éirí níos fuinniúla agus fiosrach cheana féin. Ag an aois seo, déantar fiacla a chothú agus cothaithe an linbh i 11 mhí níos éifeachtaí. Is féidir le moms a bheith níos saor in aisce le miasa a roghnú. Tagann an roghchlár ar an ngnáthnós bia "aosach", ach tá sé fós ró-luath chun leanbh a aistriú go dtí tábla comhchoiteann.

Ná chun an leanbh a bheatha i 11 mhí?

Tá beathú nádúrtha agus saorga san áireamh fós i réim bia an linbh ar 11 mí, ach tá na seisiúin seo ag éirí níos lú agus níos minice. Ag teorainn na bliana, tá an roghchlár an linbh éagsúil cheana féin go bhfuil bianna nádúrtha neamhchabhracha leanaí i 11 mhí oiriúnach i liosta ghearr. Go bunúsach is ea provocate ailléirgeacha:

• cnónna;
• roinnt bia mara;
• mil;
• torthaí coimhthíocha.

Tá an liosta cead atá i bhfad níos leithne:

• gránaigh;
• táirgí feola agus éisc;
• torthaí agus glasraí;
• táirgí bainne coipthe.

Beathú Cíche ag 11 mhí

Faoin mbliain tá tábla fairsing ag na páistí cheana féin. Mar sin féin, maíonn saineolaithe nach gá gv a stopadh i 11 mí, ach is fearr an próiseas a leathnú go dtí go sroicheann an leanbh dhá bhliain d'aois. Is é an bealach is fearr chun cothú nádúrtha an linbh a shíneadh ar feadh tréimhse níos faide i 11 mhí ná a chuid breasts a chur i bhfeidhm níos minice, ag spreagadh táirgeadh bainne.

Beathú i 11 mí

Tá méadú mór tagtha ar éagsúlacht na dtáirgí, ná mar is féidir beatha a thabhairt don leanbh i 11 mí ó lá go lá. Bhí am a lán páistí cheana féin chun iarracht a dhéanamh, agus anois níl ach meascán de chomhábhair agus méid na codanna athruithe. I béile amháin, is féidir leiteacha, buíocán uibhe agus milseog torthaí a chur ar fáil le brúibeanna - prátaí maisithe. Éilítear cothroime leanbh i 11 mhí a chothromú agus a athrú. Ag an gcéim seo, is féidir le táirgí nua a bheith le feiceáil sa réim bia. Mura dtosaigh tú iasc a thabhairt don leanbh, is é an t-am anois é. Ráta laethúil - nach mó ná 50 gram de puree éisc ó chineálacha lean:

• abhainn póirse;
• perch pike;
• taobh;
• hake;
• pollock;
• aicme.

Conas 11 mí d'aois a thabhairt chun beatha i gceart?

Ceann de na ceisteanna práinne, cén chaoi a bhfaigheann leanbh bia ar 11 mí?

Tugann péidiatraice comhairle ar an ráta aonair táirge a theorannú mar seo a leanas:

1. Níor chóir níos mó ná 200 ml a thabhairt don fhoirmle naíonán in aghaidh an bheathú amháin.
2. Is fearr cuid de leite a laghdú go 150 g.
3. Má thairíonn tú kefir leanbh, níor chóir níos mó ná 150 ml a thabhairt dó.
4. Tá cáise teachín go leor agus 50 gram in aon suí amháin.
5. Is féidir le biagh feola níos mó a thabhairt cheana féin - suas le 60 g.
6. Is féidir le fillet éisc a chopped 40 g a sheirbheáil.
7. Agus uibhe á thairiscint, is fearr a staonadh ó phróitéin, ach tugann an buíocán isteach sa scéal ó 7-9 mí, agus tá sé fós sa chuid chaighdeánach - ½ chuid le haghaidh beathú amháin.
8. Is féidir 100 g, agus glasraí, a thabhairt ar puree torthaí - suas le 200 g.

Aiste bia an linbh i 11 mhí

Tá a fhios ag gach máthair cé mhéad uair chun leanbh a chothú i 11 mhí. Maireann cúig béilí ar feadh leath bliana agus don chuid eile dá saol. Mar sin féin, d'fhéadfadh an t-am le haghaidh béile a bheith i measc "líonta" agus "owls" leanaí. Ríomhtar an aiste bia i 11 mí agus an t-am a dhíscaoileadh agus an leanbh ag dul a chodladh á gcur san áireamh.

Leanaí "Larks":

• 6:00 - 7:00 - in ionad bainne daonna nó beathú cíche ar dhúiseacht;
• 9: 00-10: 00 - bricfeasta iomlán;
• 13:00 - 13:30 - lón mór;
• 16:30 - 17:30 - dinnéar;
• 20:00 - 21:00 - cuir in ionad bainne daonna nó beathú cíche roimh am codlata.

Leanaí an "owl":

• 9:00 - in ionad bainne daonna nó beathú cíche ar dhúiseacht;
• 11:00 - 12:00 - bricfeasta bríomhar;
• 15:00 - 15:40 - lón lán-chuimsitheach;
• 18:30 - 19:30 - dinnéar próitéine agus carbaihiodráit;
• 21:30 - 22:00 - in ionad bainne daonna nó beathú cíche roimh am codlata.

Cothú an linbh i 11 mhí - roghchlár

Beag beann ar an bhfíric go mbeidh an cothaithe do naíonáin atá ag fás sna 11 mí den roghchlár fairsing, fós tá rialacha agus srianta ilghnéitheacha ag cócaireacht na bpáistí sin:

1. Mód - cúig béilí sa lá, áit a bhfuil an chéad agus an dara béile ar bainne agus i meascán.
2. Bí ar bhianna friochta agus sailleacha. Ba chóir tosaíocht a thabhairt do phróiseáil gaile.
3. Srian le milis agus salainn.
4. Níl aon ghá le meilt na dtáirgí go stát puree. Is féidir leat na comhábhair a ghearradh i bpíosaí beaga.
5. Tá cosc ​​dian ar chomhábhair ailléirgeacha a bheith le feiceáil ar an tábla an linbh.
6. Ba chóir tabhairt isteach táirgí nua a dhéanamh de réir a chéile, ag tosú leis na dáileoga íosta de ½ spleacán.
7. Ní mór breathnú go docht ar an gcóras deoch. Ní mór uisce glan, chomh maith le súnna , a bheith i láthair.

Aiste bia an linbh 11 mí sa lá

Ag roghnú roghchlár an pháiste, is fiú cuimhneamh gur gá go gcaithfidh gach aiste bia ag 11 mhí oideas péidiatraiceach a bhaint amach. Is é an norm do leanaí an aois seo ná 1000 - 1200 kcal in aghaidh an lae ag ráta 115 kcal in aghaidh gach kg de mheáchan an linbh. Is féidir leis na scéimeanna BJU sa chás seo a chinneadh:

• Próitéiní - 3.5 gram in aghaidh meáchain an linbh i kg;
• Saill - 5.3 gram in aghaidh meáchain an linbh i kg;
• carbaihiodráití - 13 gram in aghaidh meáchain an linbh i kg.

Ar feadh cúig béilí ba chóir do leanbh BIO agus calories a fháil go hiomlán. Anseo ní féidir leat dearmad a dhéanamh faoi vitimíní agus mianraí, ionas go gcaithfear gach bia a thabhairt isteach sa réim bia. Is cosúil an méid seo a leanas ar roghchlár gar do leanbh don lá ag 950-1000 kcal:

1. An chéad bheathú: bainne cíche nó ZZhM (200 g) - 130-140 kcal.

2. Bricfeasta:

• leite bainne coirce ar bainne (150 g) - 153 kcal;
• buíocán uibhe (8-10 g) - 35 kcal;
• leanbh brioscaí (10-15 g) - 40-60 kcal;
• Puré puree (50 g) - 25-27 kcal.

3. Lón:

• bréagán glasraí ó shiorra glasraí le prátaí agus cóilis (100 g) - 36 kcal;
• Vealballs le veal agus squash agus rís steamed (50 g) - 57 kcal;
• slice arán bán (8-12 g) - 27 kcal;
• "Téama" biotovorkok milis (40 g) - 45 kcal;
• banana (40 g) - 39 kcal.

4. Dinnéar:

• casserole curd le manga (50 g) - 70-80 kcal;
• kefir 2.5% (150 ml) - 70-75 kcal;
• puree úll (50 g) - 41 kcal;

5. Beathú deiridh: bainne máthar nó a ionadach (200 g) - 130 - 140 kcal.

Casserole cáis teachín

Comhábhair:

• cáis íseal-saill - 180-220 g;
• Manga - 1 tbsp. spúnóg;
• Tá ubh úr - 1 píosa;
• siúcra gránach - 20 g.

Ullmhúchán

1. Líonann Munk le huisce te ar feadh 1 uair an chloig.
2. An cáis teachín grinded trí chriost mogalra fíneáil.
3. Builleamar an ubh le siúcra agus cuirfimid le chéile le cáis teachín agus mango.
4. Déantar an mais mar thoradh air a dhoirteadh i bhfoirmeacha le haghaidh cupcóga agus é a bhácáil ar feadh leath uair an chloig ag 170 ° C.

Leanaí 11 mí - béilí ar feadh seachtaine

Ba chóir cothú iomlán an leanbh sna 11 mí ón mbiachlár a chothromú agus gan a bheith míchuí, ionas nach gcuirfear crochadh ar an leanbh ar chineál áirithe arbhair nó íon ó phlandaí amháin. Chun a chinntiú nach ndéanann na miasa arís, is féidir leat tábla den aiste bia a dhéanamh ar feadh seachtaine ar fad. Chun é seo a dhéanamh, is fearr an oidis a fhoghlaim roimh ré agus an roghchlár is fearr a dhéanamh.

Roghchlár an linbh ar IV i 11 mhí

Le beathú neamhnáithiúil, ní bheidh cothaithe an linbh i 11 mí difriúil ó bhia cíche ach amháin ón gcéad bheathú agus de bheathú deiridh. Is gnách go mbíonn an briseadh idir béilí 3-4 uair an chloig:

1. 6:00. Is é an chéad bhricfeasta bia leanbh do leanbh ag 11 mhí. Tá 200 ml an mheascáin go leor chun ocras na mbrúiríní a chaitheamh tar éis codlata.
2. 9: 30-10: 00. I gcás snack tráthnóna leanbh, is fearr 150 gram gram arbhair a chur ar fáil (5 gram). Milseog - 50 g de banana.
3. 13: 00-14: 00. Maidir le lón, tá sé níos réasúnta anraith glasraí a chócaráil ar bhrat feoil thrua (150 g), squash, pumpkin nó puree cabáiste (80 g) agus tabhair 10 g d'arán bán.
4. 17: 00-18: 00. Tá Curd (50 g), 2-3 píosa fianáin "Heinz" agus gloine iógart oiriúnach don dinnéar.
5. 21: 00-22: 00. Sula dtéann sé ag dul a chodladh, ba chóir go gcuirfí meascán bainne ar an leanbh i méid 200-210 ml.

Anraith glasraí

Na comhábhair

• Broth Mairteola - 400 ml;
• salann - 1 pinch;
• prátaí - 1 tiúbair;
• cairéid - ½ ríomhaire.
• zucchini - 100 g;
• Cóilis - 80 g.

Ullmhúchán

1. Déantar na glasraí go léir a ghlanadh agus a bhrú i gciúbanna beaga, agus déantar an cabáiste a dhíscaoileadh i gcloicíní beaga.
2. Sa bhrat fiuchphointe scaipeann muid na glasraí agus anraith cócaireachta ar fad ar feadh 20 nóiméad ar theas mheán.
3. Ag deireadh na cócaireachta, ba chóir an mhias a dhoirteadh go leor.

Clár an linbh sa GW i 11 mí

Níl an cothú ar an leanbh ag 11 mhí ó ionadaí saorga do bhainne na máthar i bhfad níos difriúil ó aiste bia an "nádúrtha". Níl an difríocht ach ar bheathú maidin agus oíche, nuair a fhaigheann an leanbh bainne nádúrtha an mháthair:

1. 6:00 - beathú cíche.
2. 9: 30-10: 00 - bricfeasta brí le leite (150 g), ae roinnt leanaí (10 g), slice d'ola "Peasant" (5 g) agus leath an buíocáin.
3. 12: 30-13: 30 - le haghaidh lóin, is féidir leat iasc (40 g) nó cutlet feola do lánúin (60 g) a thairiscint don leanbh agus garnish le glasraí bruite gearrtha nó mionghearrtha (100 gram). Le milseog, sú torthaí i méid 10 ml.
4. 17: 00-18: 30 - is fearr próitéin béile suíocháin nó carbaihiodráit a dhéanamh. Déanann cáiséara cáisín tí (50 g) nó leite (150 g) ocras an linbh a shásamh go breá roimh bheathú tráthnóna.
5. 21: 00-22: 00 - ag cur isteach ar an gciste.

Steaks lánúin

Comhábhair:

• feoil turcaí - 120 g;
• salann - 1 pinch;
• courgette - 35 g;
• snáthainn oinniún - 15 g.

Ullmhúchán

1. Tá an fhilet le glasraí i gceannas le comhsheasmhacht uachtar agus salann go héadrom.
2. Is éard atá againn gearrtha beaga agus iad a chur leis an mbád.
3. Ba chóir go mbeadh 20 nóiméad ag cócaireacht na gcoirníní gaile.

Menu an leanbh ailléirgeach i 11 mhí

Is minic a mhothaíonn máithreacha páistí ailléirgeacha cad is féidir beatha a thabhairt don leanbh i 11 mhí, conas an bialann a éagsúlú agus conas bianna comhlántacha a thabhairt isteach. Is é an rud is tábhachtaí ná gach ailléirgin a eisiamh ón aiste bia, agus an aiste bia a leathnú de réir a chéile agus go dian ar aon táirge. Ar dtús is gá duit a leanbh a thabhairt i méid an-bheag, thart ar an ceathrú cúpla spúnóg, agus ansin imoibriú an chomhlachta a leanúint. Mura bhfuil comharthaí ailléirge ann, is féidir leat leath spúnóg den táirge seo a thabhairt agus an dáileog a mhéadú go laethúil le gnáth leanbh sláintiúil.