Tá na cúiseanna leis an pian sa mhuineál mór, agus is é an toradh atá ar cheann - tuiscint leanúnach ar stiffness, rud nach ligeann dúinn gnáthghníomhartha a dhéanamh. Tá sé dodhéanta gan cumarsáid a dhéanamh de ghnáth le daoine, de réir mar is gá dul i ngleic leis an gcomhghabhálaí go léir, nó chun gnóthaí tosaigh tosaigh a dhéanamh.
Cén fáth ar féidir an muineál a ghortú?
Ag mothú mothaithe mí-áitneamhach, léiríonn gach duine againn, cén fáth go n-éireoidh an muineál, tar éis na cúiseanna soiléire ar fad a bheith ann agus nach féidir. Go deimhin, tá go leor lochtanna ann mar gheall ar shláinte bhocht.
- An gcaitheann tú go leor ama ag breathnú ar na seónna teilifíse, ag suí ar an ríomhaire ar feadh i bhfad, nach dtéann suas le roinnt uaireanta an chloig mar gheall ar an deasc? Is dócha gurb é an t-ábhar pian sa mhuineál osteochondrosis, an malaise ar a dtugtar bealach saoil sibhialta. Bíonn deacracht aige an ceann a chasadh, a dhó i gcúl an chinn agus idir na lanna ghualainn, ag cur béilí muineál, uaireanta ag tabhairt suas sna méara. Má aimsíonn tú na hairíonna seo ort, ná bí ar siúl go dtí an druga do leigheasanna. Chun tús a chur leis, déan iarracht do stíl mhaireachtála a choigeartú - gabháil le cleachtaí maidin, stop a chaitheamh tobac agus tabharfaidh tú tosaíocht do bhia sláintiúil.
- Má ghortú an muineál tar éis codlata, déan breathnú níos gaire ar áit do chuid eile. Chun a áirithiú nach ndéantar curves nádúrtha an chomhlachta a dhífhoirmiú, ba chóir go mbeadh do chillín íseal agus ní ró-bhog, ionas nach dtagann sé i gceann. Tá gá leis an tocht measartha crua agus, ar ndóigh, fiú. Beidh na daoine a bhfuil gnáth orthu codlata ar a gcuid boilg tromaithe a fhoghlaim go bhfuil an seasamh is fearr leo ag pian sa mhuineál freisin.
- Uaireanta, tharlaíonn sé nach bhfuil an míchompord á bhraitheann i riocht stáiseanóireachta ach má tá tú ag casadh ar do cheann, cén chaoi a bhfuil pian géar i do mhuineál ní fhágann tú. Is cúis leis an gcúis go mbeadh tráma, ag baint le néaróg nó le síneadh na matáin, an toradh - meadhrán, laige, deacracht sluthú. Is é an leigheas is fearr maidir le pian den sórt sin sa mhuineál ná pacáiste oighir nó rogha eile - cithfholcadh te. Is féidir leat leigheas analgesic a ghlacadh a mhaolóidh spásms muscle.
- Nuair a ghortaíonn an muineál mar gheall ar róthrácht tosaigh, is féidir le massage is féidir a dhéanamh ag am ar bith ar bhealach tosaigh le fáil réidh le braiteacha mí-áitneamhach. Tóg ointment téamh agus gluaiseachtaí maisithe a dhéanamh go réidh, déan dearmad ar an gceantar.
- An pian sa mhuineál ón bhfíric go raibh fadhb an-mhór de thiománaithe ann. Is féidir le fuinneog beagán oscailte an ghluaisteáin, as a dtagann sreab te gan dochar, pian géar. An bealach is éifeachtaí, rud a chabhródh le braiteacha neamh-thógálacha a bhaint - comhbhrú. Uige fliuch le vodca, gabháil leis an muineál, an barr a chlúdach ar dtús le héadán ola, ansin olann cadáis agus clúdaigh le sciathán te. Fág comhbhrú ar an oíche nó bréag síos ar feadh 3-4 uair an chloig ar a laghad, ní ghlacann an éifeacht le fada.
Conas fáil réidh le pian muineál?
Mhol mo sheanmháthair leigheas éifeachtach do phian muineál. Tá a h-oideas simplí, ach
Más rud é nach dtéann pian lámhach sa mhuineál, in ainneoin na hiarrachtaí go léir ar an gcóireáil, níl sé fiú ag caint leis an dochtúir. Is féidir an chúis a bheith ina radiculitis ceirbheacsach - ag brú ar fhréamhacha an chorda dromlaigh. D'fhonn an t-ualach ar na veirteabraí ceirbheacsacha a laghdú, cuirfidh an dochtúir bannaí ceirbheacsach air, agus déanfaidh sé drugaí frith-athlastach agus ainéistéiseach a fhorordú.