Le níos mó ná céad bliain d'úsáideadh síolta an ghléasra seo i cócaireacht agus i míochaine, agus i Charlemagne san 8ú haois AD. e. thug sé codanna den táirge seo dá chuid ábhair. Is seachtháirge é ola lín a fhaightear trí bhrú fuar. Tá airíonna úsáideacha na síolta go léir agus úsáidtear é chun críocha coisctheacha agus teiripe ar ailseanna éagsúla.
Ola flaxseed - airíonna
Cosúil le haon analógach eile de bhunadh plandaí, gníomhaíonn sé mar fhoinse luachmhar aigéid sailleacha: sáithithe, neamhsháithithe, neamh-neamhsháithithe agus neamh-neamhsháithithe. Mar is eol duit, ní mór do na horgáin inmheánacha maidir le gnáthfheidhmiú próitéiní ní amháin agus cineálacha éagsúla carbaihiodráití, ach freisin saillte. Freastalóidh an úsáid a bhaint as ola flaxseed go maith don chomhlacht, toisc go gcuirfidh saillte ainmhithe iad in ionad na saillte, beidh na sochair níos neamh-inchomórtais. Úsáidfear an t-amhábhar glasraí seo chun seicní cille agus rialachán fíocháin a fhoirmiú.
Ola flaxseed - comhdhéanamh
As gach aigéid sailleacha neamh-neamhsháithithe, is é an chuid is mó i dtáirge aigéad omega-3, rud a thógann suas le 60% dá toirt. Ó aigéid sailleacha sáithithe is gá idirdhealú a dhéanamh ar stéireacha, pailmitic, myristic. Ba chóir dóibh siúd a bhfuil suim acu i cad iad na vitimíní i ola línéadaigh an carotéin, an choilín, na vitimíní K, F, grúpa B, mianraí - potaisiam, cailciam, moluibdín, maignéisiam, nicil, iarann, since, etc. i láthair i gcomhdhéanamh fíteastaróil, squalene, linamarine, lignans, etc.
Ola flaxseed i cosmaideolaíocht
Léiríonn an sliocht as síolta lín go hiomlán a gcumas in iarratas áitiúil. Tá éifeacht moisturithe, softening, créachtaithe, bactericidal agus frith-athlastach aige. Is luachmhar é ola flaxseed do mhná , agus tá éifeacht athnuachana ag baint le hidirghníomhaíocht ghníomhach le cealla craiceann. Ina theannta sin, cuireann sé deireadh le fadhbanna cosúil le triomacht, feannadh, líocha, athlasadh de chineál difriúil.
Bain úsáid as ola línéadaigh agus na plátaí ingne a neartú, ag fáil réidh le sratú agus dréachtacht. Ag cóiriú scoilteanna i gcraiceann an chos agus ag maolú an chraiceann garbh ar na codaill. Maidir le gruaig lag, déine, is é seo an tslánú go simplí, mar go n-olaíonn ola lín an scalp, soláthraíonn sé follicles gruaige leis na cothaithigh is gá a chabhróidh leo a neartú agus a fhás. Agus é á chur i bhfeidhm go laethúil mar chuid de mhaisc, tar éis dhá sheachtain, is féidir leat toradh dearfach a fheiceáil.
Ola flaxseed - maith don ghruaig
Le fadhbanna le gruaig, déantar an táirge ar phróiseáil lín a ól laistigh agus go háitiúil. Na glais thromchúiseach agus tirim a neartú agus a chur ar ais, is féidir iad a thabhairt ar ais dóibh agus cuirfidh siad nádúrtha le chéile nuair is féidir iad a dhéanamh ar bholg folamh ar feadh 20 nóiméad roimh bhéile a ól 1 st. l. sleachta as síolta. Tugann lín ola do ghruaig a neart go léir agus cuireann sí cothaithigh ar fáil, chomh maith le táirgí géar-bainne. Chomhcheanglaíonn sé go maith le mil, uibhe, agus a shaibhrítear le héitear, déanfaidh sé na fadhbanna atá ann cheana a réiteach go críochnúil - dandruff, caillteanas, athlasadh, etc.
Ola flaxseed le haghaidh leathar
Ina fhoirm íon is féidir é a úsáid chun cosmaidí a bhaint, agus má chuireann tú salann mór mara ann, gheobhaidh tú scrobarnach den scoth. Iad siúd a iarrann conas úsáid a bhaint as ola flaxseed fós a bheith riachtanach chun an massage sin a fhreagairt ar an gcreat aghaidh agus décolleté a fheabhsaíonn sreabhadh na fola, gníomhaíonn sé an meitibileacht sna cealla, a gcothú agus a bhaint as na táirgí lobhadh. Athnuaítear an craiceann, feabhsaíonn a dath, is cosúil snasta sláintiúil.
In éineacht le táirgí déiríochta sailleacha agus olaí eile, bíonn striopaí síolta liopaí ag streachailt le triomacht, roic, greannú. Beidh éifeacht whitening ag sú líomóid, cosúil leis an bán ubh. Má tá an craiceann seans maith le leithdháileadh iomarcach saille, ba chóir ola lín don duine a mheascadh le táirgí déiríochta saille íseal, agus leis an acne atá ar fáil a chur le heistir tae glas, miobair, gort naomh Eoin, fir, camfar, etc. Ina theannta sin, is teiripe cúnta den scoth é do dhó , gearrtha, bites. Déileáiltear le fiacailí, sciatháin agus psoriasis leis.
Ola flaxseed - airíonna leighis
- Laghdaíonn an táirge an tiúchan glúcóis san fhuil agus colaistéaról "olc". Feidhmíonn sé mar theagascach ar ghalair croí agus ealaíona - atherosclerosis, thrombosis, etc.
- Tugann Lignans ina chomhdhéanamh an cumas an cumas chun cosc a chur ar fhorbairt neoplasmaí urchóideacha.
- Ag iarraidh go bhfuil sé ag cóireáil ola líolaithe fós, is féidir leat a fhreagairt go bhfuil sé in ann cabhrú le nimhiú bia , ós rud é go laghdaíonn na polaisiúicrídí sa chomhdhéanamh ionsú na tocsainí.
- Ag feidhmiú mar fhoinse aigéid sailleacha, spreagann sé meitibileacht, meitibileacht lipid a normalaíonn sé, meitibileacht saille a rialaíonn, go hindíreach a dhéanann difear don phróiseas meáchain a chailliúint.
- Feabhsaíonn ola lín cosaint imdhíonachta.
- Laghdaíonn brú fola.
- Is maith leis an méid a chuidíonn ola flaxseed fós, is fiú a rá gur féidir le sliocht ó shíolta lín díghiniú macálach an reitine súl a sheasamh, i ndáiríre, le dallt a throid.
Ola flaxseed le constipation
Mar thoradh ar chothú mícheart, strus, stíl mhaireachtála sedentary agus ailments fadhbanna le stól. Beidh éifeacht suaimhneach ag ola flaxseed ó constipation agus cabhróidh sé le defecation laethúil a bhunú, agus is féidir é a úsáid i gcónaí, murab ionann agus cógais le go leor fo-iarsmaí. Is é an dáileog molta ná 2 chnap. lá agus iad a dhéanamh níos fearr ag am codlata nó ar bholg folamh. Mura bhfuil aon éifeacht dearfach ann, is féidir an dáileog a mhéadú go dtí 1.5-2 st. l.
Ola flaxseed le gastritis
Tá éifeacht clúdaithe ag an táirge seo. Agus an scannán múcasach á scagadh le scannán, cosnaíonn ola línéadaigh dromchla istigh an bholg ó na héifeachtaí díobhálacha a bhaineann le haigéad hidreaclórach. Ag baint úsáide as sliocht na síolta go rialta, is féidir leat fáil réidh leis an bpian, deireadh a chur leis an déine agus an t-at, gnáthú a dhéanamh ar tháirgeadh sú gastric. Freagair an cheist, conas iarratas a dhéanamh ar ola flaxseed, ba chóir a rá go gcaithfidh tú tús a chur le spúnóg bhreise, agus é a úsáid ar bholg folamh ar feadh 60 nóiméad roimh athnuachan nó 50 nóiméad tar éis béile. Méadú ar an dáileog de réir a chéile go 1 tbsp. l. Go hidéalach a úsáidtear mar fheistis do sailéid seachas lus na gréine.
Ola síolta lín le pancreatitis
Le linn an galair a dhíscaoileadh ní mholtar an táirge. Moltar do dhochtúirí an aiste bia is déine saill íseal a mheas ag an am seo. Is féidir le húsáid ola flaxseed é féin a léiriú leis an loghadh a thosú. Beidh éifeacht frith-athlastach ag an raidhse i gcomhdhéanamh na frithocsaídeoirí, agus cuirfidh an tionchar a bhíonn ag mucóis bile na briseán uait uait. Agus é a úsáid in ionad saillte ainmhithe transgenic, is féidir leat minicíocht géarmhíochaine a laghdú.
Ola flaxseed don ae
Tá na vitimíní intuaslagtha saill carotene agus tócaifearóil, atá mar chuid den sliocht, mar fosphilipidí riachtanach, a chuireann ar ais cealla an orgáin seo agus neartaítear fréamhacha saor in aisce. Beidh éifeacht glanadh éadrom ag cóir leighis le ola lín agus beidh sé mar phróifiolacsas le haghaidh heipitáis, ciorróis agus colelithiasis. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit 1 lá amháin de bhoird a ól gach lá. l. sliocht síolta lín beag beann ar am an bhéile. Is féidir leat é a líonadh le glasraí, etc.
Ola flaxseed ó paraisítí
Tá an-éifeacht anthelmintic ag an gcochall. Is é an fhíric go bhfuil sliogán na síolta lín saibhir i mucus, agus nuair a chlúdaíonn sé isteach sa stéig clúdaíonn sé a chuid ballaí le scannán tanaí. Coscann sé seo paraisítí ó shocrú orthu. Ina theannta sin, folaíonn ola línéite ó luíoga comhpháirteanna gníomhacha a d'fhéadfadh a bheith ina n-éireoidh le helminths, mar thoradh ar a n-éagann daoine neamhghleathacha an comhlacht chomh maith leis na laonna. Tá a leithéid de dheascaithe sábháilte go hiomlán don chomhlacht, mar sin is féidir é a úsáid i measc daoine fásta agus leanaí.
Is é éifeacht "díobhálach" an nós imeachta ná íonú fola, athchóiriú ar obair na n-orgán inmheánach a mbíonn tionchar ag paraisítí orthu, scaoileadh an chomhlachta ó tocsainí atá mar thoradh ar ghníomhaíocht ríthábhachtach na mbróige. Maidir leis an gcaoi a gcaithfear a chóireáil le ola línse, ba chóir a fhreagairt go bhfuil sé ar meisce le haghaidh 1 chnap. 4-5 huaire sa lá, le chéile le húsáid insileadh síolta lín, arna ullmhú de réir an t-oideas seo a leanas:
síolta i méid 1 tbsp. l. Doirt i gloine le huisce fiuchphointe agus seasann sé, ag craiceann go tréimhsiúil, ar feadh cúpla uair an chloig. Dí, gan scagadh, 100 ml roimh gach béile.Ola flaxseed - contraindications
Ní féidir le daoine le galair ar bith den chonair an díleá a úsáid i dtréimhse géarmhíochaine. Is féidir le dochar ola línéadaigh iomarca úsáid a bhaint as a bhfuil buinneach le buinneach. Ina theannta sin, ná déan dearmad ar an mbaol atá ann d'imoibrithe neamh-inmhianaithe i bhfoirm ailléirgí agus éadulaingt aonair. Le droch-choigeartú fola, ba cheart é a úsáid le cúram mór.
Ina theannta sin, is féidir leis an gcochall lín ocsaídiú tapa agus láidir nuair a bhíonn sé ag idirghníomhú le haer chomhthimpeallach agus le téamh. Mar thoradh air sin tá radacach saor in aisce ann, atá contúirteach ionas gur féidir leo sláine na seicní cille a scriosadh. Dá bhrí sin, moltar ola a úsáid ach amháin ina bhfoirm íon, ach ní le haghaidh friochta agus déan iarracht é a úsáid tar éis an buidéal a oscailt chomh tapa agus is féidir. Bíonn tionchar diúltach aige ar éifeacht sholas na gréine air, mar sin ba chóir an táirge a stóráil in áit dhorcha.