Sona le haghaidh grá, sláinte, saibhreas, airgead a mhealladh agus rathúnas

Tá go leor teicnící éagsúla ann a chabhraíonn le sreafaí fuinnimh a bhainistiú. Fiú amháin san am ársa, d'aimsigh daoine go bhféadfadh comhcheangail áirithe de mhéara agus machnaimh saol a athrú agus tionchar a imirt ar a ghnéithe difriúla. Mar thoradh air sin, d'fhéach mudraí go bhfuil rochtain ag gach duine acu.

Cad iad na mudraí?

Tugtar mudras ar gothaí saibhir atá in ann cur chun cinn. D'úsáid siad iad le haghaidh cleachtais draíochta agus leighis san India. Is é Mudra yoga do mhéara , toisc go bhfuil na teaglaim éagsúla in ann sreabhadh fuinnimh a ghníomhachtú, agus tá tionchar acu ar ghnéithe éagsúla de shaol an duine. Is minic a léirítear na méara mar chúig chakras nó criosanna athfhreagracha an chomhlachta. Creidtear go dtéann sé cainéal fuinnimh ar na méara, a bhaineann le horgáin agus le córais éagsúla. Trí mheán a chur le chéile i dteaglaim, is féidir leat na fadlínte a ghníomhachtú.

Wise do gach ócáid

Chun leas a bhaint as cleachtadh na ciallmhar, is gá roinnt rialacha tábhachtacha a urramú.

1. Is féidir leat comhcheangail éagsúla a dhéanamh, agus is é an rud is mó ná go mbeidh sé compordach in aon áit. Is fearr a scíth a ligean, agus baineann sé seo leis an gcomhlacht, ach freisin leis na smaointe.
2. Tá sé tábhachtach sula dtosóidh an cleachtas go cuí go síceolaíoch.
3. D'fhonn saol saoil a shábháil nó aon teaglaim eile a bheith ag obair, is gá ceangal a dhéanamh ar mhéara ionas nach bhraitheann teannas.
4. Le linn na hoibre, níor chóir aon míchompord a bheith ann, ar shlí eile ní mór duit stop a chur leis.
5. Ba chóir go mbeadh análaithe gnáth, ionas nach gcuirfear isteach ar a chéile.
6. Ní rachaidh coinneáil láibe amháin sa chuid is mó cásanna ná 5-10 nóiméad. Le linn an lae, is féidir leat suas le 5-6 athrá.
7. Agus tú ag déanamh roinnt mhaith, tá sé tábhachtach go dtéann cúpla nóiméad ar a laghad eatarthu ar a laghad.
8. I ngach ceann de na mudraí atá luaite thíos, léirítear na méara ar an dá lámh mar a leanas: mór - 1, innéacs - 2, lár - 3, fáinne - 4, finger beag - 5.

Mudras le haghaidh cosanta

Buíochas le cur i bhfeidhm teaglaim speisialta, is féidir leat féin a chosaint ó dhroch smaointe agus ó naimhde, agus má chuireann duine éigin diúltach, cuirfidh sé ar ais go cinnte é. Neartaíonn cosaint Mudra neart spioradálta agus cabhraíonn sé le fuinneamh dhearfach a ghiniúint. Má tá na naimhde gníomhach, caithfidh tú cleachtadh gach lá ar feadh 3-5 nóiméad.

1. Tá mudra simplí ar féidir a úsáid i gciorcad leochaileachta. Chun seo a dhéanamh, gabh lámha i limistéar na gréine plexus, ag cur na palms chun na boilg agus na méara, agus cuir isteach an ghlas. Tá sé tábhachtach a shamhlú conas a chruthaigh ciseal cosanta timpeall an chomhlachta.
2. D'fhonn do réimse bithfhéimheachta féin a dhúnadh, is féidir leat an mudra a úsáid, ar a dtugtar "Embedding Ring". Ar gach láimh, ceangail méara 1 agus 2, agus cuir na fáinní déanta i ngach pailme le glas a dhéanamh. Tar éis duit dul i ngleic leo arís agus arís eile arís trí thréimhse níos mó. Ag deireadh an chleachtais, is minic go mothú go bhfuil réimse dlúth déanta timpeall an chinn, rud a léiríonn go ndearnadh gach rud i gceart.

Wise grá a mhealladh

Cuidíonn cleachtais rialta na teaglamaí speisialta grá a mhealladh agus caidrimh atá ann cheana a neartú. Moltar mudraí a dhéanamh arís agus arís eile gach lá ar feadh 10 nóiméad. Le linn seo, tá sé tábhachtach smaoineamh ar an rud a tháinig i gcrích. Is féidir leat na teaglamaí seo a leanas a dhéanamh:

1. Is é Lotus an eagna is coitianta. Is é an bláth seo siombail de sonas agus rebirth. Ceangail an chuid íochtarach de na palms in aice leis an cófra, agus 5 agus 1 mhéar ar gach lámh. Coinnigh na daoine eile go díreach ionas go mbeidh lotus i bhfoirm. Ba cheart an seasamh a choinneáil ar feadh ceithre timthriall análaithe. Tar éis sin, ceangal na méara go léir, agus bud, ina gceithre thimthriall riospráide. Déan gach rud is gá duit 5-6 huaire.
2. Chun an mudra eile a dhéanamh is gá duit 3 nó 4 mhéara chun teagmháil a dhéanamh leis na palms. Coinnigh na daoine eile sa phost ingearach. Coinnigh na codaill ag leibhéal an chiste. Coinnigh an údar ar feadh 2-3 nóiméad. Glac anáil in ocht gcinn, agus ansin, bí géarú.

Bí ar mhaithe le saibhreas airgead agus rathúnas a mhealladh

Chun déileáil le fadhbanna airgeadais agus sreabhadh ábhartha a mhealladh, moltar gothaí speisialta a úsáid. Sula ndéanann tú na mudraí chun airgead a mhealladh, déan dearmad ar do sprioc, agus ansin é a shamhlú i rudaí beaga.

1. Le cabhair ón gcomhartha a thíolacadh, is féidir le duine sreabhadh airgid leanúnach a tharraingt chun cinn agus fonnfaidh sé go rathúil . Coinnigh na palms suas, ag nascadh méara 1, 2 agus 3 ar na lámha. Déan meabhrach a shamhlú conas a thagann gath fuinnimh amach ó réigiún droichead na srón.
2. Cabhróidh an teaglaim seo a leanas le fadhbanna le hairgead. Níl sé oiriúnach do dhaoine a soláthraíodh roimhe seo. Coinnigh na scuaba in aice le do cófra. Déan teagmháil le barr mhéara 3 go 5, ach ní mór 1 a bheith bainteach go hiomlán le bunanna na mbosa. Léirigh conas a fhágann an snáithe fuinnimh a nascann le lár an Domhain an coccyx. Déan an cleachtas ar maidin ar feadh seachtaine.

Wise le haghaidh ádh

Is féidir saol an duine a shimpliú go mór má tá an fhortún ina chabhair don saol. Is féidir na gothaí draíochta seo a leanas a mhealladh:

1. Cruthaíonn an chéad mudra fuinnimh de rath ar réimse fuinnimh aonair a mheallann ádh. Is gá ceangal a dhéanamh le chéile le méara 1, 3 agus 4, agus cuid eile go díreach. Déantar meditation trí huaire ar feadh 15 nóiméad.
2. Cuidíonn an comhartha seo a leanas le hábhar ádh a chruthú agus a choinneáil timpeall an duine. Is gá ceangal a dhéanamh ar gach lámh 1 agus 5 láimhe, agus daoine eile a fhágáil díreach. Déan an méid céanna uaireanta leis an géag roimhe seo.

Moods ó strus

Gníomhaíonn gothaí speisialta gluaiseacht fuinnimh sa chorp, rud a chabhraíonn le dul i ngleic le fadhbanna meabhracha éagsúla, mar shampla, strus agus dúlagar. Tá sé fós chun a fháil amach conas na mudras a dhéanamh:

1. Tá an chéad teaglaim uilíoch, ag cabhrú le dul i ngleic le haon míchompord meabhrach. Is gá ceangal an mhéara 2 agus 1 a cheangal, agus na daoine eile a choinneáil díreach. Is fearr a chleachtadh go luath sa mhaidin san aer úr.
2. Tá go leor fadhbanna meabhrach bainteach le breis i gcomhlacht eilimint na Gaoithe, agus le cabhair ón mudra seo a leanas is féidir é a dhiúscairt. Lúb an 2 mhéar an chéad, agus ansin, brúigh síos ar an dara phalange 1 le do mhéar, agus é a chur faoi bhráid pailme do lámh. Ba chóir do mhéara eile fanacht sa todhchaí. Nuair a bhíonn feabhsuithe ann, ba cheart cleachtais a thréigean.

Wise do shláinte

Buíochas le gothaí míochaine, ní féidir leat ach obair an chomhlachta a ghnáthú, ach feabhas a chur ar fhuinneamh an spáis. Cuidíonn na heagracha leighis le leigheas ó fhaid, is tábhachtaí, léirshamhlú cumhachtach. Tá sé tábhachtach cuimhneamh nach ndéanann cleachtais rialta cúis an fhadhb a bhaint. Tá mudraí sláinte éagsúla ann agus is féidir samplaí a lua mar seo a leanas:

1. Cuidíonn an chéad gothaíocht le díolúine a neartú agus a fheabhsú, an meitibileacht agus fuinneamh a fháil a mhéadú. Ceanglaíonn 3 agus 4 mhéara ar an taobh dheis leis an gcéanna ar an taobh clé. 5 Bog an lámh níos ísle ar aghaidh ionas go mbeidh sé ag bun an mhéara 3 agus 4 den láimh dheis. Deireadh 2 mhéara ar an taobh dheis, gabh 1 agus 2 le finger an láimh eile.
2. Tá mudra speisialta ann ó thinneas cinn, rud a chabhraíonn fiú le imirceach. Déan é le gach lámh. Is gá 4 mhéar a chur i lár an phailme, agus ansin, ó thuas, ceangail méara 1, 2 agus 3. Gach lá déantar an comhartha ar feadh 6 nóiméad. trí huaire sa lá.

Mudras le haghaidh meáchain caillteanas

Tá go leor clár ann a chabhraíonn le meáchan a chailleadh, ach níl bunús eolaíochta acu. Is féidir iad a mheas ciallmhar as meáchain caillteanas, rud a chuireann tús le próisis thábhachtacha sa chorp.

1. An príomhbheart a chuidíonn le laghdú an bholgáin agus na muilleoga. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit bonn an chéad mhéar a cheangal le barr na 2 mhéara, agus ansin brúigh an dá mhéar ar a bharr. Coinnigh an teaglaim ar feadh leath uair an chloig agus is fearr é a dhéanamh ar maidin.
2. Cuidíonn mudra cúnta le ráta foirmiú na dtaiscí sailleacha a laghdú. Is gá na lámha a nascadh leis an nglas, agus ceann amháin finger suas. Tionóltar an comhartha ar feadh leath uair an chloig, agus is fiú athrá a dhéanamh ó am go ham.

Deimhin leis an duine a athnuachan

Le cabhair ó shreafaí fuinnimh atá dírithe go cuí, is féidir leat d'óige a leathnú agus áilleacht a chaomhnú le blianta fada. Ar an ábhar seo, moltar duit na mudraí sin a dhéanamh go rialta:

1. Chun an chéad chomhdhéanamh a dhéanamh, ní mór duit seasamh suas agus féachaint ar an taobh thoir. Ailínigh na méara 1, 2 agus 3 agus iad a choinneáil ag leibhéal an navel. An chros eile, agus déan teagmháil le bun 3 mhéara an phailme eile. Ar ionanálú, coinnigh anáil ar feadh cúpla soicind.
2. Déantar an mudra eile den óige ar aghaidh freisin. Braitheann lámh ag na héilinn, a shealbhú in aice leis an plexus gréine. Ceangail pionnaí ionas go raibh 1 mhéar den phailme clé suite idir 1 agus 2 ar dheis. Lúb an léaráid ar an 1ú mhéar ar an láimh dheis i tairiscint ciorclach.

Wise a bheith ag obair

Tá cleachtais ann do dhaoine ar mian leo post maith a fháil , gnó a oscailt, dul chun cinn ina gcuid gairmeacha agus dul i ngleic le fadhbanna eile. Cuidíonn an obair a fháil chun cabhrú le hioncam agus éifeachtúlacht a mhéadú. Ba chóir go mbeadh an cleachtas dhá uair sa lá ar feadh 4-5 nóiméad. Coinnigh na scuaba i lár an bolg uachtair comhthreomhar lena chéile. Casadh fingers go bhféachann siad taobh istigh de bhosna do lámha. Ba chóir do mhná an ceann mhéar ar chlé a choinneáil, agus na fir - an ceann ceart. Gan an seasamh a athrú, 3 mhéara a dhíriú.

Wise le mianta a chomhlíonadh

I measc na teaglamaí atá ann faoi láthair, is é an comhartha is mó a bhfuil tóir orthu, rud a chabhraíonn leis an dúil cháiliúil a chomhlíonadh. Déanann Mudra an fuinneamh a thugann féin-mhuinín agus cabhraíonn sé dul chun an sprioc. Déan é a mholadh arís gach lá, cé go bhfuil sé tábhachtach machnamh a dhéanamh air, a shamhlú féin i ghairdín bláthanna agus ionanálú cumhráin na bláthanna.

1. Chun tús a chur leis, caithfidh tú mianta a fhoirmiú ba chóir go mbeadh sé gonta agus soiléir agus gan aon mhothúcháin dhiúltacha a dhéanamh.
2. Chun an mudra a bhaint amach ar chomhlíonadh an mhian, is gá na leideanna de mhéara 1, 2 agus 3 a nascadh ar gach láimh, agus brúigh 4 agus 5 le pailme na láimhe. Tá an comhartha comhionann leis an gcreidmheach a úsáideann baisteadh.
3. Abair gur mian leat trí huaire go mór. Tá sé tábhachtach go bhfuil análaithe saor in aisce.
4. Déan an cleachtas arís arís 1-2 uair sa lá ar feadh roinnt seachtainí.