Conas scátála a dhéanamh?

Go dtí seo, tá scátáil ar cheann de na spóirt is coitianta. Tá tionchar dearfach ag an ngníomhaíocht seo ar shláinte an duine, cuidíonn sé le bheith oiriúnach agus is caitheamh aimsire spraoi agus suimiúil é. Le déanaí, ba mhaith le níos mó daoine agus níos mó an spórt seo a fhoghlaim, mar sin déanfaimid iarracht a dhéanamh amach conas a scátála.

Conas scátála a dhéanamh ar scátálaithe figiúr?

Sula dtosaíonn tú, ní mór duit scátála a roghnú. Ná tabhair tosaíocht do bhróga a bhfuil roinnt méideanna níos lú nó níos mó, ba chóir go mbeadh sciatháin ar an gcos go hidéalach, agus go dtéann sé seo go díreach ar mhaithe le gluaiseacht. Ná déan dearmad do bhróga a lása i gceart, ar shlí eile, déanfaidh do chos "flop" agus ní bheidh tú in ann gluaiseachtaí a dhéanamh i gceart, nó níos measa, féadfaidh tú a bheith gortaithe.

Mar sin, den chéad uair is gá duit a fháil amach conas seasamh a bheith acu ar scátála go muiníneach, ná brí ar an gcnoc oighir, ach go seasann tú ar feadh tamaill, "mothú" na scátála. Tar éis a thuigeann tú go bhfuil tú muiníneach go leor, déan iarracht cúpla céimeanna a ghlacadh, an chéad cheann ag leanúint ar an taobh. Tar éis oiliúint beag, téigh amach ar an oighear, ní hamháin ná Rush agus cuimhnigh ar an riail is mó: nuair a bheidh tú ag marcaíocht, ba chóir na cosa a bheith ag cuimilt beagán ag na glúine. Le sleamhnán ar an oighear, is gá an t-imeall istigh den chos (an ceann a bhfuil tú ag jogging) a bhrú amach agus ba chóir an dara cos a chur ar aghaidh. Le linn na sciála, déan iarracht lár an domhantarraingthe a aistriú ó chos go cos. Is ábhar cleachtais é seo go léir, cleachtas níos mó agus tabharfaidh sé níos éasca duit gach gluaiseacht.

Cé chomh maith is atá scátáil?

Tar éis smaointe bunúsacha scátáil a mhúineadh, ba mhaith leis an chuid is mó daoine níos mó tiomána theicniúil a fhoghlaim. Is minic gur mian le tosaitheoirí sa spórt seo na freagraí ar na ceisteanna a fháil:

  1. Conas scátála ar chúl? Tá sé seo beagán níos casta ná mar a thiománaítear ar aghaidh, cé go bhfuil na gluaiseachtaí mar an gcéanna, ach amháin in ord ar ais. Ar ais is gá duit bogadh malartach de na cosa ar chlé agus ar dheis a aistriú, ag déanamh céimeanna ar feadh an stua.
  2. Cé chomh tapa a scátála? Chun luas a fhorbairt ar an oighear, is gá an comhlacht a thíleadh ar aghaidh ag scátáil. Tá sé an-tábhachtach go bhfuil na cosa claonta beagán ag na glúine, agus go dtógtar an ceann, ba cheart duit breathnú díreach. Déan iarracht sleamhnán, ní reáchtáil, ciceáil a dhéanamh go réidh agus go héasca, agus ná déan dearmad an t-ionad meáchan a aistriú ó chos go cos.
  3. Conas scátála go hálainn? Má d'fhoghlaim tú scátáil muiníneach, is féidir leat tosú ag foghlaim na heilimintí a dhéanfaidh scátáil ní hamháin go tapa, ach freisin álainn. Ar dtús, caithfidh tú a mháistir ar an casadh, mar gheall air seo, ag cur brú leis an gcos ceart (má théann tú ar an taobh clé) méadú minicíocht gluaiseachtaí agus an comhlacht a rothlú i dtreo an uainíochta. Chun turas go hálainn, ní gá na heilimintí is casta a bhíonn ag gairmithe a dhéanamh, go háirithe ó shin beidh go leor ama ag baint lena bhforbairt. Is féidir leat teicnící níos simplí, ach álainn a fhoghlaim, mar shampla, "swallow". Chun an eilimint seo a dhéanamh, caithfidh tú luas a fháil, meáchan a aistriú go dtí an chos dheis, agus an ceann clé agus an taobh clé a ardú, ag cur beagán an droma ar ais. Ba chóir go mbeadh na cosa díreach, an comhlacht a ísliú beagán ar aghaidh agus an oiread agus is féidir a dhúbailt ar an gcúl, ní mór na lámha a scaipeadh ó chéile, cabhróidh sé seo an t-iarmhéid a choinneáil agus an eilimint a dhéanamh níos áille.

Bhuel, má thuigeann tú conas a scátála go gairmiúil, ba cheart duit a thuiscint nach bliain amháin an obair seo. Déantar lúthchleasaithe gairmiúla a oiliúint sa spórt seo ó aois an-luath, mar sin, máistir ealaíon scátáil a mháistir, tá sé riachtanach dul i mbun oiliúna le blianta fada.