Cén fáth nach ndéanann tú athbhreithniú ar do chuid nósanna agus tús a chur le deochanna óil nach bhfuil ach blasta, ach freisin úsáideach?
Uaireanta tá sé chomh deacair uisce milis blasta a thabhairt suas le blasanna éagsúla. Agus tá a fhios ag beagnach gach duine nach bhfuil sé úsáideach, ach leanfaimid orainn. Mar sin, cén fáth nach ndéanann tú athbhreithniú ar do chuid nósanna agus tús a chur le deochanna nach bhfuil ach blasta, ach freisin úsáideach?
1. Sútha talún, líomóid agus basil
Ní dhéanfaidh an deoch seo ach an comhlacht a shaibhriú le vitimíní, ach cabhróidh sé freisin le glanadh earraigh fíor a dhéanamh. Thairis sin, má úsáideann tú é ar feadh roinnt seachtainí agus ná déan dearmad stíl mhaireachtála shláintiúil a threorú, tar éis tamaill féachfaidh tú athruithe suntasacha: caillteanas níos mó ná meáchain, feabhas a chur ar riocht an chraicinn, neartú fórsaí imdhíonachta cosanta, agus beidh tú ag mothú fuinnimh gan chríochnú.
2. Orange agus blueberries
Is ionad iontach é seo, ní hamháin le haghaidh sóla milis, ach freisin le haghaidh súnna ceannaigh, nach bhfuil chomh húsáideach mar a dúradh linn i bhfógraíocht. Ní hamháin tiúc Orange-blueberry blue, ach cabhróidh sé le díolúine agus fís a neartú.
3. Watermelon agus mint
Sa deoch miracle seo, ní gá duit meala nó siúcra a chur leis - tá sé milis i féin. Sea, agus ní bheidh sé de dhíth ar roinnt de na comhpháirteanna a leanúint. Is é gach rud is gá dó:
4. Citris agus cúcamar
Bheadh sé cosúil go bhfuil sé seo rud neamhchomhrach? Is leor ach an triail seo a thriail, agus tuigfidh tú go raibh tú mícheart. Is vitimín C iad na líomóidí agus na oráistí, rud a chabhraíonn leis an ae agus an conradh gastrointestinal a ghlanadh. Chuige seo, ba cheart dúinn a chur san áireamh go bhfuil einsímí ann a scriosann tocsainí agus níos mó saille. Ach tá roinnt airíonna frith-athlastacha sa chúcamar.
5. Sútha talún, aol agus cúcamar
Tugann an cúcamar, an mint agus an aol blas geal agus refrescach don deoch, agus is é sútha talún an chuid is mó is miliséir nádúrtha é. Más mian leat blas níos láidre a fháil, ansin sula gcuireann tú torthaí agus caora leis an deoch, tabhair comhrá maith leo.
6. Torthaí citris agus cilantro
Ar mhaith leat rud éigin neamhghnách? Ba mhian leo blas nua neamhghnách a thaitin? Ansin tá sé in am triail a bhaint as deoch, ní hamháin citris, ach freisin cilantro.
7. Rosemary agus grapefruit
Deoch taitneamhach le blas grafafíofa fírinneach. Tá an citris seo saibhir, ní hamháin le vitimín C, ach freisin le snáithín, cailciam agus potaisiam, agus uaisleán, atá mar chuid de "Luibheanna Provence", cuidíonn sé le neamhoird néarógacha, galair an chonair riospráide uachtarach chomh maith le asma.
8. Sú craobh, d'ardaigh peitil agus i bhfolacha
Moltar an deoch seo a ól ní hamháin ar feadh an lae, ach freisin díreach tar éis an lae a dhíscaoileadh. Ní hamháin go bhfuil sé ag tart as tart, ach go gcomhlíonann sé an comhlacht le vitimíní agus mianraí úsáideacha, rud a thugann táille neamh-inúsáidte de shaolré.
9. Cairdeacha agus lavender
Is milseoir nádúrtha, snáithín, peictín, provitamin A, vitimín C. é milseán nádúrtha. Cosnaíonn sé ár gcomhlacht ó éifeachtaí radaíochta radaighníomhach, agus ina theannta sin neartaíonn sé ballaí na soithigh fola. Maidir le lavender, ní hamháin go n-aistríonn sé a chuid cumhráin le réimsí lavender Provence, ach cabhraíonn sé freisin le scíth a ligean tar éis lá crua, teannas néaróg a athrú.
10. Melón, mil agus mint
Tá an deoch seo go háirithe tóir i dtíortha Mheiriceá Meiriceá agus i Meicsiceo. Tá sé simplí a ullmhú agus a líonadh le boladh caora an tsamhraidh, mealbhacáin. Chun é a chruthú, ní mór na comhábhair seo a leanas a bheith uait:
11. Kiwi agus cúcamar
Tá an deoch seo iontach le haghaidh picnicí, laethanta te, páirtithe, agus díreach mar choileachán vitimínithe. Níl ach 36 calories agus 6 gram siúcra ann. Le hullmhú, tá na comhábhair seo a leanas ag teastáil:
12. Melón, sú craobh agus aol
I gcás meicsicigh, tá an deoch seo traidisiúnta i gcónaí. Chun é a chruthú ní mór duit comhábhair chomh beag:
13. Watermelon agus cnó cócó
Tabharfaidh deoch solas, athnuachana, bríomhar, ach gan cloisteáil go maith le gach duine. I dteannta duite le nótaí watermelon cnó cócó beidh sé ar bhealach nua, agus ní chuirfidh an t-athsholáthar úsáideach seo ar Soda ach tú. Ach freisin le do aíonna. Agus mar ullmhúchán is gá duit na comhábhair seo a leanas:
14. Mango agus aol
Chun deoch den sórt sin a chruthú ní gá duit níos mó ná 10 nóiméad. Ní hamháin go bhfuil sé ag athnuachan, ag tarthadh tart, ach chomhlíonann sé an comhlacht le potaisiam, cailciam, fosfar agus iarann. Agus mar ullmhúchán is gá duit comhábhair chomh beag sin: