Cibé rud a bhí, ach tá gach duine eagla ar rud éigin. Is beag a d'fhéadfadh a bheith ann faoi easpa eagla. Ní thiománaíonn duine éigin in ardaitheoirí, ach is fearr leat siúl, agus eagla duine ar eitleáin ar bhonn painéil. Aerophobia - pléifear é seo inniu.
Cad a dhéileálfaimid leis?
Tá eagla aerophobia ag eitilt ar mheaisíní eitilte. Tugtar aird níos mó ar eagla eitilt ná mar gheall ar eagla eile mar gheall ar an ngá atá ag eitiltí go minic ar eitleáin, go háirithe i ngníomhaíochtaí gairmiúla. Ar an meán, is cosúil go bhfuil aerófó i ndiaidh 25 bliain.
Is féidir leis an eagla sin gníomhú mar neamhord neamhspleách síceolaíoch, agus is féidir é a bheith mar chuid de phobia eile, mar shampla eagla airde nó claustrophobia. Féadfaidh an neamhord teacht chun cinn mar gheall ar an bpaisinéir ag dul isteach i staid mí-áitiúil san am atá caite, a bhaineann leis an eitilt. Forbraíonn aerofóibe, mar riail, i ndaoine imníoch agus amhrasacha. Maidir le daoine láidre agus láidir, tá baint ag an treocht seo le eagla go ndéanann sé smacht ar an staid. Is í an fhadhb atá ann ná a saol a chur ar dhaoine eile agus míthuiscintí ar chórais a áirithíonn sábháilteacht eitilte, agus mar sin tá áit ann freisin.
Is é an príomhchumptóim atá ag eagla eitilt ná néaróg. Cúpla lá roimh do thuras féidir le duine diúltú eitilt agus láimh a chur thar ticéid. Ar bord an aerárthaigh, bíonn fadhbanna den sórt sin ag duine mar análaithe go minic, neamhréireach, palpitations méadaithe, sweating, agus an gá atá le alcól mar mheán chompord. Anailís leanúnach ar fhuaimeanna agus iompar na foirne, samhlaíocht timpiste aer agus tógáil uafáis.
Faigh réidh le eagla
Céard é aerphóibe, fuair muid amach, tá sé fós ag foghlaim conas déileáil leis. Chun tús a chur leis, ní mór duit a thuiscint go bhfuil eagla ar shaol an duine, mar riail, mar bhonn gach uile phobia. Tá eagla orainn ar ár sláinte agus ar ár n-áireasa, mar sin ní gá eagla a roinnt i gcatagóirí, mar gheall ar chúis an duine nó ar chineál eile eagla.
Tá eagla ar dhaoine eitilt ar eitleáin, toisc go bhfuil eagla orthu timpiste eitleáin a fhulaingt agus a rá go slán sa saol. Mar sin féin, a dúirt gur gá go dtarlódh sin? Cén fáth nach bhfuil eagla ar dhuine bás a bheith ag titim bríce ar a cheann nó ó thinneas ainsealach? Is é an fírinne gur mhaith linn tragóid a chur leis. Is fearr linn ár samhlaíocht pictiúir "ildaite" a tharraingt. Bríce ar a cheann - tá sé, brón orm, ní mór. Agus má tá bás, timpeall ag an slua ansin, nó ar uaigneas bródúil, ach faoi imthosca uafásacha, ionas go mbeidh an tragóid níos mó, ionas go mbeidh sé ealaíne ...
D'fhonn a shárú, a shárú, a fháil réidh le aerafóibe, ní mór duit a ligean isteach duit féin go bhfuil eagla ort ar an bpictiúr a d'fhéadfadh a bheith ina thimpiste ar eitleán, "go hiontach" agus go dtéann sé le doimhneacht anam. Is féidir le díobháil ar shláinte aon ní a chur faoi deara. Bás, go brónach, ná iarrann agus rabhadh duit faoi do ionsaitheacha. Sa chás seo, is fiú a bheith eagla ar gach rud agus i gcónaí. Ach mura dtarlóidh sé seo, tá eagla na heitilte dúr, gan brí agus míréasúnta.
Is éard atá i gcóireáil aerófó le rannpháirtíocht speisialtóirí ná oiliúint a dhéanamh ar scileanna scíthe agus smacht ar an duine féin, ar riocht féin. Caithfidh mórán dífhostaí agus tuirlingthe a bheith ag fear faoi mhaoirseacht síceolaí taithí. Ag an am céanna, traenáil sé scileanna scíthe go dtí go dtosaíonn an inchinn ag comhcheangal na heitilte le scíth a ligean, agus ní le scaoll. Tá sé tábhachtach cuimhneamh gur féidir eagla a rialú agus a rialú. Tairgeann síceolaithe cleasanna simplí a éascaíonn an eitilt:
- Ná déan deireadh a chur le tuirlingthe. Is fearr teacht ar an eitleán níos luaithe chun go dtarlódh drochthionchar mar gheall ar moill fhéideartha;
- Suigh níos gaire do shrón an eitleáin. Tá an leibhéal torainn sa chuid seo níos ísle, beidh an brú ar na nerves níos lú;
- ná mí-úsáid alcóil;
- deoch uisce níos mó. Neartaíonn caife ach an croí;
- comhrá a dhéanamh le comharsa. Tabharfaidh an comhrá leat do dhroch smaointe;
- ná bíodh aon leisce ort cabhair a lorg, d'fhadhb a roinnt leis an stiúrtha.
Ná téigh ar do chuid eagla agus d'eitiltí éasca leat.