Cuirtear an díolúine sa pháiste le linn an phróisis maidir le beathú cíche. Bainne máthar, saibhrithe le cothaithigh agus fuinneamh is gá, chomh maith le forbairt iomlán na mbrógan a spreagadh, a chosnaíonn sé ó ghalair thógálacha éagsúla, agus i gcás go dtiteann an leanbh tinn, cuireann sé an t-aisghabháil tapaidh chun cinn.
Mar is eol duit, bíonn bainne cíche mar "leigheas míorúil", lena n-áirítear buíochas leis na táirgí úsáideacha a úsáideann an mháthair altranais go laethúil. Ba cheart go mbeadh torthaí úra i gceist sa roghchlár cothromaithe. Agus más rud é sa samhradh leo nach bhfuil aon fhadhbanna ann, níl éagsúlacht chomh héagsúil le torthaí torthaí an gheimhridh: úlla, torthaí citris agus bananaí. Roghnaimid na cineálacha glasa ó úlla, déanfaimid staonadh ó "turgnaimh" le torthaí citris ag an gcéad céim den bheathú cíche, ach cibé acu is féidir bananaí banaltrais altranais a dhéanamh, déanfaimid iarracht ár n-airteagal a thuiscint.
Bananaí do mháithreacha altranais: is féidir leat, ach go cúramach!
Níl an freagra ar an gceist maidir le cé acu is féidir le bananaí a chothú nach bhfuil sé comhchuí nó, i gceart, le forchoimeádais. Níor chóir bananaí le haghaidh lachta a úsáid ach amháin má bhíonn imoibriú gnáthúil ag an leanbh orthu. Tá sé in iúl in éagmais briseadh, calma codlata agus stól gan athrú ar leanbh. Chun a máthair a sheiceáil, ní mór duit píosa banana a ithe agus le linn an lae leanúint le hiompar an pháiste. Mura n-athraigh sé, tá bananaí ann a d'fhéadfaí a mhothú don mháthair, arís cúramach agus i méideanna beaga - beidh suas le 2 phíosa in aghaidh an lae go leor. Tar éis an tsaoil, in ainneoin gurb é an táirge seo an chuid is mó de na hipocaireachtaí, mar gheall ar an ard-ábhar siúcra sa banana, rud a fhágann na próisis choipeadh i intestines an linbh, d'fhéadfadh go mbeadh colic ag an leanbh.
Ina theannta sin, tá an-imní ar imoibriú an chuid is mó bean beathú cíche go bananaí: tá éifeacht laxative acu ar intestines duine éigin, agus cuidíonn constipation éigin, a tharchur chuig an leanbh "de réir táimhe". Tá tuairimí ann go dtarlaíonn coinneáil stól tar éis úsáid a bhaint as bananaí overripe, agus is féidir le bananaí neamhaibí nó glasa (plankten) le linn lachtaithe a bheith ina chúis le diarrhea agus foirmiú gáis méadaithe, go háirithe má tá an táirge nite le huisce. Tá sé seo mar gheall ar an bhfíric nach bhfuil an stáirse atá i mbananaí den sórt sin, gan am a bheith ag dul isteach i siúcra, roinnte sa intestine beag.
Gach buntáiste a bhaineann le bananaí le linn lachtaithe
Mar sin, a shamhlú go bhfuil na bataí ag bagairt bananaí go maith agus ar intestines an mháthair tá gnáth-éifeacht acu. Cad é úsáid iomlán an táirge seo, agus cén fáth go bhfuil gá le bananaí a úsáid le haghaidh altranais? Seo na hargóintí le haghaidh:
- tá comhdhéanamh cothrom le vitimíní ann (C, E, B6);
- Is foinse nádúrtha riandúile iad amhail potaisiam (tá salainn potaisiam sármhaitheacha ag dul i ngleic leis, ós rud é go dtógann siad sreabhach iomarcach ón gcorp), maignéisiam, cailciam, fosfar, iarann (ar an mbealach sin, má thomhaiseann muid úsáid na banana, níl sé ar bhealach níos lú ná fóntais aibreoga níos calóraí triomaithe );
- cabhrú le díleá na carbaihiodráití agus feabhas a chur ar an díleá ar fad mar gheall ar ábhar aigéad malic, ceallalóis, peicín agus einsímí eile ina gcomhdhéanamh;
- pian a laghdú san ulcer boilg, ag athchóiriú a mhúcóis;
- Is "antidepressant" postpartum den scoth mar gheall ar an ábhar "hormone of happiness" - serotonin;
- ag a bhfuil luach ardfhuinnimh, go sáraíonn an t-ocras go breá, ach ba chóir go n-áireofaí a n-ábhar calórach, atá i bpáirt le prátaí, ar an máthair altranais, a fhéachann a figiúr;
- mar gheall ar an ábhar siúcra i bhfoirm glúcóis, siúcrós agus fruchtós (ar an gcúis seo, má tá diaibéitis, bananaí ag an máthair altranais léi
frithábhar), cabhrú le dul i ngleic le ró-obair agus an comhlacht fórsaí "beathú" a chur ar ais; - tiúchan aird a mhéadú;
- tá tuairimí ann go méadóidh bananaí lachtú, agus cáilíocht an bhainne á fheabhsú.
Achoimre
Na hagóintí liostaithe go léir "a dhearbhú gur féidir le bananaí a bheathú a ithe, le leas a bhaint as sláinte an linbh agus giúmar dearfach a mháthair, cé go bhfuil sé tábhachtach gan maolú a dhéanamh ar an méid torthaí a itheadh agus chun imoibriú na mbrógan a rialú dó. Béile banana a thabhairt duit!