Feabhsaíonn nósanna imeachta cosmaideacha éagsúla riocht an chraicinn, cuidiú le haismheáchan agus cellulite a fháil réidh. Is féidir leat massage a dhéanamh sa bhaile chun meáchan meáchain a chailleadh, rud a chuirfidh réidh le taiscí saille.
Tá roinnt rialacha tábhachtacha ann ar fiú breathnú orthu. Ar dtús, ní mór na gluaiseachtaí uile a dhéanamh deiseal. Ar an dara dul síos, ba chóir an seisiún a dhéanamh roimh béilí nó dhá uair an chloig tar éis ithe. Ina theannta sin, tá sé tábhachtach le linn an massage gan mothúcháin a mhothú, ar shlí eile, ba cheart duit an nós imeachta a stopadh.
Cén chaoi is ceart a dhéanamh ar massage plucked boilg nó bolg le haghaidh tanaí atá ag fás?
An chéad uair ba chóir duit suí ar do chúl agus scíth a ligean. Ar an bolg, cuirtear ola massage speisialta nó uachtar frith-cheallalite i bhfeidhm. Mura bhfuil aon mhodh den sórt sin ann, is féidir aon ghníomhaire eile atá bunaithe ar leacht a úsáid. Tar éis seo, caithfidh tú do mhéara a ghreamú le cromadh agus tús a chur le réimse iomlán do bolg, ag piocadh suas na huaire. Tar éis an chéad chiorcal a rith, moltar fórsa an pinch a mhéadú. Mar thoradh air sin, ba cheart go mbeadh an craiceann dearg i ndeireadh an nós imeachta. Ag deireadh an massage, gréag an boilg deiseal le tuáille. Níor chóir an chéad seisiún a chaitheamh níos mó ná 15 nóiméad. Tar éis ceithre nósanna imeachta, ba cheart an t-am a mhéadú de réir a chéile go 25 nóiméad. Chun torthaí maithe a bhaint amach, ba cheart 15 seisiún ar a laghad a dhéanamh.
Massage folamh le haghaidh meáchain caillteanas
Is féidir leat gléas speisialta a cheannach, ach is fearr rogha an-éifeachtach, ach níos éifeachtaí a roghnú - bainc a úsáidtear chun fuar a chóireáil níos luaithe. Is féidir leat massage a dhéanamh le prócaí gloine is gnách, ach is fearr silicón a cheannach chun na críche seo.
Caithfidh tú a bheith ar do dhroim, ar dhromchla crua. Chun tús a chur leis, ní mór an limistéar an bolg a shárú le haon réiteach alcóil chun neamhíonachtaí a bhaint. Is é an chéad chéim eile ná ola frith-cheallalít a chur i bhfeidhm. Socraigh an dá cannaí ar an bolg ag achar comhionann ón navel chun nach mbeidh níos mó ná 1.5 cm de chraiceann taobh istigh ann. Tar éis é sin, cuir timpeall orthu i gciorcal ar feadh cúig nóiméad. Ansin bain na prócaí, clúdaigh an bolg le tuáille agus luíonn sé thart ar 15 nóiméad.
Ní féidir le daoine a bhfuil galair soithíoch nó craiceann hypersensitive ag masáiste an bolg le slimming. Ní mholtar an nós imeachta seo le linn toirchis agus díreach tar éis toirchis, chomh maith le fliú.
Bolg massage Sínis slimming
Le linn an nós imeachta, tá baint ag gach pointe gníomhach bitheolaíoch, rud a fhágann go ndéanfar meitibileacht agus cleansadh an chomhlachta tocsainí agus tocsainí a normalú. Ina theannta sin, tá cealla neuronal ann sa bolg a chuireann comharthaí ar an inchinn, rud a ligeann duit fáil réidh le haon agus go laghdaítear an bhia. Seo a leanas an teicníc a bhaineann le massage bolgán na Síne le haghaidh meáchain caillteanas:
- Cliceáil, agus tar éis tairiscintí ciorclach, mash an wye-wan limistéar.
Tar éis sin, ba chóir go mbeadh mothú teasa ann. Déan 10-15 athrá. - Déan manipulations den chineál céanna le pointe chi-hai. Tar éis sin, an lámh go léir deiseal, déan an réimse seo, ag déanamh 10-20 ciorclán. Ansin rub an bolg ar fad.
- Leis an dá lámh, déan an limistéar idir an shan-wan agus na pointí qi-gu a mhaisiú. Ní mór duit bogadh ó bharr go bun go dtí go mbraitheann tú caint dhó beag.
- Na pointí go léir atá sa cheantar bhoilg a phiobair. Déan 3-5 huaire.
- Fill do mhéara le chéile agus cuir do chorp ar fad, ag bogadh ó bharr go barr. Déan 5 athrá.
Chun na torthaí atá ag teastáil a bhaint amach, moltar massage a chomhcheangal le cothú cuí agus le gníomhaíochtaí spóirt rialta.