Ba chóir a thabhairt faoi deara gur féidir le roinnt táirgí a bheith ina chúis le hairíonna míshuimhneas i bpáistí. Is minic a bhíonn sé colic agus ailléirge.
San Airteagal seo, déanaimid plé ar cibé acu is féidir an máthair altranais a ghearradh.
Gan amhras, tá a lán maoine úsáideach ag an táirge seo. Tá a lán próitéine ann, a bhfuil go leor íseal, mianraí, go háirithe cailciam agus fosfar - na bunábhair a theastaíonn chun fíochán cnámh a athbhunú agus an muscle croí a neartú. Agus ní hé seo na buntáistí uile a bhaineann le cáise teachín. Tá aimínaigéid - methionine agus tryptophan, a bhfuil maoin hematopoietic acu, gnáthú a dhéanamh ar obair an néarchórais agus na duchtanna bile.
Mar sin, tá cáis teachín úsáideach do bhean altranais agus dá leanbh. Ach cuimhnigh go bhfuil comhlacht gach máthair aonair, mar sin níor chóir duit ach cuid mhór den táirge is fearr leat a ithe. Bí ag ithe beagán ar dtús - más rud é nach bhfuil do bolg swollen, an bhfuil carachtar an chathaoir athraithe. Má tá gach rud in ord, ansin is féidir leat an táirge bainne géar seo a úsáid go sábháilte ar 300-500 gram in aghaidh an lae, agus ní dhéanfaidh an leanbh aon dochar.
Cén cineál cáise teachín is féidir le máthair altranais?
Ina theannta sin, is féidir leis an táirge tóir seo dochar a dhéanamh. Má stóráiltear cáis an teachín ar feadh níos mó ná trí lá tar éis an pacáiste a oscailt, ní féidir é a ithe. Agus tú ag ceannach cáis teachín sa siopa, féach go cúramach ar dháta an mhonarú. Chomh maith leis sin ná déan neamhaird a dhéanamh ar seilfré an táirge - ba chóir go mbeadh sé gearr, ansin tá níos lú leasaithigh díobhálach ann.
An féidir leis an máthair altranais cáis teachín a bheith ann? Ar ndóigh, is féidir leat, ach a bheith cúramach - caithfidh sé a bheith úr agus caighdeán, is é sin. gan blas agus boladh eachtrach. Má cheannaigh tú cáis saille teachín, itheann cuid bheag - 100-150 g, níos mó, nó is féidir leat fadhbanna a bhraitheann leis an briseán.
Iarrann a lán mná an féidir le máthair altranais cáis teachín a bheith acu le huachtar géar. Is ea, ach is iad na ceanglais chomhfhreagracha a bhaineann le huachtar géar amháin: caighdeán, úire, cion íosta saill. Más fearr leat cáis teachín a ithe le táirgí bainne coipthe eile ( kefir, iogart, etc.), ansin méid an phríomhtháirge a laghdú.
Is féidir le bia monotonous a bheith leamh go tapa. Maidir leis seo, d'fhéadfadh ceist a bheith ann, ach is féidir le máthair altranais vareniki a ithe le cuar? Ar ndóigh, ach is fearr le doren vareniki le íosmhéid plúr. Agus iad a ullmhú níos fearr do lánúin - mar sin déanfaidh an chóireáil eilimintí úsáideacha níos fearr i gcomparáid le táirgí bruite.
Má tá tú ag smaoineamh má féidir pancóga beathaithe cíche a fháil le cáis teachín, tabharfaimid roinnt moltaí maidir le conas a laghdaítear ábhar calóide an mhias seo:
- an taos a dhéanamh, plúr cruithneachta a mheascadh le sclátaí coirce talún nó plúr eorna (1: 1);
taos a dhéanamh ó bhainne scim, kefir, bainne guairdín nó meirge; - Fry an taos le híosmhéid ola lus na gréine;
- bain úsáid as cáis teachín saille íseal le haghaidh an líonadh, agus cuir mil ina ionad siúcra.
Mar sin, ní mór don mhná altranais an cáis teachín a ithe, ach é a úsáid i gceart ionas go mbainfidh sé leas duit féin agus do do leanbh.