Cad is féidir aibreoga a bheith úsáideach?
Mar thoradh ar a chomhdhéanamh saibhir, tá éifeacht dearfach ag torthaí juicy, geal ar obair orgáin agus córais dhaonna éagsúla.
Mar sin, spreagann an potaisiam, atá san aibreog, an córas cardashoithíoch, agus ag an am céanna cuireann sé le neartú an néarchórais.
Cuireann riandúile den sórt sin mar fhosfair agus maignéisiam gníomhachtú struchtúir inchinn chun cinn, feabhas a chur ar fheidhm na hinchinne agus ar chuimhne. Feabhsaíonn an t-iarann atá i láthair sa chomhdhéanamh foirmiú fola, agus feabhsaíonn iaidín an gland thyroid.
I measc na vitimíní atá i láthair in aibreoga, is féidir leat glaoch ar: A, P, C, Grúpa B.
An féidir le máthair aibreoga a ithe le linn beathú cíche?
Is fiú a thabhairt faoi deara go dtugann na dochtúirí freagra dearfach don cheist seo. Ag an am céanna áfach, íocann siad aird ar na rialacha a bhaineann le hábhair aibreoga a úsáid.
Is é an rud gur féidir leis an toradh seo spreagadh a dhéanamh ar fhorbairt colic an linbh , a bhfuil pianta crampála ina gcónaí i gcónaí, rud a fhágann imní agus ag caoineadh sna mucaí.
Chun cásanna den sórt sin a sheachaint, ní mholtar aibreoga a úsáid nuair nach bhfuil an leanbh fós 3 mhí d'aois. Ach amháin tar éis dó an aois shonraithe a bhaint amach, is féidir leis an máthair a chur isteach ina aibreog aiste bia de réir a chéile.
Sa chás seo, tús a chur le leath, uasmhéid de 1 ríomhaire. Tar éis dóibh iad a ithe ar maidin, is gá le linn an lae an t-imoibriú ón orgánach beag a urramú. Más rud é nach bhfuil gruaig, dearg ar an gcraiceann i láthair, is féidir leis an mháthair aibreoga a úsáid go tréimhsiúil. Mar sin féin, d'fhonn gan ailléirgí a dhéanamh, ná iad a ithe i bhfad - beidh 3-5 toradh in aghaidh an lae go leor.
Dá bhrí sin, mar a fheictear ón alt, nuair a dhéantar beathú cíche, is féidir aibreoga a ithe, ach tá sé éigeantach na nuances a thuairiscítear thuas a chur san áireamh. Ina theannta sin, níor chóir ach torthaí níos aibí a ithe. Is fearr má fhástar iad ina ghairdín féin. Sa chás seo, beidh an máthair in ann sláinte a cuid leanbh agus a cuid féin a chosaint ó thionchar dhiúltach leasacháin cheimiceacha, a chóireáil go minic le aibreoga nuair a fhásann sé ar scála táirgeachta.