An féidir máthair altranais a altra?

Go minic, má bhíonn máithreacha óga, a bhfuil a leanbh cíche, bíonn an cheist ann maidir le cé acu an féidir le máthair lachtála pasta a ithe. Tá an freagra air dearfach, ach is gá cloí le rialacha áirithe.

An féidir liom macaróin a ithe le haghaidh máthair altranais?

Mar a luadh thuas, níl aon toirmeasc ar an táirge seo. Tar éis an tsaoil, níl aon rud níos mó ná macaróin féin ná plúr cruithneachta agus uisce. Agus tá a n-ainmneacha éagsúla (spaghetti, horns, cleití) mínithe ag foirmeacha éagsúla de na táirgí seo.

Mar sin féin, tá sé riachtanach fós cloí le srianta cainníochtúla maidir le macaróin. Is é an rud gur féidir leis an táirge seo cur isteach ar an conradh gastrointestinal a spreagadh, is é sin. is minic go dtiocfaidh forbairt ar constipation. Sin é an fáth go bhfuil sé riachtanach tráth na pasta a cheannach tosaíocht a thabhairt dóibh siúd atá déanta ar bhonn cruithneachta crua.

Conas altra pasta a ithe?

Ós rud é go bhfuil a fhios go gceadaítear na macaróin iad féin do na mná siúd a bhfuil a gcuid leanaí ag cothú cíche, bíonn an mháthair altranais i gceist maidir le cibé pasta is féidir é a dhéanamh, mar shampla, le cáise , nó le stew, ar bhealach Flít.

Nuair a thugtar isteach macánta isteach i do aiste bia, le haon chineál garnish, ba chóir go leanfadh altranais na rialacha seo a leanas:

1. Ag an gcéad "blaiseadh" ní féidir leat ach cuid bheag de macaróin réidh (nach mó ná 50 g) a ithe. Moltar iad a chócaireacht gan go leor spíosraí, chomh maith le comhábhair bhreise.
2. Ba chóir go gcaithfí imoibriú an linbh faoi mhias nua i réim bia an mháthair i gcónaí i rith an lae. Ba cheart aird ar leith a thabhairt d'athruithe ar obair na n-intestí, chomh maith le córas díleá (constipation, colic, bloating).
3. Mura bhfuil frithghníomhartha neamh-inmhianaithe ann, is féidir leat méid pasta a ithe i mbia a mhéadú de réir a chéile go 150 g in aghaidh an lae, agus suas le 350 g in aghaidh na seachtaine. In am, is féidir comhábhair agus breiseáin éagsúla a chur leo.