Cuireann go leor siopaí ar líne, i dteannta na roghanna gráin agus talún, a gcustaiméirí ar fáil chun caife glas a intuaslagtha agus a intuaslagtha. An uirlis seo le haghaidh meáchain caillteanas, b'fhéidir, an ceann is conspóideach. Go háirithe tar éis go bhfuil athbhreithnithe ar an Idirlíon ag cur caife glas intuaslagtha mar chóip chruinn de dhubh. Tugann sé seo le fios gur féidir le díoltóirí neamhscrupallacha caife uaine glas a chur in ionad ceann rialta, rud atá níos saoire arís agus arís eile.
Caife glas láithreach
Smaoinigh ar an táirge seo, mar níos áisiúla a bhaint as aschur caife arbhair nó talún. Mar sin féin, ós rud é nach bhfuil sé ag ól ar chor ar bith chun taitneamh a bhaint as a chuid blas, tá sé i bhfad níos loighciúla maidir leis na roghanna is nádúrtha a roghnú.
Tá sé ar eolas go gcoimeádtar aigéad clóirídeach i gcaife glas, nach bhfuil ag pasadh rósta, rud a d'fhéadfadh feabhas a chur ar phróiseáil saillte sa chorp. Nuair a bhíonn sé rósta, tá tionchar mór aige ar an gcomhpháirt seo, agus laghdaítear a chéatadán go géar. Tá sé deacair a shamhlú conas is féidir leat caife an toirt a fháil gan an t-iarmhéid íogair seo a bhriseadh.
Ar ndóigh, is ábhar príobháideach do gach duine é an rogha seo a cheannach nó gan é a cheannach. Mar sin féin, má tá tú dírithe go mór ar mheáchan a chailliúint, agus i dteannta le do aiste bia, chinn caife a úsáid, is dócha go dtiocfaidh sé le rogha níos nádúrtha duit ná mar is gnách.
Conas caife glas intuaslagtha a ól?
Bain úsáid as sliocht intuaslagtha de mhonaróirí caife glas mar an gcéanna má bhí tú ag caitheamh caife nádúrtha. Ar an gcéad dul síos, aird a thabhairt ar na trí phátrúin is coitianta maidir le caife den sórt sin a ól:
- Tógann caife leath cupán nó cupán iomlán trí huaire sa lá agus 20-30 nóiméad roimh béile. Creidtear go laghdaíonn sé seo an bhia
agus itheann siad níos lú ná mar is gnách. - Déantar caife ar meisce trí huaire sa lá le linn béilí mar an príomh-deoch, agus an tae nó sú is gnách a chur in ionad iad.
- Tá caife ag meisce mar shneaiceanna chun ocras a chaitheamh.
Ná déan dearmad go bhfuil caife glas ann freisin, agus go gcaitear níos mó ná trí chupán 3-4 in aghaidh an lae le fadhbanna tromchúiseacha leis an gcóras cardashoithíoch.
Cibé modh a bhaineann le caife óil a roghnaíonn tú, ná déan dearmad nach dtéann ciall leis an bhforlíonadh loighciúil i bhfoirm aiste bia. Is fearr fáiltiú breiseáin le cothaithe cuí a chur le chéile: ná bíodh róbhrú, tabhair suas le sailleacha, milis agus bláthanna. Beidh sé seo cheana féin go leor chun teacht ar an dul in am go tapa.