Meastar go bhfuil testosterone ina hormone fireann, ach, áfach, tá sé i gcomhlacht na mban agus laghdaíonn a leibhéal le haois. Mar thoradh air seo tá flabbiness muscle, meath ar an gcraiceann agus ar na cnámha, chomh maith le sciatháin giúmar, tuirse. Sin an fáth, ag leibhéal íseal an hormóin seo, d'fhéadfadh go mbeadh ceist ag mná conas a mhéadú testosterone sa chorp. Úsáidtear modhanna éagsúla chun na críche sin.
Drugaí a mhéadaíonn testosterone i mná
Faoi láthair, tá roinnt drugaí chun leibhéal an hormone fireann seo a mhéadú. Úsáidtear cuid mhaith acu i dtimpeallacht spóirt. Tá an rogha leathan go leor. Ach ba chóir a mheabhrú nach bhfuil gach druga oiriúnach don dá ghnéas.
Mar shampla, úsáidtear fir Andriol, Androgel, Nebido. Is iad Omnadren, Propionate Testosterone drugaí Uilíoch. Úsáidtear iad le haghaidh instealltaí. Tá táibléad ann freisin a mhéadaíonn testosterone i mná agus fir, ar a dtugtar Methyltestosterone.
Tá a saintréithe agus a n-aghaidh féin ag na cógais seo go léir. Dá bhrí sin, níor chóir é a úsáid ach amháin tar éis dul i gcomhairle le speisialtóir.
Luibheanna agus bianna a mhéadaíonn testosterone i mná
Is fearr le roinnt daoine leigheas traidisiúnta chun fadhbanna sláinte éagsúla a réiteach. Mar shampla, creidtear go gcabhróidh an cheist seo leis na crooks creeping, damiana, shatavari, wild yam, Muira Puama, sléibhteoir ilchineálach. Ach níor chóir na huirlisí seo go léir a úsáid gan réiteach.
Chomh maith leis sin, ní mór duit bia a ithe go rialta a mhéadú testosterone i mná:
- ba chóir go mbeadh bia saibhir i since, atá le fáil i cnónna, bia mara, éanlaithe;
- tá sé úsáideach cineálacha éagsúla cabáiste a ithe;
- Tá saillte úsáideach ag avocados, iasc sailleacha, ológa a chuirfidh chun cinn táirgeadh an hormóin.
Go ginearálta, ba cheart don aiste bia cloí le prionsabail ithe sláintiúil. Is é sin, tomhaltas milis, plúr a laghdú, torthaí agus glasraí úra a ithe go laethúil. Ba chóir go bhfaighidh an comhlacht méid leordhóthanach de vitimín C.
Is féidir fós a mholadh cloí le roinnt comhairle:
- diúltú ó alcól;
- go leor codlata a fháil;
- strus a sheachaint;
- dul isteach i gcomhair spóirt;
- ní mór go mbeadh saol gnéis rialta ann.
Is féidir le cur chuige cuimsitheach ach an fhadhb seo a réiteach.