Is dócha go gcuimhneoidh tú an cás nuair a dúirt tú féin: "Is féidir liom!" Agus d'éirigh leat a shárú an chonstaic a tháinig roimh tú. Ba é seo toradh do chreideamh, ach is féidir leat a rá, ach, go n-oibríonn sé, níl aon amhras ort. Ar an drochuair, is minic nach mbíonn daoine ag teastáil óna chéile gan a bheith ag smaoineamh ar a gcuid smaointe agus focail diúltacha. Roimh gach duine againn gach dara ceann tá rogha: a chruthú nó a scriosadh.
Tá ráitis dearfacha ag dearbhú. Socraíonn siad ár n-aigne fo-chomhfhiosach chun a mianta féin a chomhlíonadh agus caithfidh siad na stáit nó na himeachtaí a dhearbhaíonn tú a mhealladh duit féin mar a bhí déanta cheana féin. Is féidir leat do phostáil dhearfach a scríobh ar ábhar. Mar sin féin, ní mór duit a mheas nach chóir do mhian a dhiúltú do dhaoine eile.
Rialacha chun dearbhuithe a thógáil
Chun go dtiocfaidh do chuid smaointe le hábhar tá sé tábhachtach iad a cheapadh i gceart. Tá roinnt rialacha ann chun é seo a dhéanamh:
- Ba chóir go mbeadh dearbhaithe dearfach.
- Ní féidir leat an cáithnín "NACH" a úsáid.
- I ndearbhúcháin cheart, déantar an abairt a dhéanamh amhail is dá mba rud é go raibh an aisling fíor.
Is minic a dhéanann daoine go leor botúin i gcruthú a gcuid ráiteas agus dá bhrí sin ní fhaigheann siad an éifeacht. Seo cuid acu:
- Úsáid an fhocail "Is féidir liom." Mar shampla, "Is féidir liom airgead a fháil."
- Gan rialtacht a bheith ag obair le ráitis.
- Úsáid na tréimhse sa todhchaí.
- Bain úsáid as frásaí a chuireann cúis le friotaíocht inmheánach ort.
- Cumarsáid mheicniúil.
Déan iarracht ar chaint a bheith ag obair ar an bhfoghlaimeoir. Níos mó a dhéantar an ráiteas arís agus arís eile, is é an gníomh is fearr. Athraíonn an athuair an diúltach.
Is minic go gcuirtear bac ar chleachtas rialta. Lá amháin a chuimhníonn duine faoi na ráitis, an chéad cheann eile - déanann sé dearmad, agus ansin, ní aimsíonn sé am dóibh. Chun é seo a chosc ó tharla, cláraigh d'intinn fhocheagrach. Léigh samplaí de dhearbhuithe agus scríobh do chuid féin, do phríomhchodanna shaol an duine: sláinte, mothúcháin, obair, airgeadas agus cumarsáid.
Samplaí de dhearbhuithe do gach lá
Mura féidir leat do chuid smaointe dearfacha a cheapadh féin, ansin is féidir leat na teimpléid réamhdhéanta a úsáid:
Dearbhuithe maidir le sláinte:
- Tá súil agam go bhfuil na cumhachtaí níos airde agus an rath i gcónaí liomsa;
- Tá mé go hiomlán sláintiúil;
- spreagann mo chorp orm oibriú orm féin;
- Gabhaim aire dom féin.
Dearbhuithe do gach lá:
- tá rath i gcónaí liomsa;
- Tá cumhachtaí agus deiseanna neamhtheoranta agam;
- Feabhas a chur ar mo chuid scileanna;
- Léiríonn na cruinne na foinsí eolais domsa.
Dearbhuithe dearfacha:
- Táim iontach;
- tá mo ioncam ag ardú i gcónaí;
- Táim bródúil as féin;
- Is é mo fhear is fearr.
Dearbhuithe le haghaidh ádh:
- Cuid mé leis an am atá caite gan aiféala;
- Is fiú mé pá a mhéadú;
- Faighim an chuid is fearr;
- Is breá liom mo meas.
Dearbhuithe don ghrá:
- Is maith liom féin;
- Ceadaim do dhaoine eile iad féin a ghrá;
- Tá mo chroí oscailte le haghaidh grá;
- Tugann mé mo ghrá, teas, áthas do dhaoine eile.
Déan athruithe dearfacha i do shaol. Ag cur na modhanna simplí seo i bhfeidhm, déanfar an plean chun sochair an tsaoil a bhaint amach go huathoibríoch, agus cuirfidh tú faoi deara go luath na hathruithe.
Na modhanna is éifeachtaí chun dearbhuithe a úsáid
- Scríobh síos ráitis scríofa ar an mbileog, ba chóir iad a bheith le feiceáil ó fad cúpla méadar. Is gá dhá chóip a dhéanamh.
- Cuirtear ceann de na bileoga sa seomra leapa nuair a stopann do shúile díreach tar éis an turais. Tar éis codlata, tá an t-aigne fo-chomhfhiosach cumraithe chun faisnéis a bhrath, is cuma an bhfuil tú ar an eolas faoi rátaí scríofa. Agus iad ag féachaint orthu, cuireann tú an chonaic ar fáil chun rath a ngníomhartha don lá ar fad.
- Cuirtear bileog eile le dearbhaithe dearfacha sa chistin os coinne an tábla ionas go bhfeiceann tú an scríbhinn i rith an bhéile
ceadú. Agus iad ag suí ag an mbord ba chóir iad a bheith suite os comhair na súl. Tá éifeacht chumhachtach dearfach ag faisnéis sa phróiseas ithe ar dhuine. Thug na Síne ársa faoi deara an feiniméan seo. Bhain siad tábhacht mhór le bia, bhí ceol síodach san áireamh ansin, agus d'fhéach siad ar siombailí a tharraing luck.
Más déanaí is mian leat do chuid socruithe dearfacha a fheabhsú, ní mór duit ach na bileoga a athsholáthar. Bainfidh an teicníocht seo na torthaí atá ag teastáil i gceantar ar bith de do shaol.