Ceann de na cáilíochtaí atá ag duine iomlán sláintiúil ná dóthain féinmheas. Tá sé déanta de réir nádúr an duine, tuairimí daoine eile, a stádas sóisialta agus ar feadh tréimhse fhada. Uaireanta is féidir féinmheas íseal a thabhairt orthu siúd a raibh deacrachtaí acu a shárú ar feadh tréimhse fada, in ainneoin gurb é an duine seo an sealbhóir tuairimí dóchasacha.
Bímid ag smaoineamh go mion ar a bhfuil féinmheas íseal agus cad atá le déanamh má tá tú.
Féinmheas íseal agus a cúiseanna
Ní féidir le duine a bhfuil íseal-mheas íseal a thuiscint i gcónaí cén fáth nach bhfuil daoine eile chomh fáilte i cumarsáid léi agus cén fáth a lorgann siad cúiseanna fréamhacha den dearcadh diúltach sin.
Is fiú a thabhairt faoi deara go gcuirtear cúiseanna féinmheas íseal i ndaoine óige. Má fhágtar gan réiteach, ansin beidh méadú ar roinnt de na fachtóirí seo, rud a chiallaíonn go gcaithfear caidreamh casta a bheith ag an phearsantacht san fhoireann, an teaghlach, neamhábaltacht chun slí bheatha a chaitheamh, a gcuid oibre is fearr leat, etc.
Cuireann féinmheas íseal do bhean in áit neamhfhabhrach í sa tsochaí. Beidh eagla uirthi díobháil a dhéanamh ar dhuine, rud a chiontaíonn, agus ag iarraidh daoine eile a dhéanamh sásta. Is cúis leis an eagla go ndiúltaítear é. Mar gheall ar easpa féinmheas, tá sé níos deacra di suim a bheith aige, agus ansin fear a bheith tarraingteach a choinneáil.
Is féidir le leibhéal íseal féinmheas a bheith ina chúis le taithí pianmhar, tar éis dó a bheith ag duine a dhiúltóidh iad a aithint dó féin. Díreoidh sé seo na himeachtaí diúltacha ina shaol sa chrios subconscious, a bhuailfidh a fhéinmheas go luath nó ina dhiaidh sin.
Féinmheas íseal agus a comharthaí
Is é an príomhchumptóim ísealfhéin an cumas chun éachtaí, cuma le daoine eile a chur i gcomparáid le daoine eile. Is gnáthamh é féin-mheas den sórt sin a bheith á mbronnadh i gcónaí ag "cad a dhéanann daoine eile faoi mo thuairim?", A bheith eagla nach dtuigeann agus nach nglacfaidh an tsochaí a shíocháin inmheánach agus a leasanna. Is minic a chuireann duine a mheabhrú ar a theipeanna saoil féin, ar dheiseanna caillte. Uaireanta, bíonn sé brón orm féin, go bhforbróidh sé le himeacht ama nach féidir leis a shaol féin a chónaí.
Comharthaí seachtracha d'íseal-mheas:
- Impression in communication.
- Beidh iomarca tart le do thoil gach duine agus gach duine.
- Faillí i gcuma.
- Stob.
- Freagra frithghníomhach.
Léiríonn féin-mheas an-íseal mar gheall ar neamhábaltacht duine aonair le caidrimh phearsanta a thógáil ina shaol (rud a chiallaíonn gur cruthaíodh teaghlach agus cuardach cairde ).
Is minic gur cosúil go bhfuil duine den sórt sin go bhfuil an domhan timpeall air ina choinne. Go fo-chomhfhiosach, tá sí ag smaoineamh nach bhfuil aon rud ann le grá, nach bhfuil grá uirthi. Ar an gcúis seo, tá sé deacair di a bheith cinnte maidir le mothúcháin agus intinn a bpáirtí, a chairde, a baill teaghlaigh.
Conas réidh le féinmheas íseal a fháil?
- D'fhonn a fháil réidh leis an bhféinmheas seo arís agus arís eile, ar an gcéad dul síos, cuimhnigh gur cheart duit féin a ghrá. Agus ciallaíonn sé seo go mbeidh grá agat ar fud an domhain tar éis seo.
- Cuimhnigh nach féidir le duine éigin a chóipeáil le duine a dhéanamh, ná aithris a dhéanamh air.
Coinnigh do phearsantacht. - Déanann daoine a bhfuil íseal-mheas íseal dearmad orthu féin a bheith ina gcónaí fiú amháin nuair atá siad i gceithre bhalla amháin agus iad féin.
- Féach ar bhia. Meas do chorp. Do chuid ama saor in aisce a chaitheamh ar an méid is mó a bhfuil suim agat.
- Ná leanúint tar éis ceadú daoine eile. Glac leat féin mar atá tú. Cuimhnigh go bhfuil an phearsantacht taobh istigh agat cruthaithe ach ag tú féin agus gan aon duine eile.
- Agus ar deireadh, cuimhnigh gur chóir go mbeadh do phríomhriail sa saol: "Grá, meas agus meas a thabhairt duit féin."
Ní thugann féinmheas íseal athruithe dearfacha i do shaol riamh. Faigh réidh é agus taitneamh a bhaint as an saol.