Gleacaíocht do shúile Avetisov

Go deimhin, tugtar comhairle do gach oftailmeolaithe cleachtaí a dhéanamh chun cóiríocht a oiliúint. Ceann de na coimpléisc is molta sa réimse seo ná gleacaíocht do shúile Avetisov. Feidhmíonn sé mar phróifiolacsú sár-neamhoird súl, chomh maith le bealach éifeachtach a athbhunú. Is furasta an cleachtadh a dhéanamh fiú san ionad oibre, le linn sosanna lóin.

Cad é an bunús do ghleacaíocht do shúile Avetisov?

Na prionsabail ar a bhfuil an teicníc athchóirithe fís seo bunaithe:

Chun na spriocanna seo a bhaint amach, tá sé tábhachtach na cleachtaí a dhéanamh go rialta ar feadh i bhfad.

Cén chaoi a ndéantar gleacaíocht do shúile Avetisov?

Roimh oiliúint, caithfidh tú suí ar chathaoir, dírigh do chúl agus scíth a ligean an oiread agus is féidir.

Gleacaíocht do shúile Avetisov i bpictiúir le tráchtanna:

  1. Dún do shúile, cuir do chuid eyelids go docht, ar feadh 5-8 soicind, ansin do shúile a oscailt agus déan iarracht gan blink ar feadh thart ar 10 soicind.
  2. Buailíní faire a threorú ar dheis agus d'fhág sé arís agus arís eile.
  3. Déan gluaiseachtaí ingearach na súl, eadhon - suas agus síos ar feadh 6-8 soicind.
  4. Rothlaigh na súlna i dtreo 5 soicind an dara láimhe, agus ansin - vice versa, chomh maith le 5 soicind.
  5. Féach síos ag an mbarr ar dheis agus é a aistriú go dtí an chúinne uachtarach ar chlé. Déantar an rud céanna ar an taobh eile. Déan arís agus arís eile arís.
  6. Déan do mhéar innéacs a dhréachtú nó peann luaidhe a ghlacadh i do lámh. Tarraing amach é os comhair tú, cuirfidh sé isteach go mall ar an srón, ag díriú ar bharr do mhéar nó peann luaidhe. Tabhair an t-ábhar ar dhroichead na srón, é a shealbhú ansin ar feadh 5-6 soicind.
  7. Go cúramach chun breathnú ar an achar, is féidir leat díriú ar ábhar áirithe (2-3 soicind). Cuir an peann luaidhe os comhair na súile go géar ar fad lámh iomlán (thart ar 30 cm), díriú air, faire 4-5 soicind. Féach ar an achar arís. Déan 12 uair arís.
  8. Gearr ciorcal greamaitheacha páipéar geal le trastomhas 3 go 5 mm, gabh é leis an ghloine fuinneog ag leibhéal na súl. Chun radharc a aistriú ó lipéad páipéir ar rudaí taobh thiar de fhuinneog agus ar ais, arís agus arís eile 11-12 uair.
  9. Tarraing go mall an figiúr súl 8, athuair 6 uair ar a laghad.
  10. Déan an cleachtadh céanna mar atá i gcéim 1.
  11. Tóg amach do lámh os comhair tú (ag leibhéal na súl), bí do ordóg suas. Fócas ar a bharr. Tarraing siar do lámh go mall, gan é a lúbadh, ar thaobh na láimhe clé, agus lean na súile le do mhéar. Déantar an rud céanna ar an taobh eile. Déan 5-7 huaire.
  12. Clúdaigh do eyelids, scíth a ligean. Ba chóir go gcuirfí ar chumas an dá lámh ar an taobh amuigh den tsúil, go bhfuil sé éasca le suathaireacht.
  13. Gan na eyelids a ardú, gluaiseachtaí rothlacha na súlna a dhéanamh ar dtús i gceann, ansin sa treo eile.