Tá sé éasca buille faoi thuairim go bhfuil an Lochlannach ag siúl le bataí le feiceáil go díreach i gCean Lochlann. Ní raibh craiceann áitiúla ag iarraidh cruth agus déineacht a chailleadh i rith an tséasúir te, a raibh siad ag cleachtadh cineál speisialta siúil le cuaillí sciála. Is minic a roghnaíonn an tóir a bhí ag an spórt seo tóir go tapa, agus is minic a roghnaíonn lúthchleasaithe atá ag dul san iomaíocht sna Cluichí Oilimpeacha an t-ualach aeróbach seo.
Ag siúl chun críocha leighis: cad é an Lochlannach cuma níos fearr ná daoine eile?
Faoi láthair tá an-tóir ar siúlóid shlánach Nordach, agus tá sé á chleachtadh ar fud an domhain. Tá sé ar fáil do dhaoine ar aon saibhreas airgeadais agus gach aois. Is é an buntáiste is mó aige - leis an leibhéal cuí cleachtadh, níl an siúlóid sin deacair don chomhlacht a bheith ag rith nó ag siúl go minic. Breitheamh duit féin:
- laghdaíonn láithreacht na bataí an t-ualach ar na hailt de na géaga níos ísle;
- buíochas leis na bataí a ghluaiseann fear níos tapúla ná an gnáth;
- an córas cardashoithíoch a fheidhmiú go héifeachtach;
- Cuidíonn le fadhbanna cúraim agus muineál a leigheas;
- cuidíonn sé staidiúir ar ais nó a cheartú;
- Forbraíonn seasmhacht ginearálta;
- feabhsaíonn obair an chroí agus na scamhóga.
Is sárchumas folláine é an Lochlannach (Fionlainnis, an Ioruais) nach dteastaíonn trealamh costasach. Ní mór duit ach sneakers maith agus péire chopsticks speisialta a bheith acu le haghaidh siúlóid Lochlannach, a roghnaítear le haghaidh fáis, mar atá i gcás scis, ach i bhfad níos giorra ná a sinsear. Ligeann bataí láithreacht duit do chuid hailt a chosaint, rud a chiallaíonn go n-íocfaidh infheistíocht den sórt sin i gcomhionann do shláinte. Is é an t-inrochtaineacht atá ag siúl le hIorua le bataí ná mar a bhíonn spórt cinnte mar spórt, toisc gur mhaith le go leor daoine a bheith páirteach ina gcorp agus a sláinte, ach níl an bealach acu freastal ar ranganna daor nó trealamh saor a cheannach.
Cad é a bheith úsáideach ag siúl le bataí?
Is féidir taitneamh a bhaint as siúlóid le bataí ar feadh tréimhse an-fhada, toisc gur bealach iontach iontach é seo an comhlacht a choinneáil i ton. Smaoinigh ar na gnéithe dearfacha is suntasaí:
- Ceadaíonn slí Lochlannach duit duine a bhfuil fadhbanna leis an gcóras mhatáinchreaslaithe a thabhairt ar ais go litriúil.
- Más mian leat meáchan a chailleadh - is siúl Lochlannach é a ligfidh duit na torthaí atá ag teastáil a bhaint amach i mbeagán ama agus gan aistí bia ocras.
- Is féidir leat an saghas spórt seo a chleachtadh ar feadh na bliana!
- Mar thoradh ar ionanálú rithimiciúil agus exhalation d'aer nádúrtha úsáideach, íon, beidh tú i bhfad níos fearr fós.
- Ag gluaiseacht go rialta, is féidir i 50, agus 60 bliain, a gcorp a choinneáil i dtonn agus ní thagann siad gan bheith gan cabhair.
- Murab ionann agus spóirt eile dá samhail, tá sé ag siúl ó thuaidh a ligeann duit ualach méadaithe a thabhairt ar na lámha, na brúigh agus na guaillí, cén fáth go n-éireoidh an comhlacht níos mó calraí, agus go dtiocfaidh an staid níos mó agus níos gasta.
- Is féidir an teaghlach ar fad a chleachtadh ag Lochlannacha - tá sé sábháilte fiú do leanaí.
Le speictream den sórt sin de airíonna dearfacha, beidh beagán daoine in ann iad féin a dhiúltú an t-áthas a bhaineann le spórt nua a mháistir, nach bhfuil fós ró-fhorleathan sa Rúis.
Bataí chun tacú le haghaidh siúlóid Nordach
Bíonn bataí le haghaidh siúlóid Nordach agus bataí le haghaidh sciála rudaí difriúla. Tá bataí Lochlannacha beagán níos giorra agus tá cineál speisialta ceangaltáin acu le haghaidh lámha a ligeann dóibh a bheith socraithe.
Tá foirmle speisialta ann, agus is féidir le gach duine méid an bhata a ríomh go héasca le haghaidh a bhfás: do airde x 0.68 (± 5cm) = fad na bataí.
Maidir le fear de 150, is gá 105 cm a bheith ar na cuaillí, agus le 185 cm ar airde, ní mór na bataí níos mó a bheith acu - thart ar 125 cm. An níos airde do bataí - is airde an t-ualach, agus mar sin is féidir leat an tsamhail a ghlacadh 5 cm níos airde ná an ceann roimhe seo. Bíonn a gcostas idir $ 30 agus $ 60 ar an meán.