Nuair a thagann an obair amach don duine chun tosaigh, eclipsing gnéithe eile den saol is é an chéad chomhartha de shiondróm workaholic. Uaireanta a tharlaíonn tréimhsí den sórt sin agus tá siad fiú úsáideach, mar shampla, má dhéanann duine iarracht éalú ó dhúlagar . Mar sin féin, gach bliain déantar an dearcadh maidir le hobair-oibre a bheith níos diúltach. Ní haon ionadh, toisc go bhfuil na hábhair sin ar fhóraim na mban, mar "fear céile / fear workaholic, cad atá le déanamh" nó "conas cónaí le workaholic" ag iolrú le gach lá a rith. Ligeanfaimid amach cad é an t-oibreachas eile atá contúirteach, agus cad iad na nósanna imeachta a fheiceann workaholics, ionas go mbeidh a stíl mhaireachtála i gcomhréir le rithim sláintiúil.
Cad é an baol a bhaineann le hoibreachas?
Ag an obair chaitheann muid an chuid is mó den am. Tá sé amaideach iarracht a dhéanamh é a chaitheamh, ag maireachtáil ó laethanta saoire go laethanta saoire. Dá bhrí sin tá dílseacht, pléisiúr as an bpróiseas oibre níos mó. Mar sin féin, a tharlaíonn sé gurb é an t-aon obair féin-réadú duine amháin . Agus ansin tá fadhbanna ann:
- sa teaghlach agus sa saol pearsanta. Nuair a bhraitheann an dara leath go dtógann an post grá amháin / grá amháin i bhfad níos mó ná caidreamh, ní féidir scandals a sheachaint. D'fhéadfadh bean oibreach a nasc spioradálta a chailleadh lena páistí agus ní thugann sé faoi deara faoi láthair nuair a fhágann a fear céile cistine duine éigin eile a éadan. Ritheann cailín oibreach uaigneach an riosca suí i sean-mhaighdeana. Agus más fear é an workaholic, is dóichí, is dóichí, go gcaithfidh sé páirt a ghlacadh i scannail teaghlaigh go rialta, a thosóidh bean chéile chiontaigh, nó a bheith sásta le seirbhísí na mban ar glaoch. Bhuel, nó go bródúil as adhair a chaitheamh;
- i gcaidrimh le cairde. In ainneoin go bhfuil cairde níos dílis dár gcaitheamh aimsire, luath nó mall, agus tabharfaidh siad faoi deara na hathruithe. Déanfaidh duine éigin iarracht tú a fháil amach as an obair oibre, ach beidh duine ag bogadh ar shiúl. Uaireanta neamh-inchúlghairthe;
- le sláinte. Tá síceolaithe tar éis a bheith tógtha le fada i gcéim galar a dhéanann an comhlacht a dhícheall agus go dtiocfaidh an dúlagar le fada;
- ag an obair. Paradoxical mar a fhuaimeann sé, is annamh a bhíonn workaholics airde ard-spéir ina gcuid gairmeacha. Tar éis an tsaoil, éilíonn aon obair cumarsáid, teagmháil le comhghleacaithe. Ina theannta sin, tá workaholics seans maith leis an "burnout" mar a thugtar air. Agus tugann cuideachtaí tromchúiseacha an fachtóir seo san áireamh.
Conas a bheith?
Má bhraitheann tú tús le hobair-oibre, déan iarracht cloí leis na gnáthaimh seo a leanas:
- Teorainn a bheith ag obair go dtí am oibre. Ní gá duit suí san oifig nuair a théann na comhghleacaithe go léir sa bhaile ar feadh i bhfad. Ná bí ag obair ar an teach, ná deireadh seachtaine dlisteanach a chaitheamh air. D'fhéadfadh eisceachtaí a bheith ann, ach níor chóir a bheith ina nós. Ní thuilleann tú an t-airgead go léir.
- Ná lig do lucht fostaithe suí ar a ngaiceanna. Is minic a bhíonn íospartaigh ag comhghleacaithe oibre, ag déanamh dualgais thánaisteacha.
- Socraigh na spriocanna nach mbaineann le hobair leo. Mar shampla, foghlaim teanga eachtrach, tabhair cuairt ar safari oíche nó foghlaim salsa damhsa.
- Feabhas a chur ort féin i réimsí eile. Níl ort ach cuir, caitheamh aimsire a fháil. Bí iolrach.
Má tá tú ag smaoineamh ar conas a bheith ina workaholic, cloí leis na gnáthaimh seo go díreach os coinne. Oibrigh ar mhaithe leis an bpróiseas, ag cruthú gach réimse eile leis an dara ceann
Tá súil againn go dtuigeann tú gur súgradh é seo uile. Ná bheith ina sclábhaithe ag obair (cosúil leis an Sisyphus workaholic), lig do shaol a bheith lán!