Tá plandaí - plandaí atá measta i measc leigheas tíre agus traidisiúnta, le drugaí éifeachtach le go leor galair agus coinníollacha paiteolaíochta. Agus go bhfuil airíonna míochaine ag gach cuid den plandaí, lena n-áirítear síolta. Bímid ag smaoineamh, chomh maith leis na paitisticí a bhaineann le hullmhúcháin ar bhonn síolta plandaí.
Comhdhéanamh agus airíonna úsáideacha síolta psyllium
Áirítear ar chomhdhéanamh ceimiceach síolta plandaí na comhpháirteanna úsáideacha seo a leanas: substaintí nítrigineacha, saponíní stéaróideach, mucus, aigéad oleanólach, ola sailleacha. Mar gheall air seo, feidhmíonn an t-amhábhar seo mar bhunús le hullmhú cógas in aghaidh:
- infertility agus neamhdhóthanacht hormone baineann;
- buinneach;
- diaibéiteas mellitus;
- enterocolitis ;
- constipation ainsealach.
Ina theannta sin, cuidíonn drugaí a ghlacadh le síolta psyllium an riosca a bhaineann le cosáin chardashoithíoch a fhorbairt, agus aigéid bhile a bhaint as an gcomhlacht.
Conas síolta psyllium a ghlacadh?
Ba chóir go mbeadh ionfhabhtúlacht agus diaibéiteas ag úsáid an t-oideas seo:
- Spoon spúnóg bhoird d'amhábhar le gloine uisce te.
- Seasann roimh fuaraithe.
- Cuir folctha uisce isteach ar feadh 5 nóiméad
- Tóg trí huaire sa lá roimh bhéilí ar spúnóg bhoird.
Ar bhonn síolta plandaí, déantar laxatives cógaslainne. Mar mhalairt air, sa bhaile, moltar spúnóg bhoird a chur ar bholg folamh le constipation agus é ag níochán le huisce te.
Is féidir insileadh síolta psyllium a úsáid chun lóiseanna a ullmhú le haghaidh cóireáil scoilteanna nipple i máithreacha altranais, próisis athlastacha ar an gcraiceann agus ar na seicní múcasacha.
Laíon na síolta psyllium
Ar leithligh is gá a insint mar gheall ar chur i bhfeidhm smeach na síolta plandaí, a fhaightear trína scaipeadh iad. Moltar iarratas a dhéanamh nuair a:
- an gá le aiste bia íseal i carbaihiodráití;
- paiteolaíochtaí an chonair gastrointestinal (siondróm bputóg irritable, buinneach, etc.);
- colaistéaról méadaithe;
- radaiteiripe ;
- díolúine laghdaithe;
- brú fola ard;
- mífheidhmeanna an chórais cardashoithíoch.
Ina theannta sin, cuireann an táirge seo tocsainí as an gcomhlacht agus cabhraíonn sé le cothromaíocht na flora intestinal a normalú.
Glacann síolta laíon plandaí trí uisce nó do chefir a chur leis agus 15 nóiméad a ól roimh béilí nó ag am codlata trí huaire sa lá. Ba chóir an táirge a niteadh le mórán uisce (gloine amháin ar a laghad).