Tar éis obair intleachtúil dian nó iompraíocht fhisiceach trom, cuirtear orgán sláintiúil ar ais go tapa mar gheall ar chuid eile de chuid eile. Má tá na hairíonna tuirse fós ann, is comhartha é seo de thinneas ainsealach tromchúiseach.
Cad é SFU?
Aimsíodh an paiteolaíocht seo ar dtús beagnach 30 bliain ó shin sna Stáit Aontaithe. Is éard atá i siondróm tuirse ainsealach (buan) nó CFS ná neurosis ionaid rialála an néarchórais. Tá sé seo mar gheall ar chosc ar fheidhmeanna an chrios inchinn, atá freagrach as próisis chosc. Is galar an 21ú haois é siondróm na tuirse ainsealach, mar gheall ar ardráta saoil agus sárú suntasach ar rithimí bitheolaíocha, go háirithe i measc áitritheoirí megacities. Is iomaí strus síceolaíoch agus mhothúchánach é an t-imthosca ar an staid, díghrádú comhshaoil.
Siondróm Tuirse Ainsealach - Cúiseanna
Níor rinneadh staidéar ar eiteolaíocht agus ar phataigéiseas fós, leanann lianna ar aghaidh ag lorg fachtóirí a chuireann go díreach leis an ngalar a thuairiscítear. Is é an teoiric is bunúsach an teoiric ar bhunús ionfhabhtaíoch an fhadhb. Is féidir leis an víreas siondróm tuirse ainsealach a bheith ina chúis Epstein-Barra , Coxsackie agus deir de chineál 6. Tá tuiscint ann go ndéanann an paiteolaíocht é a thosú ar chúlra paitigin nach bhfuil aitheanta.
Tá staidéar eile ceangailte le siondróm tuirse ainsealach ar na cúiseanna sin:
- citéomeagóivóras ;
- easnamh micrea-agus maicreacruthair;
- heipitíteas C;
- enterovirus ;
- ailléirgí bia;
- Neamhoird imdhíoneolaíocha;
- retrovirus;
- neamhoird somatic;
- dúlagar;
- meath ar iompar ocsaigine sa chorp;
- athruithe i meitibileacht cheallacha;
- strus iomarcach meabhrach agus fisiceach;
- laghdú ar líon na mitochondria, a n-mhífheidhm;
- easnamh géar L-carnitine;
- éagothroime na baictéir sa intestine;
- sainiúlacht na héiceolaíochta;
- hypodynamia;
- róthrom.
Siondróm tuirse ainsealach - comharthaí
Is é an príomh-léiriú cliniciúil ar an galar a chuirtear i láthair ná mothú an-mhór tuirseach, fiú amháin an lá roimh an duine a chodladh agus go raibh an chuid eile aige. Seo a leanas an siondróm de na comharthaí tuirse ainsealach:
- pian sna hailt (gan at, athlasadh agus sruthú an chraiceann);
- lagú cuimhne;
- laghdú ar chumas díriú;
- méadú ar nóid lymphacha i réigiún na n-airtíní agus muineál;
- tinneas cinn;
- sárú codlata;
- teannas muscle gan úsáid, agus laige;
- pharyngitis nó scornach tinn go minic;
- dúlagar;
- greannaitheacht;
- fiabhras íseal-teocht;
- inghlacthacht d'ionfhabhtuithe riospráide;
- Pian idirdhealaithe a imirce sna géaga agus ar an stoc;
- spleen méadaithe;
- craiceann pale le turgor íseal, seans maith go fading roimh am;
- meáchain caillteanas;
- laghdú ar chumais intleachtúil, meath ar smaointeoireacht loighciúil;
- athruithe giúmar géar .
Siondróm Tuirse Ainsealach - Diagnóis
Aithníonn an paiteolaíocht atá i gceist thar a bheith deacair toisc go bhfuil a comharthaí comhionann le go leor galair eile. Ní féidir diagnóis siondróm tuirse ainsealach ach amháin tar éis na neamhoird chéanna go léir a áireamh. Is é an príomhchritéar chun an galar seo a dhearbhú ná mothú leanúnach a dhéanamh ar ró-obair, a mhaireann níos mó ná leath na bliana agus gan a bheith ag imeacht tar éis an chuid eile, agus láithreacht 4-8 comharthaí ón liosta thuas.
Tá an siondróm tuirse ainsealach i mná níos coitianta ná i bhfear, beagnach 2 uair. Tá rioscaí go hiondúil ag ionadaithe an ghnéas cóir, tá comharthaí níos déine acu ar CFS, agus mar sin tá sé níos éasca paiteolaíocht a dhiagnóiseadh. Mná, chomh maith leis na léirithe cliniciúla atá liostaithe cheana féin, ag fulaingt ó neamhoird hormónacha agus éagobhsaíocht an timthriall míosta.
Tástáil le haghaidh siondróm tuirse ainsealach
Níl aon bhealach ann chun an galar a thuairiscítear a bhrath. Is féidir leat a mholadh a láithreacht trí roinnt ceisteanna simplí a fhreagairt:
- An t-aisling a bhí suaimhneach agus uafásach? An bhfuil aon deacrachtaí ann le titim ina chodladh?
- An bhfuil sé ag éirí go crua? Chun tú féin a thabhairt go ton sa mhaidin, caithfidh tú cupán caife nó tae láidir?
- I lár an lae oibre, tá easpa neart agus spreagtha ann? An gcaithfidh tú iarracht a dhéanamh leanúint ar aghaidh ag obair?
- Tá Appetite ag athrú i gcónaí?
- An n-éireoidh le súile na gcosa agus na palms beagnach i gcónaí?
- An bhfuil siad ag fulaingt ó phian ceann, comhpháirteach, muscle nó croí go minic?
- Gach lá tá giúmar ag dul in olcas, greannacht agus dúlagar, neamhbhóthas neamh-inúsáidte?
- Laghdaíonn an dúil gnéasach?
- An imoibríonn an t-orgánach go mór le hathruithe aimsire?
- An bhfuil an obair bputóg briste?
Má tá an chuid is mó de na freagraí dearfacha, is dócha go mbeidh siondróm tuirse ainsealach (CFS) ag céim luath chun cinn. Moltar láithreach dul i gcomhairle le speisialtóir le haghaidh diagnóis dhifreálachta agus go comhthreomhar chun tús a chur le níos mó aird a thabhairt ar shláinte an duine féin, an bealach beatha a athrú agus an aiste bia a chothromú, aon nósanna díobhálacha a thréigean.
Siondróm tuirse ainsealach - tástálacha
Níl aon staidéir saotharlainne ann a dhearbhaíonn forbairt na paiteolaíochta go fóill. Fiú amháin más víreas é an fachtóir a spreag an siondróm tuirse ainsealach, níl sé ina chúis le diagnóis a dhéanamh. In 2016, cruthaíodh modh tástála fola a sholáthraíodh marcóirí speisialta (polymorphisms aonair nucleotide) a bhrath. Baineann siondróm tuirse ainsealach le léiriú na substaintí seo, mar sin is féidir leis an staidéar seo feidhmiú mar mhodh chun an galar a chinneadh. Táthar ag déanamh staidéir ar iontaofacht na teicneolaíochta nua diagnóiseacha.
Conas déileáil le siondróm tuirse ainsealach?
Is é an eochair chun an fhadhb a thuairiscítear a shárú go rathúil ná cur chuige cuimsitheach aonair agus comhairliúcháin leanúnach le dochtúir. Conas déileáil le siondróm tuirse ainsealach:
- gnáthú an ualaigh agus an réimeas eile;
- cáilíocht codlata a athbhunú;
- aiste bia cothrom;
- teiripe a fheidhmiú;
- síciteiripe;
- deireadh a chur le galair ainsealacha a fhágann fíochán agus hypoxia inchinn;
- massage;
- hiodrothaithe;
- diúltú do soicind díobhálacha;
- auto-oiliúint.
Go minic ní chuireann úsáid cheart agus fadtéarmach na moltaí seo le cuidiú le deireadh a chur leis an siondróm tuirse ainsealach - baineann cóireáil i gcásanna den sórt sin:
- míochainí a ghlacadh;
- teiripe vitimín;
- modhanna malartacha a úsáid.
Conas déileáil le siondróm tuirse ainsealach a leigheas?
Ós rud é go bhfuil cosaintí an chomhlachta ag dul in olcas le linn dul chun cinn an fhadhb atá á bhreithniú, tugann go leor dochtúirí teiripe le neuroimmunoregulators. Bunaithe ar thorthaí na staidéar, cabhraíonn siad go mór leis an siondróm tuirse ainsealach - soláthraíonn cóireáil le drugaí ón ngrúpa seo (Bromantan, Kemantan) tríthionchar:
- inmunomodulation;
- gníomh neurotrópach;
- gníomhaíocht antiviral.
Vitimíní i siondróm tuirse ainsealach
Léirigh roinnt staidéir easnamh géar ar frithocsaídeoirí agus ar chothaithigh eile in othair CFS. Tá teoiric ann gur féidir déileáil le siondróm tuirse buan nó ainsealach le cuidiú le forlíontaí aiste bia (BAA) a ghlacadh:
- vitimíní grúpa B ;
- maignéisiam;
- L-carnitine;
- vitimíní E, C agus A;
- aigéid sailleacha.
Ní hé seo an rogha is éifeachtaí, conas siondróm tuirse ainsealach a chóireáil. Feabhas a chur ar fheidhmiú díolúine agus dul i ngleic leis na hairíonna den ghalar ag baint úsáide as forlíontaí cothaithe amháin, níl sé dodhéanta. Le gnáthú a dhéanamh ar obair an chórais chosanta tá gá le cur chuige cuimsitheach, lena n-áirítear an dá vitimín teiripe, agus ceartú suntasach ar stíl mhaireachtála agus cóireála drugaí.
Siondróm tuirse ainsealach - leigheasanna tíre
I leigheas malartach, tá go leor oidis éifeachtacha ann bunaithe ar amhábhair nádúrtha, rud a léiríonn éifeacht oiriúnacha oiriúnaitheach. Ina theannta sin, spreagann aon leigheas nádúrtha do shiondróm tuirse ainsealach obair díolúine agus toin an chomhlachta. Cuireann fíteiteiripe le gnáthú próiseas meitibileach agus iompar ocsaigine.
Oideas simplí le haghaidh deoch fortifying le CFS
Comhábhair:
- caora sú craobh - 40-50 g;
- uisce fiuchphointe - 1,5-2 cupán;
- mil - cíp 1-3.
Ullmhúchán, úsáid :
- Nigh torthaí, crush go héadrom.
- Doirt amhábhair le huisce fiuchta, seasann sé ar feadh 3 uair an chloig.
- An réiteach beagán te, cuir mil (roghnach).
- Dí 0.5 spéaclaí ceithre huaire sa lá.
Oideas imdhíonúcháin a oideasú
Comhábhair:
- prúnaí - 100 g;
- gallchnónna - 100 g;
- figs - 100 g;
- aibreoga triomaithe - 100 g;
- raisíní - 100 g;
- dátaí gan pits - 100 g;
- líomóid - 2 phíosa;
- mil - 1.5 cupán.
Ullmhúchán, úsáid :
- Nigh torthaí agus luimneacha triomaithe (bain na cnámha ar dtús, ach ní ghlanann tú), agus boil le huisce fiuchta.
- Milleann na comhpháirteanna ag úsáid grinder feola.
- Measc an mais mar thoradh air le mil.
- Tá 1 tbsp ann. spúnóga de leigheas delicious 3 uair sa lá.
Siondróm tuirse ainsealach a chosc
Is fearr le paiteolaíocht rabhadh a thabhairt roimh ré, ná mar a dhéileáiltear le linn dul chun cinn gníomhach cheana féin. Conas fáil réidh le siondróm tuirse ainsealach sna céimeanna tosaigh nó chun a chosc a tharlaíonn:
- Foghlaim na teicnící scíthe.
- Dul i ngleic go rialta sa chorpoideachas.
- Bruscair le deataigh agus alcól.
- Gnáthú a dhéanamh ar réimeas agus oibre.
- I gceart a ithe.