Aithnítear leigheas ar vitimíní de ghrúpa B mar rannpháirtithe gníomhacha i bpróisis meitibileachta cheallacha, agus is minic a n-úsáidtear iad chun gnáthú a dhéanamh ar obair an chomhlachta.
I measc na ndaoine, creidtear go bhfuil vitimíní B úsáideach go príomha don néarchóras, ach níl sé seo fíor go hiomlán. Cuidíonn Grúpa B rialáil ar mheitibileacht fuinnimh, ag iompar carbaihiodráití, saillte agus próitéiní i bhfuinneamh. Mura bhfuil go leor vitimín B1, a ghlacann páirt sa phróiseas seo, ansin ní dhéantar duine a shárú ní hamháin trí dhúlagar, ach freisin trí laige ginearálta le hábhar.
Riboflavin - soláthraíonn vitimín B2 feidhmeanna amhairc agus cabhraíonn sé le haemaglóibín a shintéisiú.
Cuireann Vitimín B5 foirmiú colaistéaról sláintiúil mar a thugtar air, agus tá vitimín B9 rannpháirteach i dtoircheas, ag forbairt an fhéatas, agus a fheabhsaíonn rannán cille.
Bunaíodh an steiréitíopa a chabhraíonn na vitimíní B amháin le haghaidh cóireáil na n-paiteolaíochtaí nerve, mar gheall ar dhá vitimín an ghrúpa seo - B6 agus B12. Glacann siad páirt i ngníomhaíochtaí an néarchórais i ndáiríre, is é sin, é a rialáil. Ach B6 chomhtháthaíonn hemaglóibin, athghiníonn cealla fola dearga agus cruthaíonn sé antasubstaintí, rud a léiríonn tábhacht an vitimín don chóras imdhíonachta. Ag an am céanna, cabhraíonn vitimín B12 freisin chun erythrocytes a shintéisiú.
Cathain a úsáidtear vitimíní casta vitimín B?
Ag smaoineamh ar an bhfíric go nglacann vitimíní B páirt i bpróisis an-tábhachtach don chomhlacht, tá siad forordaithe do na bealaí seo a leanas:
- galair an néarchórais - cuidíonn grúpa B le gníomhaíocht an néarchórais a rialáil agus go páirteach tá ábhar tógála do chealla néaracha;
- neartú ginearálta an chomhlachta - déantar vitimíní an ghrúpa seo a fhorordú le haghaidh coinníollacha na staire, a léiríonn iad féin sa réimse fiseolaíoch agus mhothúchánach;
- i cosmaideolaíocht ceaptar vitimíní B chun an turgor craiceann a neartú, a dath a fheabhsú, i gcoinne caillteanas gruaige agus tairní bréagacha.
B'fhearr go mbainfeadh vitimíní B go tréimhsiúil do gach duine (uair sa bhliain ag deireadh an gheimhridh), a stiúrann stíl mhaireachtála mícheart agus cothú míchuí. Tá ionadaithe difriúla ag an ngrúpa i dtáirgí go leor, ach ní féidir iad siúd ar fad a fháil le cabhair ó bhia, agus dá bhrí sin baineann daoine le vitimíní sintéiseacha de ghrúpa B. Ní féidir a rá go bhfuil an t-analóg sintéiseach i bhfad níos fearr ná nádúrtha - mar an gcéanna, tá struchtúr na vitimíní sintéiseacha mar an gcéanna , agus go bhfuil a struchtúr uathúil féin, cosúil le clocha sneachta, nádúrtha. Níl a fhios ag an Leigheas fós cé chomh mór is atá an difríocht idir táscairí den sórt sin, agus is fiú cuimhneamh sula ndéanann sé vitimín sintéiseach.
Coimpléasc vitimíní grúpa B - ullmhóidí agus gnéithe dá n-iarratas
Go dtí seo, cuirtear vitimíní B i láthair i dhá chineál - in instealltaí agus i táibléad.
Tá an instealladh níos éifeachtaí i gcásanna géarchéime, nuair is gá éifeacht tapa a bhaint amach, agus tá táibléad ceaptha le haghaidh riaracháin fhadtéarmach le héifeacht de réir a chéile.
Is féidir le táibléid a roinnt ina dhiaidh sin ina dhá ghrúpa - is vitimíní agus forlíontaí díreach é.
An casta is fearr de vitimíní B in instealltaí
Léiríonn na hullmhúcháin seo a leanas na instealltaí le casta vitimíní de ghrúpa B:
- Neurobion - Vitimíní Gearmáine le trí ionadaí: B1, B6 agus B12;
- Neurorubin - vitimíní Gearmáine chomh maith, i gcomhdhéanamh B1, B6, B12;
- Tigamma - vitimíní Rúisis, lena n-áirítear B1, B6, B12 agus lidocaine d'ainéistéise;
- Tá comhdhéanamh níos substaintiúla le vitimíní Seirbia Bevplex - B1, B2, B5, B6, B12, PP;
- Complyma B - vitimíní de bhunadh na Rúise le comhdhéanamh cosúil le Tigamma.
Casta iomlán vitimíní B i dtáibléid
Is é Vitrum "Superstress" ainm an druga leis an casta is iomláine de vitimíní B, atá ar fáil inár latitudes. Níl ach vitimíní B sa choimpléasc seo, tá sé mar aidhm aige an comhlacht a athbhunú i ndiaidh strus, agus méadóidh sé freisin feidhmeanna cosanta an chomhlachta. Tá sé oiriúnach do dhaoine le neamhoird thyroid, i gcodarsnacht leis na mór-aimseartha
De na coimpléiscí vitimín gan eilimintí, is é Neurovitan an ceann is mó tóir, ach tá a éifeachtacht i gcomparáid leis na vitimíní comhcheangailte beagán níos lú.