Is é ceann de na sprainsí is tromchúisí ná síneadh ligaments an chomhpháirte rúitín. Mar sin, le foirmeacha tromchúiseacha tráma agus le cóireáil neamh-dhian, is féidir leat do chumas a chailleadh ag obair ar feadh an tsaoil. Ansin, breithnigh na cúiseanna a bhaineann le síneadh, na bealaí lena gcóireáil agus cosc a chur ar díobháil.
Comharthaí sprain
Is é an toradh titim, cas géar nó buille is minic a bhíonn rúnú páirteach de tendons. Gabhann gortuithe den sórt sin le lúthchleasaithe a ghlacann páirt i gcomórtais, chomh maith le rádalaithe a théann trasna na ráillí ar dhromchla míchothrom. Níl cúiseanna sprains neamhchoitianta nuair a bhíonn bróga míchompord á gcaitheamh acu.
Is féidir iad siúd a rugadh le tendón lag sa rúitín a bheith faoi réir síneadh leanúnach.
Sprain: comharthaí
Tá na hairíonna síneadh difriúil. Is é seo pian, at, agus bruising. Chomh maith leis sin, leis an tráma seo, tá deacrachtaí ag siúl agus éagobhsaíocht sa chomhpháirt féin. Braitheann déine an phian ar dhian na hairíonna. I gcásanna áirithe, ní bhíonn pian ná sú ag síneadh. Ach tá gá le diagnóis agus cóireáil speisialtóra fós.
Conas sprain a chóireáil?
Is é an chéad rud is gá nuair a bhíonn cóireálacha an rúitín ag síneadh. Is é an príomhriachtanas atá ag dochtúir an chuid eile, mar gheall ar luchtú "ar chos iomlán", is féidir leat damáiste mór a dhéanamh. Dála an scéil, ní gá ach an ghníomhaíocht ar rúitín cos galar a ísliú sa chéad trí nó cúig lá.
Cuidíonn leis an pian a laghdú agus an rúitín a shocrú. Laghdaíonn cur i bhfeidhm tréimhsiúil fuar ar láthair tinn ar an gcos. Bain triail as cos a bheith agat os cionn leibhéal an chroí, déanfaidh an t-atasú, agus ní bheidh an pian imní ort i bhfad.
Uaireanta, nuair a bhíonn na ligaments sprained, is féidir teocht a dhéanamh. Níl aon rud uafásach ann seo, gnáthghníomhú an chomhlachta ar an tráma. De réir mar a chothaíonn an éidéime, filleann do 36.6 go gnáth.
Tá an massage le sprains, mar chóireáil casta, tábhachtach. I dtús báire, ní dhéantar an massage ar an rúitín, ach a ghlúineadh agus a stroked féin. De réir a chéile, bogann suathaireacht chuig an limistéar traamatic féin. Tógann an nós imeachta 15 nóiméad ar an meán.
Leigheasanna tíre le haghaidh sprains
Agus conas a leigheas síneadh na ligaments gan dul chuig an dochtúir? Níor cheart go mbeadh ceisteanna den sórt sin agat, toisc gur féidir idirghabháil máinliachta a bheith mar thoradh ar an tráma seo. Más rud é nach bhfuil tú ag iarraidh go gcaithfí go míochaine ort, roghnaigh cógais a tháinig ó na daoine. Mar sin, is uirlis iontach é na ligaments a shíneadh mar iarratas ar shuíomh an díobhála ó phrátaí amh grátáilte, ar féidir iad a mheascadh le cabáiste géar, agus le oinniúin grátáilte.
Chun an athlasadh a bhaint, is féidir leat meascán a ullmhú bunaithe ar saill ainmhithe. Cuir leis
Ní bheidh an iomarca i gceist le compress bunaithe ar garlic. Chun an meascán a ullmhú, is gá an garlic a chosc, cuir fínéagar úll nó balsamach agus beagán alcól eitile a chur leis. Caithfidh an gruel mar thoradh ar sheachtain a éileamh i gcás fuar dorcha. Crithigh roimh mheascadh. Déantar comhbhrú a mhacasamhlú ar feadh fiche nóiméad agus arís agus arís eile trí huaire sa lá ar a laghad.
Mura bhfuil aon am ann le haghaidh cócaireachta, gabh duilleog cabáiste ansin. Labhraigh sé beagán é, déan ramhar le hola glasraí nó cuir sruthán le púdar soda bácála agus cuir ar an rúitín éite. Is fearr é seo a dhéanamh ar an oíche, ionas nach ndéanann sé an cos, agus an duille cabáiste a dhíobháil le haghaidh sreangú a shocrú le bandáiste gnáth nó leaisteach.