Ní féidir le duine ar bith sláinte mheabhrach den scoth a mhúscailt, nuair a bhíonn a fhios ag an gcuimhne ar fud an chloig gan aon easpa, níl aon imní ort. Agus is gnách go leor é seo. Is é an rud is mó a fhios i gcónaí conas cabhrú leat féin i gcás go ndeachaigh rud éigin mícheart agus is cosúil nach gcuirfí an t-anam ar ais go dtí aimsir ghrianmhar.
Staid intinne istigh duine
Bíonn tionchar dearfach ag Harmony lena "I" féin, ar fholláine féin, ar chumas oibre, agus ar chaidrimh leis an domhan máguaird. Thairis sin, aithníonn páistí a dtuismitheoirí agus nuair a fheiceann siad radharc máthair néaróg a bhfuil "sábha" laethúil a fear céile, tuigeann siad go bhfuil an caidreamh gnáth sa teaghlach seo. Sa todhchaí, is féidir le leanaí den sórt sin gníomhaíochtaí, nósanna máthair neamhchothromaithe a shealbhú. Is é an bunlíne amháin: céard atá san áireamh anois, ag brath ar an gcaoi a bhforbrófar imeachtaí amach anseo.
Ná eisiamh roghanna le haghaidh meath tobann meabhrach. Má tá sé deacair cúiseanna oibiachtúla an fheiniméan seo a chinneadh, is féidir go ndearna an fo-chomhfhiosach é féin a bhraith. I dteanga níos cruinne, níl eagla, taithí, cuimhní cinn diúltacha nach raibh duine ag iarraidh a thuiscint, gan éigean amach as an aigne an duine. Mar thoradh air sin, sa deireadh thiocfaidh sé go léir ar an dromchla.
Conas do mheabhrach a fheabhsú?
Is iad na príomh-shaintréithe a bhaineann le staid mheabhrach tromchúiseach ná greannacht, néaróg méadaithe, insomnia, ionsaithe scaoill, swings giúmar agus giúmar go minic. Go leor mícheart é an cinneadh chun rudaí a ligean dóibh féin. Mura féidir leat féin a leigheas go síceolaíoch, tá sé tábhachtach dul chuig speisialtóir in am. Sa chás seo is síceolaí nó síceiteiripeoir é.
Mar sin, cúpla uair sa tseachtain, ná déan dearmad machnamh a dhéanamh ar smaointe a bhaineann le cúram agus imní ó lá go lá. Ní bheidh sé iomarcach chun léirshamhlú a chleachtadh, fuaimniú de dhearbhuithe . Ba chóir gach maidin tús a chur leis na focail "Is dóigh liom go mór. Táim iontach. Éiríonn le rath gnó. "