17 réaltaí a bhuail comhlíonadh casta asanas yoga dúinn

Is é 21 Meitheamh Lá Idirnáisiúnta Yoga. Chuidigh an cleachtas ársa seo le go leor daoine chun a sláinte a fheabhsú, figiúr álainn a fháil agus a n-intinn a chur in ord. Ní haon ionadh é go dtugann réaltaí a bhfuil a saol ina lán de strus aird mhór ar an teagasc fealsúnachta seo.

Admhaíonn cuid de na daoine cáiliúla a n-éachtaí a bhaint amach i Yoga agus go rialta iad a bpostáil i ngrianghraif agus físeáin microblogging, a léiríonn os comhair na lucht leanúna sna Asanas is casta. Agus is féidir linn ach admire!

Naomi Campbell

Tá an tsamhail 47 bliain d'aois tar éis cleachtadh fada ar Yoga agus bhain sé amach torthaí iontach. An lá eile, chuir sí físeán ar fáil ar an Idirlíon a chuir léi ar a lucht leanúna. Ar an bhfíseán, déanann Naomi stunt acrobatic dochreidte, rud a léiríonn figiúr impeccable.

Madonna

Thosaigh an t-amhránaí popaí ag déanamh staidéir ar an gcleachtas ársa níos mó ná 20 bliain ó shin, díreach tar éis breith a hiníon Lourdes. Roghnaigh an réalta an treo is deacra - ashtanga yoga, a éilíonn seasmhacht, neart agus solúbthacht. Tá Madonna ag gabháil do Yoga gach maidin agus, go maith, tá sí i gcruth mór.

"Anois tá mé i gcruth níos fearr ná 20 bliain ó shin. Ach tá tionchar gníomhach ag Yoga ní hamháin ar mo chorp. Tháinig mé níos measa sna cásanna sin a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le mothúcháin a bheith ina chúis roimhe sin. Is féidir leat beo ach amháin trí do chuid féin a dhíol ón diúltach! "

Miley Cyrus

Níl níos mó ná Miley ina thosaitheoirí i Yoga. Feidhmíonn sí chomh héasca asanas, mar shampla Shirshasana (seasamh ar a ceann) agus uttanasana (ar aghaidh domhain). Admhaíonn an t-amhránaí nach é príomhchuspóir a yoga ná áilleacht an chomhlachta, ach soiléireacht a cuid smaointe:

"Déan Yoga nó dul ar mire!"

Ksenia Sobchak

Tá láithreoir teilifíse scamallach ag obair i Yoga ar feadh níos mó ná 10 mbliana. Ar dtús, rinne sí asanas amháin d'fhonn fadhbanna a réiteach lena cúlra, ach de réir a chéile tháinig cleachtas ársa ar aghaidh agus thosaigh sé ag déanamh staidéir níos doimhne air. Is é an treo is fearr leis ná glaonna Xenia jivamukti yoga, a chleachtann Sting agus Gwyneth Paltrow freisin. Níor chuir an hostess teilifíse leisce ort a dhéanamh asanas casta fiú ar na laethanta deiridh an toirchis.

Valeria

Is é an t-amhránaí Valeria ceann de na lucht leanúna is mó atá dírithe ar Yoga. Scríobh agus d'fhoilsigh sí an leabhar "Yoga le Valeria", áit a ndearna sí cur síos ar níos mó ná 60 asanas agus léirigh sí gach ceann acu. Tá an t-amhránaí cinnte go gcabhraíonn Yoga torthaí iontach a bhaint amach agus a chuireann neart istigh leis. Molann sí asanas do gach duine, beag beann ar aois agus ar shláinte.

Gisele Bundchen

Le blianta beaga anuas, tá supermodel na Brasaíle ag cleachtadh anusara yoga, atá dírithe ar áthas an duine a dhúscailt. Cuireann Giselle grianghraif a uaslódáil go rialta ina microblog, ar a ndéanann sí asanas sách casta. Is fearr léi staidéar a dhéanamh ar nádúr agus cuireann sí dá leanbh ioga.

Bar Rafaeli

Cosúil le go leor samhlacha eile, bíonn cleachtais yoga Raermi Bar Rafaeli, a bhfuil sí bainteach leis an bhfigiúr a choinneáil i gcruth foirfe.

Candice Swanepoel

Is breá le Candice Yoga. Ceann de na cinn scríbe is fearr leat is ea aer yoga - treo nua folláine, atá bunaithe ar chleachtaí ar crochadh ó na hammocks uasteorainn.

Miranda Kerr

Tá an tsamhail cáiliúil ag gabháil do hatha agus kundalini yoga ar feadh níos mó ná 15 bliain. Gach maidin, tosaíonn Miranda le yogis traidisiúnta ag tabhairt aire don ghrian, rud a chabhraíonn léi an dóchas a aisghabháil. Déanann Miranda asanas laethúil; Fiú amháin nuair a bhíonn an lá múnla péinteáilte go litriúil faoin nóiméad, bainistíonn sé am a chaitheamh leis an gcleachtas is fearr leat.

Natalia Ionova

Natalia Ionova, ar a dtugtar níos fearr faoin ainmfhocal Gluk'oZa "spiced" ar an fear céile Alexander Chistyakov. Tháinig an t-amhránaí ina lucht leanúna fíor den chleachtas ársa seo. Dearbhaíonn sí go dtugann Asanas cuidiú léi strus a thabhairt don óige agus strus a chomhrac. Go háirithe, bíonn Natalia agus a fear céile cosúil le yoga péire agus bíonn builleoga beagnach acrobatic acu.

Victoria Bonya

Tá Victoria Bonya ag cleachtadh Yoga ar feadh i bhfad. Ar a son, is bealach é seo chun tacú leis an bhfigiúr agus fáil réidh le strus. Feidhmíonn Bonya an asanas is casta, mar shampla, cleachtadh cleite peacóg (raic ar na forearms).

Hilaria Baldwin

An dara céile Alek Baldwin - teagascóir gairmiúil i Yoga. Uaslódáil sí grianghraif go rialta ar an Idirlíon, ina léiríonn sí iontais solúbthachta. Is cuid lárnach den saol le haghaidh Hilary é Yoga. Mar mháthair trí leanaí, fuair sí an asanas a dhéanamh idir na rudaí: le linn dinnéar a ullmhú, ar siúl leis an leanbh agus fiú taobh thiar den roth!

Britney Spears

Ba é Yoga a chuidigh le Britney Spears meáchan a chailleadh, a fuair an t-amhránaí mar thoradh ar stíl mhaireachtála míshláintiúil. Anois tá an réalta i gcruth mór agus léiríonn sé bródúil asanas casta.

Isabelle Goulart

Tá figiúr caol ag an mBrasaíl álainn ag nádúr agus níl sé suite go hiomlán. Mar sin féin, leanann an tsamhail ar aiste bia dian agus déanann Yoga go rialta. Is é an t-údar is fearr leat:

"Is cosúil domsa go bhfuil seasamh sa phost seo, fás mé tanaí agus a thagann fiú níos measa ... Go minic roimh an obair, cuireann mé isteach sa seomra aclaíochta chun seasamh ar feadh cúpla nóiméad ar mo cheann. Spreagann sé dom éachtaí nua a dhéanamh agus a choigeartú don ghiúmar oibre "

In Instagram, tá Isabel lán de ghrianghraif spreagúla, ar a bhfuil sí léirithe in asanas éagsúla.

Eva Longoria

Roimh a bheith ina aisteoir, bhí Eva Longoria ina teagascóir spóirt, agus mar sin is féidir a bheith ina muinín ar a thuairim. Measann "Housewife Desperate" ceann de na treoracha oiriúnacha is fearr le yoga, toisc nach fheabhsaíonn sé an comhlacht, ach go dtugann sí féin-mhuinín, a shaothraíonn agus a líonann sé le fuinneamh.

Sati Casanova

Thosaigh Sati Casanova chun Yoga a chleachtadh níos mó ná 10 mbliana ó shin ar chomhairle a beloved ansin, a thug comhairle di an treo seo a roghnú mar gheall ar scoliosis agus córas néaróg scagtha. De réir a chéile, tarraingíodh Saty i, agus tháinig an yoga mar chuid lárnach dá saol.

Rosie Huntington-Whiteley

Tá beagnach gach aingeal Rúnda Victoria ag gabháil do Yoga. Cuidíonn an cleachtas seo leo an figiúr a choinneáil agus neart meabhrach a chur ar ais, mar is eol duit go bhfuil sceideal oibre an-ghnóthach agus daingean ag múnlaí. D'admhaigh Rosie Huntington Whiteley go mbainfí réidh le pian ar ais agus teanntáin muscle ag baint úsáide as Yoga.