Bainne le mil don oíche

Bainne le mil - cineál "péire foirfe", dhá tháirgí a mheaitseáil go foirfe agus a chomhlánóidh airíonna úsáideacha eile. Tugadh bainne te ar a lán againn san óige, nuair a fuar, le meala a chur le chéile, rud a bhí níos taitneamhach ná gach cineál cógais. Agus tá an deoch seo fós coitianta sa lá atá inniu ann, agus cuirtear cosc ​​simplí le comhábhair úsáideacha nua. Cad atá chomh úsáideach le bainne le mil, agus cén fáth go bhfuil sé in iúl duit deoch sula dtéann sé a chodladh, leanaimis tuilleadh cainte a dhéanamh.

Bainne a úsáid le mil

Tá bainne ar cheann de na bianna is coitianta, agus léiríonn a phríomhchuspóir (leanaí a bheathú) go bhfuil na substaintí is bunúsaí ann chun saol agus sláinte a chothabháil. Tá próitéin luachmhar ann, saillte go maith díleácha, go leor micronutrients agus vitimíní. Aithnítear oideas teiripeacha le bainne ón am ársa, agus is féidir le gach duine beagnach gach duine a úsáid faoi choinníoll neamhchlaonadh gnáth an táirge seo.

Tá bainne éifeachtach go háirithe maidir le cóireáil fuar, galair chórais riospráide. Ag an am céanna, ní hamháin go gcabhraíonn sé le comharthaí míshuimhneach a mhaolú agus a dhíothú níos tapúla, ach freisin go n-ardóidh sé luach cothaithe aiste bia an duine breoite, toisc go n-imíonn an bhia go minic le linn an ghalair. Ina theannta sin, measadh go raibh fiú sa bhainne Ársa Thoir mar mhodh sármhaith chun an néarchóras a mhaolú.

Maidir le mil, níl aon chomhdhearcadh ann maidir le cén áit ar chóir aicmiú ceart é - le haghaidh bia nó cógais. I mil tá níos mó ná 70 substaintí difriúla úsáideach don chorp an duine, agus an chuid is mó de na comhpháirteanna mil a bheith go hiomlán inléite. Léiríonn staidéir iomadúla go gcuireann úsáid leanúnach mil chun feabhas a chur ar imoibríocht imdhíoneolaíoch an chomhlachta, rud a chuireann le friotaíocht a neartú le víris agus baictéir, agus le linn na tréimhse galair cabhraíonn sé dul i ngleic níos tapúla leis an ionfhabhtú agus a chúrsa a éascú.

Ina theannta sin, is maoin uilíoch antitoxicach í mil, agus cuireann glúcós agus fruchtós ina chomhdhéanamh le rialáil na néarghníomhaíochta, feabhas a chur ar chothú muscle an chroí agus gníomhachtú na bpróiseas meitibileach a chur chun cinn.

Bainne le mil chun codlata

Is leigheas éifeachtach é maidir le insomnia agus neamhoird chodlaime eile le bainne le mil, i bhfoirm te don oíche, is féidir leis codladh tapa agus codladh fuaime a sholáthar. Déan iarracht iarracht a thuiscint conas a oibríonn an uirlis seo.

De réir mar is eol, tá mórán siúcraí den ghrúpa fruchtó i measc na míosa ina chomhdhéanamh, fálann an ionsú ina bhfuil ina bhfad níos moille ná an ionsú glúcóis. Buíochas leis seo, nuair a úsáidtear mil sa chorp, déantar an tiúchan siúcra riachtanach a chothabháil ar feadh i bhfad, a bhfuil éifeacht dhearfach aige ar "lárionaid ocras" san inchinn, rud a chruthaíonn mothú chompord agus suaimhneas. Feabhsaíonn sé seo cáilíocht codlata - bíonn sé níos doimhne, níos mó fiú.

Ina theannta sin, éascaíonn an tryptophan codlata maith, aimínaigéad atá i gcainníochtaí leordhóthanach i mbainne, rud a sholáthraíonn próiseas gnáth a tháirgeadh hormón sonas (serotonin) sa chorp. Is é an easpa tryptophan is cúis le droch-staid i duine, mothú imní, rud a chuirfidh isteach ar chodladh maith, ar ndóigh.

Bainne le hime agus mil

I gcás fuar le pian agus scornach tinn , chomh maith le casacht, moltar méid beag ime a chur le mil agus le mil. Cabhróidh úsáid an deoch seo le linn an lae agus san oíche le maolú a dhéanamh ar an scornach, pian a mhaolú, luas a chur le sputum agus ionsaithe coughing a chosc. Deoch leighis a ullmhú is gá duit:

  1. Caithfíola de mil a chaolú i gloine bainne te (ní te).
  2. Cuir ola ar bharr an scian.
  3. Cruthaigh go maith agus deoch i sliseanna beaga.