Ag dúil agus ag caint

Tá dhá staid fhiseolaíocha de ghníomhaíocht an duine ag baint le dúiseacht agus codlata a bhfuil gníomhaíocht ionaid inchinn áirithe acu, go háirithe, an hypothalamus agus subthalamus, chomh maith le criosanna an láthair gorm agus croílár an uachtair atá suite i gcuid uachtarach an inchinn. Tá an dá thréimhse seo timthriallach ina struchtúr agus tá siad faoi réir rithimí laethúla an chorp daonna.

Rithim an clog inmheánaigh

Tá staidéar déanta fós ar na meicníochtaí a bhaineann le mothúcháin agus le codlata agus tá roinnt teoiricí ar a laghad ar an gcaoi a n-oibríonn ár clog inmheánach. Bíonn imní ort go comhfhiosach maidir le haon spreagadh, go hiomlán ar an eolas faoinár n-nasc leis an domhan lasmuigh, go bhfuil ár ngníomhaíocht inchinn i gcéim ghníomhach agus tá beagnach gach próiseas de ghníomhaíocht ríthábhachtach atá ar siúl inár gcorp dírithe ar chaitheamh go réasúnach acmhainní fuinnimh ón taobh amuigh i bhfoirm uisce agus bia. Go ginearálta, is é an tsiocaireolaíocht a bhaineann le codlata agus mothúchán ná go ndéantar struchtúir shistéamach éagsúla na hinchinne a rialáil, rud a chuireann, go háirithe, le carnadh na faisnéise a fhaightear nuair atáimid i mbun gníomhaíochta agus go gcuirfí níos mó agus níos mó ar a chéile agus a dháileadh ar na ranna cuimhne le linn codlata.

Cúig céimeanna codlata

Is éard atá i riocht na codlata ná easpa gníomhaíochta atá dírithe ar an domhan lasmuigh agus roinnte go coinníollach i gcúig chéim, maireann gach ceann acu thart ar 90 nóiméad.

1. Is é an chéad dá cheann de na céimeanna éadrom nó codlata éadomhain, nuair a dhéantar an t-análaithe agus an ráta croí a mhaolú, áfach, le linn na tréimhse seo is féidir linn a dhúscailt fiú ón teagmháil is lú.
2. Ansin a thagann an tríú agus an ceathrú céim den chodladh domhain, ina bhfuil bata croí níos moille agus an easpa freagartha iomlán ar spreagadh seachtrach. Is deacair i bhfad níos deacra é an duine atá i gcéim na codlata domhain a mhúscailt.
3. Tugtar REM (Gluaiseacht Mear-Súl - nó gluaiseacht súl tapa) ar a dtugtar an cúigiú céim agus an chéim dheireanach den chodladh sa leigheas. Ag an gcéim seo den chodladh, análaithe agus palpitation méadú, bogann eyeballs faoi eyelids dúnta agus a tharlaíonn sé seo faoi thionchar aisling a fheiceann duine. Áitíonn speisialtóirí i réimse na samhlaíochta agus na néareolaíochta go bhfuil aisling go hiomlán gach duine, ach ní cuimhin le gach duine iad.

I láthair na huaire ag titim ina chodladh, agus chomh maith tar éis deireadh an domhain codlata, cuirfimid isteach ar an stát teorann mar a thugtar air idir codlata agus maireachtáil. Le linn na tréimhse seo, an ceangal idir an Chonaic agus an timpeall réaltacht, i bprionsabal, ach go hiomlán ní dhéanaimid comhcheangal leis féin.

Is féidir fachtóirí psycho-fiseolaíocha éagsúla a chothú mar gheall ar neamhoird codlata agus éadromchúiseachta, amhail sceideal míchothrom de shift obair, strus , athrú criosanna ama le haghaidh taistil aeir, srl. Ach is cúis leis an ngníomhaíocht rithim sreabhadh - is féidir le scíth a bheith clúdaithe i galair áirithe, go háirithe narcolepsy nó hypersomnia. I gcás ar bith, le haon sáruithe níos mó nó níos lú a léirítear ar an staid chiorclach atá ag maireachtáil agus codlata, moltar dul i gcomhairle le speisialtóir.