Galina Grossman - meáchan a chailliúint

Úsáidtear muid chun meáchain caillteanas a chóireáil mar chéasadh, céasadh, a chaithfear a choinneáil, agus ansin beo go sona sásta lena meáchan nua. Ach ós rud é nach dteastaíonn na céasuithe sin ar chorp an duine, níl go leor daoine fásta gan chomhlánú, agus níl na daoine sin a chailleann meáchan gan chomhlíonadh. Mar thoradh air sin, maireann meáchan beag (faoi seach, agus an strus síceolaíoch a bhaineann leis seo) ar feadh an tsaoil. Tá cónaí orainn trí theorainn a chur le linn féin, agus ag caitheamh amach.

Glacann Galina Grossman modh eile chun meáchan a chailliúint, áit ar bhealach inexplicable, gan aistí agus fulaingt, caillfidh tú thart ar 10 kg i 2.5 mhí. Cé hé an sústa seo agus cén fáth go bhfuil an fhadhb a bhaineann le ró-mheáchan fós géarmhíochaine, i láthair a bealaí ingenious - tuiscint thíos.

Cé atá Galina Grossman?

Ní charlatan é Galina Grossman, ach eolaí. Rugadh i sráidbhaile iargúlta Eastóinis, agus níor chaomhnaíodh a ainm fiú i stair, bhí suim ag baint léi scileanna roinnt daoine le smaointe, focail, luibheanna míochaine ó óige. Agus ní raibh aon rud iontas ar mhaithe leis an gcailín, mar ní raibh aon leictreachas ann, ní raibh aon dochtúirí ina sráidbhaile dúchais.

Tar éis fás suas, thosaigh sí ag staidéar ar bhitheolaíocht, ag céim amach ón ollscoil, ina dhochtúir sna heolaíochtaí bitheolaíocha. Is eol do Galina Grossman ní hamháin le haghaidh aistí bia, ach freisin as a cuid taighde i réimsí na n-éiceachóras dúnta, na córais tacaíochta saoil. D'fhoilsigh sí a cuid oibre i irisí Acadamh Eolaíochtaí, in eagráin Ollscoil Washington, agus go dtí léachtaí lá atá inniu ann i Tallinn.

Tá meáchan caillteanas Galina Grossman ag gabháil do 20 bliain, ó shin i leith, le cabhair a chórais, chaill líon neamh-inmhianaithe daoine ar fud an domhain a gcuid meáchain.

Conas a chaillann siad meáchan le Galina Grossman?

Tá caillteanas meáchain le Galina Grossman, ar an gcéad dul síos, bunaithe ar an tionchar ar lárchóras néaróg duine, d'fhonn meitibileacht lipid agus iompar itheacháin a ghnáthú.

De ghnáth, rialaíonn ionaid bia atá suite sa hypothalamus go bhfuil an bhia. Ach i ndaoine otrach, déantar an t-ionad seo a aistriú go dtí an crios mhothúchánach - tá an bia ag éirí mar chuspóir pléisiúir amháin, agus an easpa mothúchán á líonadh. Sin é an fáth go bhfuil daoine is mó murtallach ag fulaingt ó otracht bhia - tá sé níos mó ná an méid is gá bia a chaitheamh, agus go léir mar gheall ar neamhoird itheacháin.

Tosaíonn daoine ag meáchan a chailleadh go gníomhach mar gheall ar excitation néaróg fíochán adipose. Mar gheall ar an éifeacht seo (cuirtear fíochán sailleacha daonna le snáithíní nerve), scaoiltear catecholamines isteach san fhuil, agus scaoiltear norepinephrine go díreach i bhfíochán adipose. Gníomhaíonn seo go léir lipolysis - dó saill.

Cén chaoi a dtarlaíonn an éifeacht cneasaithe seo ar shnáithíní néaróg i bhfíochán adipose? Creideann Galina Grossman nach féidir leis an bpacagán seachtrach is cumhachtaí do dhuine a bheith ach duine eile. Cinntíonn sí dúinn go bhfuil daoine le fuinneamh láidir, a bhféadfaidh radaíocht, ina bhfocail, tionchar a imirt ar shláinte an mheáchain a chailliúint ionas go dtosaítear ar phróisis lipóilithe.

Dá bhrí sin, aiste bia le linn meáchain caillteanas i nGaeilge is mó éagsúil - is é seo feoil, iasc agus plúr, agus aon táirge eile a roghnaíonn an caolú féin. Is é an rún ná go n-éireodh le hiompar itheacháin a choigeartú, go roghnaíonn duine go instinctach an rud atá úsáideach dó, agus nach ndéanann sé bata níos mó ná méid bia.

D'fhonn nach ndéanann duine a bheith i gcónaí i riocht meáchain a chailliúint, déantar meicníochtaí iompair itheacháin réasúnacha intinní a rialú agus a chomhdhlúthú. Maireann an cúrsa meáchain caillteanas 2.5 mhí - 1.5 mhí le meáchan a chailleadh féin, agus 1 mhí chun an stát meáchain a chailleadh agus a chobhsú.