Mura ndéantar na intestí a ghlanadh go nádúrtha le breis agus 48 uair an chloig, tá constipation ann. Tá an coinníoll seo thar a bheith mí-oiriúnach agus contúirteach, mar is féidir leis deacrachtaí éagsúla a spreagadh, mar shampla, athlasadh na veins hemorrhoidal, agus is cúis le tromchúiseach an chomhlachta.
Tá obair an chórais díleánaigh aonair do gach duine, dá bhrí sin, ba cheart bealaí chun constaicí a chóireáil a roghnú freisin de réir stíl mhaireachtála, nósanna imeachta, réim bia agus réitigh óil, gníomhaíocht ghairmiúil agus fiú meon. Ina theannta sin, tá sé tábhachtach an chúis a bhaineann le sáruithe ar defecation a aithint agus é a bhaint go tráthúil.
Conas a chóireáil constipation sa bhaile gan cógas?
Ní bheadh modheolaíocht aonfhoirmeach, rud a chabhródh go léir de 100%, ar an drochuair, ann. Dá bhrí sin, is gá monatóireacht dhlúth a dhéanamh ar d'orgánach féin agus ar a imoibrithe ar roghanna cóireála éagsúla, ag roghnú na modhanna is oiriúnaí.
Seo an chaoi ar féidir leat a chóireáil le srianadh spastic agus atonic:
1. Méadú an méid laethúil de ólta leachtach go 2-2.5 lítear. Cuireann uisce le softening feces agus a n-imeacht a éascú.
2. An bia a cheartú. Tá sé inmhianaithe táirgí a spreagadh a spreagann foirmiú gáis agus marbhántacht sa intestine:
- táirgí déanta as plúr den chaighdeán is airde;
- semolina, rís;
- saillte cócaireachta agus ainmhithe;
- seasonings spicy;
- roinnt glasraí (beacáin, cabáiste, oinniúin, raidis, gairleog, raidis, capall, giorna);
- pógóga;
- caife dubh, cócó, tae dubh;
- garnet, dogwood, quince, blueberry.
3. Cleachtaí speisialta a dhéanamh, mar shampla, ón choimpléasc casta. Is iad na cinn is simplí "rothar", squats, squatting.
4. Déan massage an bolg. Ba chóir go mbeadh gluaiseachtaí néata, le brú beag sa treo ón ngaileán chuig an pubis ó bharr go barr.
5. Úsáid emollients nádúrtha - kiwi, beets grátáilte, prúnaí, aibreoga triomaithe, kefir aon lae, iógart baile.
Conas déileáil leis an intestines le cógas constipation?
Mura cuidíonn an cur chuige caighdeánach gan úsáid drugaí, caithfidh tú drugaí cógaseolaíocha a úsáid. Tá roinnt grúpaí drugaí curtha i láthair le meicníochtaí gníomhaíochta éagsúla. Tá cuid acu sábháilte go hiomlán, ach tá an chuid is mó de laxatives ina chúis le fo-iarsmaí diúltacha. Dá bhrí sin, sula ndéanann tú cinneadh ar conas dul i ngleic le bloating agus constipation, is fearr dul i gcomhairle le gastraenterolaí.
Cógais a luathaíonn aslonnú stóil ón intestine:
1. Prebiotics (is sábháilte):
- Lactusan;
- Portalac;
- Normáis;
- Dufalac;
- Prelax;
- Goodluck;
- Romfalak;
- Medulak.
2. Ciallaíonn sé sin go bhreiseann brú osmotic:
- Bi-salann;
- Lavakol;
- Idirthuras;
- Salann Karlovy;
- Forlax;
- Realaksan;
- Salann Epsom;
- Fortrans;
- Osmogol;
- Forteza;
- salann in Éirinn.
3. Fillers:
- Mukofalk;
- An heparagus;
- Solgar Psillium;
- Methil ceallalóis;
- Sterkulia;
- flaxseed;
- bran.
4. Drugaí greannacha (is lú is fearr):
- Seanadé;
- Guttalax ;
- Slabicap;
- Thyssen;
- Pikolaks;
- Bisacodyl;
- ola castor;
- Laxbene agus daoine eile.
5. Coinnle agus micreascóirí:
- Glycerol;
- Mikrolaks;
- Evacue;
- Glycelax;
- Posterizan.
Conas constipation a chóireáil ar chúiseanna síceolaíochta?
Nuair a bheidh sáruithe ar motility intestinal de bharr strus, dúlagar, ró-ualú mhothúchánach, déanfaidh aon cheann de na roghanna thuas le haghaidh teiripe seomptóim. Ag an am céanna, ba cheart go mbeadh ceann amháin ag gnáthú ar an stát síceolaíoch, fachtóirí a sheachaint nach bhfuil comhchuibhiú acu i rithré an tsaoil agus go gcuireann siad an giúmar chun críche, cúram agus codlata cuí a thabhairt, agus am a thabhairt do ghníomhaíochtaí taitneamhach.
Chomh maith leis sin, leis an bhfadhb atá faoi bhreithniú, moltar dul i gcomhairle le speisialtóir-síciteiripeoir.