Is iomaí mhná coitianta í an toirchis go luath. Cuidíonn an t-imoibriú comhlacht seo leis an máthair sa todhchaí chun neamhoird strus a sheachaint agus spreagadh néarógach. Ní hé an codlata an symptom is coitianta i dtoircheas, ach is minic a bhíonn imní air go minic sna céimeanna tosaigh.
Cén fáth ar mian le mná torracha a chodladh?
Is mian le máthair an todhchaí codladh le linn toircheas ar na cúiseanna seo a leanas:
- athruithe hormónacha sa chorp;
- Oibríonn an comhlacht ar feadh dhá, mar sin ní mór dó níos mó codlata a bheith aige ná a gcuid eile ná mar a bhí;
- tionchar na dtuairimí nua, na mothúcháin agus na faisnéise nua, as a bhfuil an bhean ag iompar clainne níos tuirseach;
- strus agus dúlagar;
- míchothú.
Is é an chúis is mó le codlata méadaithe sa chéad tríthe ná athruithe endocrine sa chorp. Cuireann an feiniméan fiseolaíoch seo go leor míchaoithiúlacht do mhná torracha, a leanann de bheith ag obair. Tar éis an tsaoil, ní mholtar tae láidir agus níos mó ná cupán caife in aghaidh an lae a úsáid. D'fhonn an fhadhb seo a chomhrac sna coinníollacha oibre, tá sé riachtanach, más féidir, sosanna agus scíthe a ghlacadh, moltar gleacaíocht riospráide a shiúil nó a dhéanamh. Is próiseas nádúrtha é seo agus ní gá leighis nó cógais a éilíonn.
Trúchtacht le toircheas déanach
Is féidir comharthaí anemia a bheith sa dara agus sa tríú tríú sa tríú tríú bliain agus an tuirse i dtoircheas anemia (easpa iarainn sa chorp). Ní mór dochtúir a theastaíonn uait le linn toirchis, aird a thabhairt ar an leibhéal haemaglóibín san fhuil agus an cóireáil riachtanach a fhorordú má tá an fhadhb ann. I measc na n-ainmhithe le linn toirchis tá numbness de na géaga, an craiceann pale, na tairní lag agus bríomhar agus meadhrán go minic. Is féidir brú fola ard a bheith ina chúis leis an codlatacht mhór, le próitéin sa fual nó i bhfód láidir.
Drowsiness le linn toirchis
Más mian le máthair an todhchaí a chodladh i gcónaí le linn toirchis, agus tá na tástálacha gnáth, agus níl aon chúis imní ort, ní gá duit dul chuig an dochtúir, ach ní mór duit a luí agus a gcuid eile, de réir mar a éilíonn an comhlacht. Is féidir le srianta i gcodladh nó sa chuid eile tionchar diúltach a dhéanamh ar shláinte an mhamá agus an leanbh. Ó ró-chraobh i gcorp an mháthair, d'fhéadfadh méadú níos airde a bheith ag ton an úta, rud nach bhfuil inmhianaithe, agus is féidir an leanbh a rugadh róghníomhach agus imníoch.
Má imní le coinníoll trodaí le linn toircheas bean, ní mór di na coinníollacha go léir a chruthú ar feadh scíth cheart. Sula dtéann tú ag dul a chodladh, ní mór duit siúlóid san aer úr, agus ar an deireadh seachtaine téigh amach lasmuigh den chathair, chuig an uisce, chuig an bhforaois. Téigh i ngleic leis an gcomhlacht cabhróidh sé le gloine bainne te bruite nó deoch mil le líomóide roimh dul a chodladh.
Trúchtacht agus tuirse i dtoircheas
B'fhéidir go dtéann an codlatacht a bhí le feiceáil sna céimeanna tosaigh an toirchis trína chéile, ach is gá cloí leis na moltaí sin:
- an oiread ama is féidir a chaitheamh san aer úr;
- pleanáil do lá, ag dóthain ama a dháileadh do chodladh lae agus oíche;
- aeráil go maith an seomra ina bhfuil tú;
- Ná ró-obair.
Moltar don mháthair sa todhchaí a chodladh tráth nach lú ná ocht n-uaire sa lá, chun dul a chodladh tráth nach déanaí ná 22.00. Tá sé an-inmhianaithe a gcuid eile a rith i rith an lae, mar sin más féidir, caithfidh tú cúpla uair an chloig a chodladh. Molann na dochtúirí a chodladh ar tocht meánach-crua, ag seachaint an staid bhoilg, is fearr a chodladh ar do chúl nó ar do thaobh.
Má bhíonn claonadh ag an mamaí sa todhchaí le linn toirchis, ní mór duit ach a bheith níos cúramach faoi do shláinte, níos mó ama a fhágáil chun sosa agus ag siúl taobh amuigh. Is gá na treoracha go léir ar an dochtúir a leanúint agus roimh gach fáiltiú chun anailís a láimhseáil.